Parece que dormir toda la noche es algo que solías hacer en una vida pasada. Los días y las noches fluyen entre sí en una neblina de niebla, y todo lo que sabe es que cuando escucha a su bebé llorar en la noche, esa es su señal para hacer un biberón o amamantar.
A medida que su hijo crezca, es probable que haya comenzado a preguntarse cuánto tiempo más continuará. ¿Cuándo se puede terminar con las comidas nocturnas y comenzar el destete nocturno?
¿Cuándo puedes comenzar el destete nocturno?
Al igual que muchos hitos del desarrollo, cuando los bebés duermen toda la noche y están listos para la destete, puede variar bastante. Muchos bebés podrán dormir de 6 a 8 horas seguidas cuando alcancen los 3 meses de edad, pero luego alcanzarán un crecimiento acelerado aproximadamente a los 3 1/2 a 4 meses de edad.
Esto generalmente hace que los bebés comiencen a despertarse con frecuencia durante la noche. Sin embargo, aferrarse a la esperanza, porque esto generalmente es solo una fase corta.
Muchos bebés duermen toda la noche a los 6 meses, aunque algunos bebés continúan despertando durante la noche durante el primer año o incluso más.
Los bebés necesitan ingerir calorías para crecer y desarrollarse adecuadamente. Particularmente en los primeros meses cuando su estómago es muy pequeño, su bebé necesitará despertarse cada 2 a 4 horas para comer, porque no puede ingerir demasiado y su estómago se está vaciando rápidamente. No es apropiado restringir la comida de los niños en estos casos.
Una vez que alcanzan los 4 a 6 meses, la introducción de alimentos más largos y más grandes durante el día (¡y con frecuencia la adición de sólidos!) Puede ser una señal de que el estómago de su hijo puede consumir las calorías que necesita sin sesiones de alimentación nocturnas.
Finalmente, solo usted puede decidir cuál es el momento adecuado para el destete nocturno para usted y su bebé.
¿Cuál es la mejor forma de destete nocturno?
Hay muchas formas diferentes de destete nocturno. Desde métodos muy graduales hasta ir a pavo frío, solo usted puede determinar qué es lo correcto para su situación.
En la mayoría de las situaciones, los proveedores de cuidado infantil y los padres sugieren usar un método suave y gradual de destete nocturno (¡y destete en general!). Si elige la noche destete gradualmente:
- Aumente la alimentación durante el día si es necesario para asegurarse de que su pequeño no pierda calorías importantes.
- Alimente a su bebé justo antes de irse a la cama. Si está amamantando, esto significa que sus senos estarán vacíos cuando se duerma y que su bebé tendrá el estómago lleno para ayudarlos a dormir.
- Deje caer solo una alimentación a la vez. Espere al menos 3 a 4 días antes de dejar caer otra alimentación.
- Considere acortar una alimentación y disminuir la cantidad alimentada en una alimentación antes de abandonar una sesión de alimentación, por lo que no es pavo frío.
- Pídale a su pareja u otro adulto que asista a los despertares nocturnos y considere no responder de inmediato a las agitaciones para ver si su pequeño se calmará y se volverá a dormir sin una sesión de alimentación.
- Proporcione otras formas de comodidad, como un chupete, que puede ofrecer la oportunidad de chupar y ayudar a calmarse. (Bonificación: en niños menores de 1 año, ofrecer un chupón puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Si por alguna razón necesita extinguir sus alimentos nocturnos, considere estos consejos:
- Si está amamantando, asegúrese de que su sostén no ejerza presión sobre sus senos ni los corte. (Esto puede conducir a conductos obstruidos y mastitis, especialmente cuando los senos están más llenos de lo normal por no vaciarse con tanta frecuencia).
- Hable con su médico acerca de si tiene sentido usar Sudafed, anticonceptivos o hierbas para reducir la producción de leche.
- Si su suministro de leche se vuelve demasiado doloroso y necesita extraer un poco, trate de extraerse a mano o use una bomba manual solo hasta que se sienta más cómodo. Recuerde si es posible no vaciar completamente sus senos. ¡No quieres provocar un aumento en el suministro!
Si tiene un niño mayor al que le gustaría destetar de noche:
- Hable con su hijo y explique lo que está sucediendo. (Si tiene la edad suficiente, puede usar un reloj despierto / dormido para mostrar cuándo está bien amamantar o pedir biberones).
- Ofrezca otras formas de confort nocturno (mantas, peluches, luces nocturnas, etc.).
- Aumenta la cantidad de abrazos durante el día y la atención física. Esto ayudará a garantizar que la necesidad de contacto y atención de su hijo se satisfaga durante el día y que no sea necesario satisfacerla durante la noche.
¿Hay razones por las que no deberías destete?
El destete nocturno no es apropiado en todas las situaciones. Probablemente sea mejor esperar un poco antes de considerar el destete nocturno si su pequeño es:
- enfermo
- adaptarse a un nuevo cuidador
- no subir de peso
- Experimentar un hito importante en el desarrollo (o crecimiento acelerado)
Hay momentos en que la alimentación nocturna es esencial para un desarrollo saludable y no se debe omitir. Algunos bebés simplemente no están listos para dormir largos períodos sin despertarse para comer, incluso si escuchan que sus compañeros han comenzado a dormir toda la noche.
Si este es el caso de su hijo, puede relajarse sabiendo que esto es perfectamente normal. Esto no durará para siempre, y usted (¡y su bebé!) No están solos.
Si siente que está durmiendo lo suficiente y solo está considerando el destete nocturno debido a las presiones sociales, recuerde que la decisión de destetar es una preferencia. No hay ningún requisito para hacerlo. Si la relación actual está funcionando para usted y su bebé, y prefiere seguir alimentándose durante la noche, eso es AOK.
Para llevar
Siempre que sea el momento adecuado para el destete nocturno, recuerde ser amable con usted y su bebé. Tómese el tiempo para hacerlo gradualmente si es posible, trate de comer bien y hacer ejercicio como pueda, y rodearse de personas amorosas y positivas.
Esté atento a cualquier signo de depresión o ansiedad. El destete puede provocar muchos cambios hormonales y emocionales posparto. Asegúrese de buscar ayuda de un grupo de apoyo, terapeuta u otro profesional médico si es necesario.
Antes de que te des cuenta, volverás a dormir continuamente durante la noche, y tus días y noches no se combinarán. (¡Justo a tiempo para que comiences a perder el sueño en el próximo gran hito!)
