Las náuseas pueden ocurrir en cualquier momento del día. Pero algunas condiciones pueden ser más propensas a provocar náuseas por la noche.
A veces puede tener náuseas sin una causa subyacente, pero a menudo es un síntoma de otra afección.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué puede causar náuseas nocturnas, cuándo ver a un médico, las opciones de tratamiento y cómo ayudar a aliviar las náuseas en el hogar.
Posibles causas de náuseas nocturnas
Las posibles causas de náuseas en la noche incluyen las condiciones descritas a continuación.
Ansiedad
La ansiedad incluye sentimientos de nerviosismo y preocupación. Es común tener estos sentimientos de vez en cuando. Casi todos experimentan ansiedad en algún momento u otro.
Sin embargo, si tiene estos sentimientos con frecuencia, o si su ansiedad parece estar fuera de proporción con su situación actual, es posible que tenga una afección llamada trastorno de ansiedad generalizada.
Ya sea que tenga preocupaciones cotidianas o un trastorno de ansiedad, la ansiedad puede empeorar por la noche. Esto puede deberse a que tiene menos distracciones por la noche, en comparación con el día cuando está ocupado con asuntos laborales, escolares o familiares.
Cuando tu mente no está enfocada en otra cosa, es más probable que te obsesiones con tus preocupaciones o problemas.
Todos los tipos de ansiedad pueden causar problemas gastrointestinales, incluidas las náuseas. Dado que la ansiedad puede empeorar por la noche, también es más probable que tenga náuseas por la noche.
Otros síntomas de ansiedad incluyen:
- inquietud
- dificultad para concentrarse
- aumento de la frecuencia cardíaca
- ataques de pánico
- transpiración
- dificultad para conciliar el sueño
- dificultad para pensar en cualquier cosa, excepto en lo que causa ansiedad
ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección en la que el ácido del estómago fluye de regreso a través del esófago. También se llama reflujo ácido.
Ocurre cuando la banda muscular entre el esófago y el estómago no se cierra o aprieta adecuadamente. Esto permite que los jugos digestivos en el estómago se muevan hacia el esófago.
El síntoma más común de ERGE o reflujo ácido es la acidez estomacal, una sensación incómoda de ardor en el pecho. También puede notar un sabor amargo en la parte posterior de la boca. Las náuseas también pueden acompañar estos síntomas.
Otros síntomas de ERGE incluyen:
- dificultad al tragar
- sintiendo que algo está atorado en tu garganta
- tos seca
- dolor en el pecho o la parte superior del abdomen
- vómitos
- asma
Comer tarde por la noche puede aumentar los síntomas de ERGE, incluidas las náuseas. Esto se debe a que acostarse, especialmente después de comer una gran comida, facilita que el ácido fluya hacia el esófago.
Efectos secundarios de la medicación
Las náuseas son un efecto secundario común de los medicamentos, especialmente:
- antibióticos
- aspirina
- medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- algunos tipos de medicamentos para la presión arterial
Si toma su medicamento por la noche, puede notar más náuseas por la noche.
Otros síntomas o efectos secundarios dependen de la medicación.
Úlceras pépticas
Las úlceras pépticas son llagas en el revestimiento de su estómago o intestino delgado. La bacteria H. pylori puede causarlo.
El síntoma más común es el dolor entre las costillas y el ombligo. Otros síntomas incluyen:
- náusea
- eructos
- sentirse lleno después de comer una pequeña cantidad de comida
- vómitos
- heces negras o con sangre
- pérdida de peso inexplicable
Estos síntomas a menudo empeoran después de las comidas y por la noche.
El embarazo
Las náuseas son un síntoma muy común del embarazo. Si bien las náuseas durante el embarazo a menudo se llaman náuseas matutinas, pueden ocurrir en cualquier momento del día.
Un aumento de las hormonas provoca náuseas durante el embarazo. Por lo general, comienza alrededor de la semana 6 y termina alrededor de la semana 12 del embarazo. No es peligroso para usted o su bebé, a menos que no pueda mantener la comida baja.
Gastroparesia
Otra posible causa de náuseas por la noche es la gastroparesia. Esta es una enfermedad en la cual el estómago normalmente no puede vaciarse de comida.
Es más común en personas con diabetes. Otras causas incluyen:
- infecciones
- cirugía
- esclerodermia
- narcóticos
- algunos antidepresivos
La gastroparesia también puede ocurrir por una lesión en el nervio vago, lo que ayuda a los músculos del estómago a contraerse para mover los alimentos.
Los síntomas pueden empeorar por la noche, ya que la comida que come durante el día se acumula en su estómago.
Los síntomas de la gastroparesia incluyen:
- náusea
- acidez
- vómitos
- sentirse lleno después de comer una pequeña cantidad de comida
- hinchazón
- pérdida de peso
Vómitos cíclicos
Aunque es menos común, el síndrome de vómitos cíclicos es otra posible causa de náuseas por la noche que puede afectar tanto a adultos como a niños. Es un trastorno poco frecuente que causa episodios recurrentes de náuseas y vómitos severos.
Estos episodios pueden durar unas pocas horas o unos días. La mayoría de las personas tienen episodios de la misma duración cada vez. Entre vómitos y náuseas te sientes saludable.
Además de las náuseas y los vómitos, los síntomas pueden incluir:
- piel pálida
- letargo
- mareo
- dolores de cabeza
- dolor abdominal
- levantamiento en seco
El agotamiento y la ansiedad son factores desencadenantes del síndrome de vómitos cíclicos, y ambos son más comunes en la noche. Esto puede hacer que el síndrome de vómitos cíclicos sea más probable que comience por la noche.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
En muchos casos, las náuseas son temporales y desaparecerán por sí solas. Pero también puede ser un signo de un problema más grave. Consulte a su médico si:
- sus náuseas duran más de una semana
- sientes náuseas constantemente después de comer
- sus náuseas provocan fuertes dolores de cabeza con vómitos
- tiene pérdida de peso inexplicable
- las náuseas y los vómitos vuelven a aparecer en el transcurso de al menos 1 mes
- no puedes mantener baja la comida, especialmente si estás embarazada
-
estás experimentando:
- confusión
- visión borrosa
- dolor abdominal severo
¿Qué tipo de tratamiento puede esperar?
El tratamiento para las náuseas por la noche dependerá de la causa subyacente.
Ansiedad
Uno de los tratamientos más efectivos para la ansiedad es la psicoterapia, especialmente la terapia cognitiva conductual, también conocida como TCC.
Este tipo de terapia lo ayuda a identificar patrones de pensamiento negativos o destructivos. Una vez que note estos patrones, puede comenzar a aprender a replantear sus pensamientos de una manera más positiva.
Otras posibles opciones de tratamiento para la ansiedad incluyen:
- medicación contra la ansiedad
- cambios en el estilo de vida, como el ejercicio y la reducción del consumo de cafeína y alcohol
ERGE
Las opciones de tratamiento más comunes para la ERGE incluyen:
- antiácidos
- medicamentos llamados bloqueadores H2, que reducen la producción de ácido (disponible sin receta o con receta)
- medicamentos llamados inhibidores de la bomba de protones, que son reductores de ácido más fuertes (disponibles sin receta y con receta)
- cirugía, si los medicamentos no ayudan
- cambios en el estilo de vida, como evitar la comida picante, no comer por la noche, comer comidas más pequeñas y limitar el alcohol y la cafeína
Efectos secundarios de la medicación
Si un medicamento recetado le está causando náuseas, hable con su médico acerca de cambiar los medicamentos o tomarlos a una hora diferente del día para aliviar las náuseas y otros efectos secundarios. También es posible que deba tomar su medicamento con comida o agua.
Es importante que no deje de tomar su medicamento por su cuenta. Siempre hable con su médico sobre la mejor manera de cambiar su medicamento o la forma en que lo toma.
Si un medicamento de venta libre le produce náuseas, intente tomar un tipo diferente, como ibuprofeno en lugar de naproxeno.
Úlceras pépticas
Las opciones de tratamiento más comunes para las úlceras pépticas incluyen:
- antibióticos para deshacerse de la bacteria H. pylori
- antiácidos, bloqueadores H2 o inhibidores de la bomba de protones para reducir el ácido estomacal
- medicamentos para proteger el revestimiento de su estómago
- cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar y evitar los alimentos que empeoran sus síntomas
Gastroparesia
El tratamiento para la gastroparesia generalmente incluye:
- medicamentos que ayudan a que los músculos del estómago se muevan normalmente
- cirugía
- cambios en el estilo de vida, como comer comidas más pequeñas y comer alimentos que sean fáciles de digerir
Síndrome de vómitos cíclicos
El tratamiento para el síndrome de vómitos cíclicos puede incluir:
- anticonvulsivos
- medicamento contra las náuseas
- tratamiento anti-migraña
- tratamiento para la deshidratación; Si es grave, es posible que deba recibir tratamiento en el hospital con líquidos intravenosos.
- evitando disparadores
Remedios caseros
Hay pasos que puede seguir para ayudar a reducir la gravedad de las náuseas en el hogar. Si sus náuseas persisten durante más de una semana, o si empeoran, es importante que consulte a su médico.
Las siguientes medidas de cuidado personal pueden ayudarlo con las náuseas:
- Levante la cabeza para no acostarse en la cama. Si te resulta cómodo, trata de dormir con la cabeza a unos 12 centímetros por encima de los pies. Esto puede ayudar a evitar que el ácido o los alimentos suban al esófago.
- Beba una pequeña cantidad de un líquido ligeramente dulce, como jugo de fruta, pero evite los cítricos. Bebe despacio. Aumente la cantidad a medida que empiece a sentirse mejor.
- Bebe té de jengibre o menta.
- Chupe una hierbabuena.
- Coma una pequeña cantidad de comida ligera y blanda, como galletas saladas o pan.
- Evite la actividad física hasta que se sienta mejor, pero trate de evitar acostarse.
La línea de fondo
Las náuseas por la noche suelen ser un síntoma de una afección subyacente. Algunas de las causas más comunes incluyen reflujo ácido, ansiedad, efectos secundarios de medicamentos, úlceras pépticas o embarazo.
Las náuseas por la noche generalmente se pueden tratar, ya sea con remedios de cuidado personal o con un médico.
Si sus náuseas son graves o duraderas, o si tiene fuertes dolores de cabeza o pérdida de peso inexplicable junto con náuseas nocturnas, consulte a su médico. Pueden diagnosticar la causa de sus náuseas y trabajar con usted para encontrar el tipo correcto de tratamiento.
