Significado de Lepidopterophobia
Lepidopterophobia es el miedo a las mariposas o las polillas. Mientras que algunas personas pueden tener un miedo leve a estos insectos, una fobia es cuando tienes un miedo excesivo e irracional que interfiere con tu vida diaria.
La lepidoterofobia se pronuncia lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
¿Qué tan común es esta fobia?
Se desconoce la prevalencia exacta de lepidoterofobia. En general, fobias específicas como esta ocurren en 5 a 10 por ciento de la población de los Estados Unidos.
Las fobias animales, una categoría de fobias específicas, son más comunes y más graves en las personas más jóvenes.
Un estudio anterior estimó que las fobias animales, que abarcan insectos como mariposas y polillas, ocurren en el 12 por ciento de las mujeres y el 3 por ciento de los hombres.
¿Qué causa el miedo a las mariposas?
La fobia a los insectos como las mariposas o las polillas puede ser causada por varias cosas:
- miedo a una posible reacción del insecto, como saltar sobre ti o tocarte
- exposición repentina al insecto
- una experiencia negativa o traumática con ella
- genética
- factores medioambientales
- modelado, que es cuando un familiar cercano tiene fobia o miedo y puede aprenderlo de ellos
¿Cuáles son los síntomas de lepidopterophobia?
Los síntomas de lepidopterophobia o cualquier fobia pueden variar de persona a persona. El síntoma más común es un miedo que está fuera de proporción con el peligro real que representan las mariposas o las polillas.
Los síntomas de lepidopterophobia incluyen:
- miedo persistente e irracional a entrar en contacto con mariposas o polillas
- ansiedad severa o pánico al pensar en ellos
- evitar situaciones en las que pueda ver estos insectos
Los síntomas de las fobias en general incluyen:
- ataques de pánico
- ansiedad
- insomnio u otros problemas de sueño
- síntomas físicos de ansiedad, como palpitaciones del corazón o dificultad para respirar
- miedo que afecta tu funcionamiento diario
- sintiendo la necesidad de escapar
Se diagnostica una fobia cuando los síntomas están presentes durante 6 meses o más.
Los síntomas tampoco deben explicarse por otras afecciones, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otros trastornos de ansiedad.
Cómo lidiar con esta fobia
Hacer frente a su fobia puede incluir muchas técnicas diferentes. El objetivo es enfrentar gradualmente su miedo y funcionar diariamente. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo.
Si bien un proveedor de atención médica puede recetar medicamentos, proporcionar terapia y ayudarlo a crear un plan de tratamiento, también puede encontrar que un sistema de apoyo lo ayudará a sobrellevarlo al sentirse comprendido.
Los recursos incluyen:
- Grupo de apoyo en línea de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América
- Página de ayuda para encontrar de Mental Health America
- Psychology Today's encuentra un grupo de apoyo
En general, hay varias técnicas de afrontamiento utilizadas en el tratamiento de la ansiedad que pueden ayudar:
- técnicas de relajación como ejercicios de respiración
- hacer ejercicio regularmente
- Reducir la ingesta de cafeína y estimulantes
Cómo ayudar a un niño a sobrellevar la lepidopterophobia
Las fobias animales generalmente ocurren durante la infancia y son más intensas en las personas más jóvenes.
Los niños pueden expresar su miedo llorando, haciendo un berrinche, congelándose o aferrándose a una figura paterna.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, si su hijo muestra signos de fobia, puede hacer lo siguiente:
- Hable con su hijo sobre sus ansiedades y ayúdelo a comprender que muchos niños experimentan miedos, pero que pueden trabajar juntos para superarlos.
- No los degrades ni los ridiculices. Puede crear resentimiento y no promoverá un entorno de confianza.
- Tranquilice y apoye a su hijo a través del afrontamiento.
- No fuerces la valentía sobre ellos. Puede tomar algún tiempo para que su hijo supere su fobia. No es una buena idea tratar de obligarlos a ser valientes. En su lugar, debe alentar el progreso.
Una fobia puede ser grave y durar toda la vida si no se trata. Es una buena idea comenzar por ver al pediatra de su hijo si cree que está experimentando síntomas de fobia.
Cuando ver a un profesional médico
Si cree que usted o su hijo están experimentando síntomas de una fobia, siempre es una buena idea consultar a un profesional de salud mental para su evaluación.
Pueden ayudar a descartar otras afecciones, dar un diagnóstico y crear un plan de tratamiento adecuado para la situación.
Si la fobia comienza a causar una gran tensión en su vida diaria, debe buscar ayuda lo antes posible.
Cuando es grave, las fobias pueden:
- interferir con tus relaciones
- afectar la productividad del trabajo
- restringir sus actividades sociales
- reducir la autoestima
Algunas fobias pueden empeorar hasta el punto de que las personas no quieren salir de la casa, especialmente si tienen ataques de pánico cuando se exponen al miedo. Recibir tratamiento antes puede ayudar a prevenir esta progresión.
¿Cómo se trata la lepidopterophobia?
Hay varios tratamientos disponibles para las fobias que son altamente efectivos. Cuando se trata una fobia, el primer paso es abordar por qué tienes miedo e ir desde allí.
Dependiendo de la gravedad de la fobia y la voluntad de trabajar en ella, el tratamiento puede llevar semanas, meses o más. Si no se trata, las fobias a los insectos, como la lepidopterophobia, pueden continuar durante décadas.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia conductual es uno de los tratamientos más efectivos para las fobias. La TCC se enfoca en comprender y cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento.
Un terapeuta trabajará con usted para ayudarlo a comprender por qué tiene este miedo. Juntos, pueden desarrollar mecanismos de afrontamiento para cuando el miedo comienza a aparecer.
Terapia de exposición
La terapia de exposición es un tipo de TCC en la que está expuesto al miedo hasta que se vuelve insensible.
El objetivo de este tipo de terapia es que su angustia disminuya y que su respuesta al miedo se debilite a medida que pasa el tiempo y que esté expuesto una y otra vez.
La terapia de exposición también puede ayudarlo a ver que es capaz de enfrentar su miedo y que nada malo sucederá cuando lo haga.
Medicamento
Si bien no hay medicamentos específicos aprobados por la FDA para tratar las fobias, hay varios que se pueden recetar:
- Antidepresivos Estos incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como escitalopram (Lexapro) y fluoxetina (Prozac).
- Benzodiazepinas Estos medicamentos contra la ansiedad a menudo se usan a corto plazo y pueden ayudar con los síntomas de pánico. Los ejemplos incluyen alprazolam (Xanax) y diazepam (Valium).
- Buspirona La buspirona es un medicamento diario contra la ansiedad.
- Bloqueadores beta. Estos medicamentos como el propranolol (Inderal) generalmente se usan para afecciones relacionadas con el corazón, pero también se pueden recetar fuera de etiqueta para la ansiedad.
Otros tratamientos
- terapia virtual, un nuevo tipo de terapia en la que está expuesto a la fobia a través de una computadora o realidad virtual
- hipnosis
- terapia familiar, una terapia diseñada para ayudar a los miembros de la familia a mejorar la comunicación y brindar el mejor apoyo emocional
Para llevar
Lepidopterophobia es el miedo a las mariposas o las polillas. Al igual que otras fobias, puede ser debilitante si no se trata.
La TCC, como la terapia de exposición, junto con las técnicas de estilo de vida, pueden ayudarlo a sobrellevar esta fobia.
También puede considerar buscar un grupo de apoyo.
Si una fobia está interfiriendo con su vida, busque ayuda.
Los tratamientos son altamente efectivos y pueden ayudarlo a llevar a cabo su vida diaria sin temor.
