Amo las reglas y la rutina. Habiendo vivido con trastorno de ansiedad generalizada toda mi vida, la previsibilidad me hace sentir segura. Entonces, cuando nuestro bebé dejó de comer y dormir durante el día, no solo interrumpió mi horario, sino todo mi mundo. Por supuesto, no ayudó que el brote de COVID-19 estuviera perturbando al mundo al mismo tiempo.
Nuestro bebé había caído orgánicamente en un horario a las 6 semanas de edad, así que (ingenuamente) asumí que siempre sería tan regimiento. Él es mi hijo después de todo. No me malinterpreten, todavía había muchas tardes "sin siesta", pero por lo demás siguió el reloj con bastante precisión: comía cada 3 horas y dormía fácilmente después de las ventanas de despertador de 45 minutos.
Luego cumplió 12 semanas.
En el transcurso de un mes, lo que comenzó como perder ocasionalmente su atención durante las comidas y tomarse un poco más de tiempo para quedarse dormido se convirtió en una huelga de lactancia y siesta.
Casi al mismo tiempo, la nueva enfermedad del coronavirus estaba tocando tierra en los Estados Unidos. A medida que la proliferación del virus empeoró, también lo hicieron los patrones de alimentación y sueño de nuestro bebé. Me preguntaba cuánto de sus comportamientos eran cambios normales en el desarrollo y cuánto estaba percibiendo la ansiedad en el mundo que nos rodea.
Un minuto estaría eufórico, sonriendo e intentando sus primeras risitas reales. El siguiente, estaría histérico, inconsolable e hipo para recuperar el aliento, personificando la montaña rusa de emociones que muchos de nosotros estábamos sintiendo.
Cuando nuestra ciudad recibió el mandato de quedarse en casa, mi vida ahora no solo se vio interrumpida dentro de nuestra casa, sino también afuera.
Usualmente, cuando las cosas se sienten inciertas, encuentro consuelo en mantener un horario rígido. La ilusión de control apacigua mi ansiedad. La orden de quedarse en casa no solo hizo que esto fuera un desafío, ya que no podíamos salir a hacer nuestras actividades y diligencias habituales, sino que cada vez que intentaba cumplir un horario en casa, mi hijo lo interrumpía.
Me encontré no solo escondido en nuestro departamento, sino en un rincón de la guardería, tratando de querer que coma y duerma.
Después de varias tardes de llorar juntos por la frustración (yo queriendo que él duerma, él queriendo no participar) decidí probar algo diferente.
Decidí dejar de luchar contra lo que estaba sucediendo, tanto por dentro como por fuera.
Mi hijo, como el mundo, no está bajo mi control
Sin embargo, lo que puedo controlar es cómo me acerco a este período de gran incertidumbre. Puedo aflojar mis horarios rígidos y doblar mis reglas endurecidas. Puedo aprender a fluir con el cambio en lugar de resistirlo.
Empecé con sus comidas. Antes, pasaba todo el día estirando o acortando el tiempo entre comidas, tratando de alcanzar ciertas horas en el reloj. Esto hizo mucho más fácil planificar mi día. Ahora, si no come en momentos precisos, voy con eso.
Algunos días le ofrezco mi pecho cada hora, otros días pasamos más de 3 horas. Con el pedido de quedarse en casa, no tenemos a dónde ir, lo que nos permite ser más flexibles. Además, al presionarlo menos, en realidad está comiendo mejor.
Luego, dejé de forzar el sueño diurno. Me había vuelto tan obligado a despertar ventanas que miraba constantemente el reloj en lugar de mirar a mi bebé. O establecería reglas, como si solo pudiera usar ropa de bebé una vez durante el día (aunque quería usarlo constantemente), porque "necesitaba practicar" dormir en la cuna.
Ahora, le ofrecemos una siesta y si no está listo para conciliar el sueño, le dejamos que se quede despierto un poco más. Estar en casa también significa que tengo la flexibilidad de usarlo todo el día si lo necesita. Es mucho más divertido tener este tiempo adicional juntos jugando y abrazados que estar atornillado a una mecedora con un bebé que grita. Y termina durmiendo mejor.
Otro lugar donde estoy aflojando mis reglas es alrededor de las pantallas. Tenía la esperanza de limitar la exposición de nuestro hijo a la pantalla hasta que tuviera al menos 2 años. Si estuviéramos en FaceTime, sentiría la necesidad de salir corriendo, para no "estropearlo". Ahora Zoom y FaceTime son esenciales para mantenerse conectado con familiares y amigos y nuestro grupo de mamá y yo.
Un poco de tiempo extra en la pantalla es un pequeño precio a pagar por la conexión humana, especialmente en un momento en que todos lo necesitamos más. También es muy gratificante ver cuán feliz hace que todos lo vean y comenzar a verlo reconocer a todos de inmediato.
Al principio, era muy incómodo dejar ir todas estas cosas. Sentía que estaba fallando como madre por no apegarme a mis "reglas". Tenía miedo de lo desconocido. Todo esto creó un estrés adicional significativo durante un momento ya estresante.
Verá, usé horarios y reglas y mantengo mi vida predecible, pero mi hijo no es un robot y el mundo no es una máquina.
La cuarentena puede ser aterradora y mundana. Aflojar mis reglas ha hecho que nuestros días no solo sean más alegres, sino también emocionantes. Después de todo, es en lo desconocido donde encontramos posibilidades. Ese es el mundo que quiero compartir con mi hijo, uno donde todo sea posible.
Sarah Ezrin es una motivadora, escritora, profesora de yoga y profesora de yoga. Con sede en San Francisco, donde vive con su esposo y su perro, Sarah está cambiando el mundo, enseñando amor propio a una persona a la vez. Para obtener más información sobre Sarah, visite su sitio web, www.sarahezrinyoga.com.
