Paso 1: aprende a reconocer los signos y síntomas
Los síntomas de hipoglucemia generalmente aparecen rápidamente. Aprender a reconocer los síntomas es el primer paso para obtener tratamiento. Cuanto más rápido reconozca y trate la hipoglucemia, mejor.
Los síntomas de la hipoglucemia pueden variar de persona a persona. Sin embargo, en general, los síntomas de un episodio leve incluyen uno o más de los siguientes:
- transpiración
- latidos cardíacos acelerados
- nerviosismo repentino
- dolor de cabeza
- hambre
- visión borrosa
- aturdimiento
- temblores o nerviosismo
- confusión
- fatiga
- palidez
- dificultad para concentrarse
- volverse irritable o discutidor
Los ataques más severos pueden causar pérdida de conciencia, convulsiones y coma.
Paso 2: prepárate para un episodio manteniendo bocadillos a mano
Debes tener bocadillos ricos en carbohidratos cerca en todo momento por si acaso. La forma más rápida de combatir un episodio de hipoglucemia es comer o beber aproximadamente 15 gramos de carbohidratos de inmediato.
Ejemplos incluyen:
- tabletas de glucosa o gel de glucosa
- 4 onzas de jugo de fruta, como jugo de naranja o de uva
- 4 onzas de refresco regular (no refresco de dieta)
- fruta seca
- caramelos gomosos
Paso 3: revise sus niveles de azúcar en la sangre con frecuencia
Tenga en cuenta que es posible que no tenga ningún síntoma de hipoglucemia. Algunas veces sus síntomas no serán tan obvios. Por esta razón, debe verificar sus niveles de azúcar en la sangre con frecuencia para asegurarse de que no bajen demasiado.
Pregúntele a su médico con qué frecuencia debe controlar su azúcar en la sangre con un medidor de glucosa en sangre. Si ha tenido hipoglucemia en el pasado pero no notó los síntomas, es posible que tenga que estar más atento para controlar su glucosa en sangre de manera regular. Siempre revise sus niveles de glucosa en sangre antes de conducir u operar maquinaria.
Si experimenta episodios de hipoglucemia regularmente, pregúntele a su médico acerca del uso de un monitor continuo de glucosa (MCG). Este dispositivo prueba los niveles de glucosa en los momentos de rutina durante el día, incluso mientras duerme. Un MCG emitirá una alarma si sus niveles de glucosa caen demasiado.
La hipoglucemia en personas con diabetes generalmente ocurre cuando no combina sus medicamentos para la diabetes con su actividad física y la ingesta de alimentos.
Presta mucha atención a tus niveles de azúcar en la sangre cuando:
- estás participando en un programa de pérdida de peso
- te saltas o retrasas una comida
- tu bebes alcohol
- hace mucho ejercicio o más de lo habitual
- estás enfermo y no puedes o no quieres comer
Paso 4: coma 15 gramos de azúcar cuando su nivel de azúcar en la sangre descienda por debajo de 70 mg / dL
Si sus niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de 70 mg / dL, coma o beba 15 gramos de carbohidratos lo antes posible.
Si no puede controlar su nivel de azúcar en la sangre, pero experimenta síntomas de un episodio de hipoglucemia, trátelo como hipoglucemia de todos modos y consuma una fuente rápida de azúcar.
Paso 5: espera 15 minutos
Espere 15 minutos para ver si mejora.
Paso 6: revise su nivel de azúcar en sangre nuevamente
Después de que hayan transcurrido los 15 minutos, revise su glucosa nuevamente. Si sus niveles aún están por debajo de 70 mg / dL, tome otros 15 gramos de carbohidratos.
Paso 7: repita hasta que su nivel de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad
Repita los pasos del 4 al 6 hasta que su nivel de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad.
Si su próxima comida está a más de una hora de distancia, coma un refrigerio que contenga carbohidratos y proteínas para mantener sus niveles de glucosa dentro del rango objetivo. Los ejemplos incluyen una manzana o plátano con mantequilla de maní o algunas galletas y queso.
Paso 8: si las cosas no mejoran, busque ayuda de emergencia
Si sus síntomas empeoran, es importante buscar ayuda de emergencia. Necesitará una inyección de glucagón para aumentar rápidamente su nivel de glucosa en sangre.
Solo puede obtener un kit de glucagón con una receta de su médico. Si es probable que experimente hipoglucemia severa, es importante que lo haga con anticipación.
Dígales a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que llamen al 911 o al número de emergencia local de inmediato si no tiene un kit de glucagón cerca. La hipoglucemia puede progresar rápidamente a convulsiones o convulsiones e inconsciencia si no la trata.
La comida para llevar
Ignorar los síntomas de la hipoglucemia puede ser peligroso. Trabaje con su médico para desarrollar un plan de acción de hipoglucemia para que pueda tratarlo antes de que se vuelva grave.
Es importante que aprenda a reconocer los síntomas del bajo nivel de azúcar en la sangre y a tener bocadillos altos en carbohidratos a mano en todo momento. También asegúrese de controlar su glucosa en sangre regularmente e informar a sus amigos y familiares de qué hacer durante un episodio de hipoglucemia.
Es importante actuar rápidamente, así que no dude en llamar al 911 o a los servicios locales de emergencia si necesita ayuda.
