Tengo esclerosis múltiple y mi escasez de glóbulos blancos me pone en mayor riesgo de complicaciones por COVID-19.
Desde el 6 de marzo, incluso antes de que se implementaran las medidas para quedarse en casa en Nueva York, he estado dentro de mi pequeño apartamento de Brooklyn haciendo todo lo posible para mantenerme a salvo.
Durante este tiempo, mi esposo ha sido mi ventana al exterior. Las ventanas reales de nuestro apartamento solo tienen vista de otros apartamentos y un pequeño parche de césped.
Como periodista, separarme de las noticias siempre ha sido una práctica normal para mí. Mi profesor de periodismo favorito dijo que "no hay noticias en la sala de redacción".
Pero a medida que las actualizaciones de noticias llegan de todo el mundo, y el número de muertos en Nueva York sigue siendo alto, las noticias siguen acercándose a la puerta de mi apartamento.
Después de más de 40 días sin salir de casa, la rutina en la que he caído continúa.
Mañana: yoga, café y cuomo
Alexa me despierta por la mañana. Le digo que pare. Ella me dice el clima como la programé para que hiciera. Aunque no me aventuraré afuera, mantener esta parte de mi rutina agrega comodidad y familiaridad a mi mañana.
Antes de levantarme de la cama, me desplazo por las redes sociales de mi teléfono. Así es como terminé inquietamente el día anterior: más malas noticias.
Después del yoga y el desayuno, veo cómo el gobernador Andrew Cuomo informa sobre el número de casos confirmados de COVID-19 y muertes en mi ciudad y estado. El hecho de que mi gobierno local esté haciendo un seguimiento de los datos y usándolos para informar las decisiones me consuela.
Tarde: mantener la calma y mantenerse informado
Mis síntomas basales de EM (fatiga, entumecimiento y dolores de cabeza) aparecen a lo largo del día.
Algunos de los síntomas más aterradores que he tenido en el pasado, como cambios en la visión y vértigo, se debieron al estrés. Todavía no he experimentado ninguno de estos síntomas más extremos mientras estoy en cuarentena, por eso es tan importante mantenerme en calma.
Una forma de hacerlo es planificando y limpiando meticulosamente para limitar mi exposición al nuevo coronavirus. Cada vez que mi esposo y yo necesitamos abrir la puerta al mundo exterior, repasamos nuestro plan, que incluye a mi esposo poniéndose una máscara antes de abrir la puerta.
Cuando necesitamos comestibles, lleno los carros de todos los servicios en línea y espero que al menos uno tenga una ventana de entrega.
Después del parto, las cajas o bolsas se mantienen frente a la puerta, que va directamente a mi cocina de 90 pies cuadrados. Designamos un "área limpia" y un "área sucia" en nuestra pequeña cocina para colocar bolsas y descargar alimentos, antes de limpiar nuestros alimentos y guardarlos.
Así como nuestra cocina tiene áreas designadas, he establecido una regla (para mi cordura emocional) para mantener malas noticias en una habitación de la casa.
Mi habitación es donde veo las sesiones informativas diarias de la Casa Blanca y las constantes transmisiones de diferentes canales de noticias. Mi esposo y yo discutimos amorosamente sobre las noticias que se filtran en la habitación equivocada.
Noche: lidiando con la culpa del sobreviviente
Mi esposo ha reclamado la sala de estar como su área de "cuarentena". Por las noches, comemos, jugamos videojuegos y vemos películas en esta sala.
La culpa del sobreviviente, incluso en la "sala de diversión", me atormenta. Como alguien cuya condición es estable y que puede quedarse en casa, me siento más segura. Pero sé que todos mis amigos que viven con enfermedades crónicas podrían no ser tan afortunados.
Esta es la única vez que me han malcriado por no ser un empleado "esencial". Incluso la sala de entretenimiento no puede protegerme de esos sentimientos.
Sueño: la mejor medicina para la EM
Los problemas de sueño con EM son comunes, y he aprendido lo importante que es la calidad del sueño para mi bienestar. Estoy tan obsesionado con el sueño que hago un seguimiento de la cantidad de horas que duermo en mi agenda.
Dormir solía ser fácil. Solo tuve problemas para dormir en el pasado cuando estaba tomando estimulantes para la fatiga crónica. Pero ahora, el sueño es difícil de conseguir.
El ruido de la ciudad no es lo que me mantiene despierto. Es la corriente fuerte y constante de desinformación y falta de acción. Me quedo despierto escuchando el sonido de las sirenas que suenan arriba y abajo de una avenida vacía de Flatbush.
No es un sonido nuevo, pero ahora, es el único sonido.
Molly Stark Dean ha trabajado en salas de redacción optimizando la estrategia de contenido de redes sociales durante más de una década: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro y Fox News Channel. Molly se graduó de la Universidad de Nueva York con una Maestría en Periodismo en el programa Reporting the Nation. En NYU, hizo una pasantía para ABC News y USA Today. Molly enseñó desarrollo de audiencias en el Programa de China de la Escuela de Periodismo de la Universidad de Missouri y en mediabistro. Puedes encontrarla en Twitter, LinkedIn o Facebook.
