Visión general
El vinagre de manzana (ACV) se ha convertido en un remedio casero popular para muchas afecciones. Entre sus supuestos usos está la capacidad de disolver o prevenir los cálculos renales.
Gran parte de la evidencia que respalda el uso de ACV para tratar los cálculos renales es anecdótica. Aunque no hay mucha investigación por ahí, la gente todavía lo considera como una opción de tratamiento natural prometedora.
Se cree que el uso de ACV sin filtrar, orgánico y sin filtrar brinda los mejores resultados. Continúa leyendo para aprender más sobre sus poderes curativos.
¿Qué son los cálculos renales?
Los cálculos renales son masas sólidas de sales y minerales cristalizados que se desarrollan dentro de los riñones y a lo largo del tracto urinario. Los cálculos renales ocurren como resultado de la acumulación de estos minerales en la orina, especialmente cuando la orina está concentrada. Varían en tamaño y a menudo son bastante dolorosas.
Los cálculos renales pueden causar náuseas, fiebre y dolor al orinar. Son bastante comunes, especialmente si los ha tenido antes o si son familiares.
¿Cómo puede ayudar el vinagre de manzana?
Algunas personas recomiendan usar ACV como una forma natural de tratar los cálculos renales. Se cree que el ácido acético que se encuentra en el ACV suaviza, descompone y disuelve los cálculos renales. Los cálculos renales pueden reducirse de tamaño para que pueda pasarlos fácilmente en la orina.
Se dice que el ACV alcaliniza la sangre y la orina al tiempo que aumenta los ácidos estomacales. Esto ayuda a prevenir la formación de nuevos cálculos y mejora la digestión.
El ACV puede incluso ayudar a reducir el dolor y la inflamación de los cálculos renales. Ayuda a eliminar las toxinas y el exceso de minerales del cuerpo que pueden provocar cálculos renales. Según algunos, el ACV tiene un efecto de limpieza en el riñón y el hígado.
¿Qué dice la investigación?
Gran parte de la evidencia que respalda el uso de ACV en el tratamiento de cálculos renales es anecdótica. Faltan estudios científicos sólidos que examinen el efecto directo del ACV en los cálculos renales. Sin embargo, ACV todavía muestra potencial en el tratamiento de cálculos renales.
Por ejemplo, el ACV contiene pequeñas cantidades de potasio, que se ha demostrado que previene la formación de cálculos renales. La investigación de 2016 encontró que los niveles más altos de ingesta de potasio en la dieta estaban fuertemente asociados con la prevención de cálculos renales.
Sin embargo, es importante que no tome demasiado ACV, ya que esto puede conducir a la pérdida de potasio. Se necesita más investigación para investigar el efecto directo del potasio en el ACV en la prevención de cálculos renales.
Un estudio de 2017 analizó el efecto de diferentes hábitos alimenticios en los cálculos renales. Se descubrió que el vinagre fermentado tiene un efecto positivo en la prevención de cálculos. Se demostró que está significativamente relacionado con un menor riesgo de formación de cálculos renales. Se descubrió que el té y las legumbres tienen el mismo efecto. Se necesita más investigación para determinar el efecto directo del vinagre en los cálculos renales.
Según un estudio en animales de 2014, el ACV tiene un efecto protector contra la lesión oxidativa renal y aumenta las enzimas antioxidantes. También se demostró que reduce los niveles de colesterol. Esto podría ser útil para prevenir los cálculos renales, ya que los pesos corporales más altos están asociados con la formación de cálculos renales. Es más probable que tenga un colesterol más alto si tiene sobrepeso.
Como tomar vinagre de manzana
Puede tomar ACV si tiene cálculos renales. También se puede tomar regularmente como medida preventiva.
Siempre beba ACV diluido. El ACV sin diluir puede dañar el esmalte dental y quemar la garganta. Enjuague bien la boca después de consumirla.
Hay varias opciones para tomar ACV.
La forma más sencilla de tomarlo es agregar 1–2 cucharadas a un vaso de agua. Intenta agregar 1 cucharada de miel cruda si quieres que sea más dulce.
Se cree que agregar jugo de limón al ACV puede mejorar sus efectos positivos en la salud. Esto se debe a que el jugo de limón también contiene citrato, lo que ayuda a reducir aún más los niveles de acidez en la orina. El citrato también puede ayudar a evitar que se formen nuevas piedras y que las piedras existentes se agranden. Agregue 2 onzas de jugo de limón al agua ACV.
Para lo que se ha llamado un poderoso remedio casero para los cálculos renales, combine:
- 1–2 cucharadas de ACV
- 2 onzas de jugo de limón
- 2 onzas de aceite de oliva
Bebe este brebaje seguido de un vaso de agua.
Otra opción es mezclar 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio y 2 cucharadas de ACV en un vaso de agua tibia o tibia. El bicarbonato de sodio es el ingrediente activo en el bicarbonato de sodio. Puede ayudar a alcalinizar su cuerpo y hacer que su orina sea menos ácida. Se cree que esto ayuda a eliminar los cálculos renales y evita que vuelvan.
Puede agregar ACV a sus comidas al incluirlo como ingrediente en una gran cantidad de productos caseros, que incluyen:
- aderezos para ensaladas
- salsas o salsa de tomate
- adobos
- mayonesa
- Vinagreta
- batidos
ACV también está disponible en forma de cápsulas o suplementos. Consiguelo aqui.
Consejos de prevención
Existen prácticas dietéticas que pueden ayudar a prevenir los cálculos renales. Aquí hay algunas pautas y recomendaciones:
- Reduce tu consumo de sal.
- Limite su consumo de azúcar.
- Beba al menos 64 onzas de agua al día.
- Evita los alimentos procesados.
- Limite los alimentos ácidos.
- Aumente su consumo de calcio con productos lácteos bajos en grasa.
- Come granos enteros y nueces.
- Evita los carbohidratos refinados.
- Mantener un peso corporal saludable.
- Coma proteínas de origen vegetal como la quinua, las lentejas y los frijoles secos.
- Coma muchas frutas y verduras frescas.
- Limite los alimentos ricos en grasas.
- Coma menos alimentos con alto contenido de oxalato.
- Come alimentos ricos en magnesio.
- Coma menos proteína animal, especialmente carnes rojas y procesadas.
- Evita los suplementos de vitamina C.
La comida para llevar
Es importante que cuide su salud si tiene cálculos renales. Programe una cita con su médico si su afección no mejora o si sus síntomas empeoran o se agravan.
En algunos casos, los cálculos renales requieren tratamiento médico para evitar complicaciones. Solo su médico puede decirle si es seguro adoptar un enfoque de esperar y ver sus cálculos mientras prueba un remedio casero como el ACV.
Como medida preventiva, es una buena idea hacer un punto para mejorar su estilo de vida para mantener una excelente salud. Coma una dieta saludable, haga ejercicio regularmente y tome medidas para evitar el estrés. Asegúrese de descansar lo suficiente para tener suficiente energía para funcionar bien.
Es especialmente importante que se cuide si ha tenido cálculos renales en el pasado o si son frecuentes en su familia.
