Te lo daremos directamente: el embarazo puede meterse con tu cabeza. Y no solo estamos hablando de niebla mental y olvido. También estamos hablando de dolores de cabeza, ataques de migraña, en particular.
La migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede causar latidos intensos, generalmente en un lado de la cabeza. Imagine tener a un niño de 3 años viviendo detrás de la cuenca del ojo y golpeando sin descanso un tambor. Cada latido envía oleadas de agonía a través de su cráneo. El dolor puede hacer que el parto natural parezca un paseo por el parque.
Bueno, casi. Tal vez no deberíamos ir tan lejos, pero los ataques de migraña pueden ser muy dolorosos.
La migraña afecta a unos 30 millones de estadounidenses, de los cuales el 75 por ciento son mujeres. Mientras que muchas mujeres (hasta el 80 por ciento) encuentran que sus ataques de migraña mejoran con el embarazo, otras luchan.
De hecho, alrededor del 15 al 20 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan migraña. Según las expertas, las mujeres que tienen ataques de migraña con "aura", un evento neurológico que acompaña o continúa con la migraña y puede manifestarse como luces intermitentes, líneas onduladas, pérdida de visión y hormigueo o entumecimiento, generalmente no ven que sus dolores de cabeza mejoren durante el embarazo..
Entonces, ¿qué debe hacer una futura mamá cuando se produce un ataque de migraña? ¿Qué es seguro tomar y qué no? ¿Es la migraña lo suficientemente peligrosa como para buscar atención médica de emergencia?
La mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo, incluida la migraña, no son motivo de preocupación. Pero eso no quiere decir que los ataques de migraña no sean increíblemente molestos y, en algunos casos, peligrosos para las mujeres embarazadas y sus bebés.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la migraña durante el embarazo para que pueda enfrentar el dolor de frente.
¿Qué causa las migrañas durante el embarazo?
Los dolores de cabeza por migraña parecen tener un componente genético, lo que significa que tienden a aparecer en familias. Dicho esto, generalmente hay un evento desencadenante que los desata. Uno de los desencadenantes más comunes, al menos para las mujeres, es la fluctuación de los niveles hormonales, particularmente el aumento y la caída del estrógeno.
Las futuras mamás que sufren ataques de migraña tienden a experimentarlas con mayor frecuencia en el primer trimestre del embarazo, cuando los niveles hormonales, incluido el estrógeno, aún no se han estabilizado. (De hecho, los dolores de cabeza en general son un signo temprano de embarazo para muchas mujeres).
Un aumento en el volumen de sangre, que también es común en el primer trimestre, puede ser un factor adicional. A medida que los vasos sanguíneos en el cerebro se expanden para acomodar el flujo sanguíneo adicional, pueden presionar contra las terminaciones nerviosas sensibles, causando dolor.
Otros desencadenantes comunes de la migraña, ya sea que esté embarazada o no, incluyen:
- No ha dormido lo suficiente. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia recomienda de 8 a 10 horas por noche cuando está embarazada. Lo siento, Jimmy Fallon, te atraparemos por el otro lado.
- El estrés.
- No mantenerse hidratado. Según la American Migraine Foundation, un tercio de los que tienen dolores de cabeza por migraña dicen que la deshidratación es un desencadenante. Las mujeres embarazadas deben aspirar a 10 tazas (o 2.4 litros) de líquido al día. Intente beberlos más temprano durante el día para que las visitas nocturnas al baño no interrumpan el sueño.
- Ciertos alimentos. Estos incluyen chocolate, quesos añejos, vinos (no es que debas beber ninguno de esos) y alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG).
- Exposición a luz brillante e intensa. Los desencadenantes relacionados con la luz incluyen la luz solar y la iluminación fluorescente.
- Exposición a olores fuertes. Los ejemplos incluyen pinturas, perfumes y el pañal explosivo de su hijo.
- Cambios climáticos.
¿Cuáles son los síntomas de los ataques de migraña en el embarazo?
Un ataque de migraña mientras estás embarazada se parecerá mucho a un ataque de migraña cuando no estás embarazada. Eres apto para experimentar:
- dolor punzante en la cabeza; generalmente es unilateral, por ejemplo detrás de un ojo, pero puede ocurrir en todas partes
- náusea
- sensibilidad a la luz, olores, sonidos y movimiento
- vómitos
¿Cuáles son los tratamientos seguros para el embarazo para las migrañas?
Cuando está embarazada, debe pensar dos veces sobre todo lo que pone en su cuerpo. ¿Está bien tomar esa segunda taza de café? ¿Qué tal un mordisco de Brie? Cuando te golpean con la madre de todos los dolores de cabeza, la migraña, quieres un alivio real rápidamente. ¿Pero cuáles son tus opciones?
Remedios caseros
Estas deberían ser su primera línea de defensa para evitar y tratar la migraña:
- Conoce tus desencadenantes. Manténgase hidratado, duerma, coma a intervalos regulares y evite los alimentos que sabe que provocan un ataque de migraña.
- Compresas frías / calientes. Averigua qué alivia el dolor de migraña para ti. Una compresa fría (envuelta en una toalla) colocada sobre su cabeza puede adormecer el dolor; Una almohadilla térmica alrededor del cuello puede aliviar la tensión en los músculos tensos.
- Quédate en la oscuridad Si tiene el lujo, retírese a una habitación oscura y tranquila cuando se produzca un ataque de migraña. La luz y el ruido pueden empeorar el dolor de cabeza.
Medicamentos
Si es como muchas mujeres embarazadas, puede detestar la idea de tomar medicamentos. Sin embargo, los ataques de migraña pueden ser intensos y, a veces, lo único que aliviará el dolor es la medicación.
Seguro para llevar
De acuerdo con la Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP), los medicamentos seguros para la migraña en el embarazo son:
- Paracetamol. Este es el nombre genérico del medicamento en Tylenol. También se vende bajo muchas otras marcas.
- Metoclopramida Este medicamento a menudo se usa para aumentar la velocidad del vaciado del estómago, pero a veces también se prescribe para la migraña, especialmente cuando las náuseas son un efecto secundario.
Posiblemente seguro de tomar bajo ciertas circunstancias
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Estos incluyen ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve) y solo están bien en el segundo trimestre del embarazo. Antes de eso hay una mayor probabilidad de aborto involuntario; más tarde que eso puede haber complicaciones como sangrado.
- Triptanes Estos incluyen Imitrex y Amerge. Si bien su uso durante el embarazo es algo controvertido (no hay mucha investigación bien realizada que demuestre su seguridad), muchos médicos creen que los beneficios de su uso superan cualquier riesgo.
No-gos
- Dosis completa de aspirina. Si vas a dejar la vieja escuela y tomar una aspirina, no lo hagas. Su uso durante el embarazo se ha relacionado con muchos problemas, incluido el aborto espontáneo y el sangrado en usted y su bebé. Pregúntele a su médico antes de tomar medicamentos combinados como Excedrin Migraine.
- Opioides Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el uso de opioides durante el embarazo puede conducir a un parto prematuro, muerte fetal y ciertos defectos congénitos. Si se prescribe un opioide, debe ser de uso limitado y supervisado cuidadosamente por su médico.
¿Cuándo debería preocuparme?
Según un estudio de 2019, las mujeres embarazadas con ataques de migraña tienen un mayor riesgo de ciertas complicaciones, que incluyen:
- Tener presión arterial alta durante el embarazo, que puede progresar a preeclampsia.
- dar a luz a un bebé con bajo peso al nacer
- tener un parto por cesárea
Investigaciones anteriores muestran que las mujeres embarazadas con migraña tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Pero, respire profundo, los expertos dicen que el riesgo aún es muy bajo.
Esas son las malas noticias, y es importante mantenerlas en perspectiva. El hecho es que la mayoría de las mujeres con dolores de cabeza por migraña atravesarán bien sus embarazos. Puedes evitar problemas muy serios (juego de palabras) cuando sabes qué tener en cuenta. Obtenga atención médica inmediata si:
- Tiene dolor de cabeza por primera vez durante el embarazo.
- tiene un fuerte dolor de cabeza
- tiene presión arterial alta y dolor de cabeza
- tienes dolor de cabeza que no desaparece
- tiene dolor de cabeza acompañado de cambios en su visión, como visión borrosa o sensibilidad a la luz
La comida para llevar
Gracias a un suministro más constante de hormonas, la mayoría de las mujeres descansan de los ataques de migraña durante el embarazo. Sin embargo, para unos pocos desafortunados, sus luchas de migraña continúan. Si eres uno de ellos, estarás más limitado en lo que puedes tomar y cuándo puedes tomarlo, pero hay opciones de tratamiento disponibles.
Haga un plan de manejo de la migraña con su médico al comienzo de su embarazo (e idealmente, antes), para que tenga herramientas listas.
