La mayoría de los padres que se propusieron amamantar se imaginan haciéndolo directamente en el seno, abrazando a su pequeño en sus brazos y alimentándose.
Pero no es así como se ve la lactancia materna para todos los padres todo el tiempo. Muchos terminan bombeando a tiempo completo, a tiempo parcial o por un corto período de tiempo.
Ciertamente puede ser un desafío saber exactamente cómo encajar el bombeo en su vida ocupada y cómo sobrevivir (¡y dormir!) Mientras lo hace. Lo cubrimos con algunas sugerencias para diferentes horarios de bombeo, dependiendo de sus necesidades particulares.
¿Cómo se crea un horario de bombeo?
Si el bombeo es algo que espera hacer con regularidad, es comprensible que desee crear algún tipo de rutina. De esta manera, puede estructurar su día y asegurarse de bombear la cantidad de leche que necesita para alimentar o almacenar para su bebé.
Los padres que amamantan extraen leche materna por muchas razones, y su horario de extracción dependerá en realidad de su razón para la extracción. Por ejemplo:
- Si está sacando leche para un bebé prematuro que no puede llegar al seno, es probable que esté extrayendo exclusivamente. Esto significará bombear durante todo el día, incluso en medio de la noche.
- Es posible que desee aumentar su suministro para un regreso al trabajo, por lo que estará bombeando entre las sesiones de lactancia con su bebé.
- Si está interesado en bombear para aumentar su suministro o para bombear por una noche de cita ocasional, es posible que no necesite un horario exacto, pero puede seguir algunas pautas para los mejores momentos para bombear.
Las diferentes necesidades requieren diferentes horarios, y es importante tener en cuenta sus propios objetivos personales de bombeo a medida que construye un horario que funcione para usted.
Todos los padres que amamantan son diferentes
Todos los padres que amamantan son diferentes y producen leche materna a ritmos diferentes. Todo se reduce a la capacidad de almacenamiento de la leche materna, y eso puede variar.
Algunas personas pueden bombear muchas onzas a la vez y pasar varias horas entre sesiones de bombeo. Otras personas no obtienen tanta leche cada vez y necesitan extraerse leche con más frecuencia.
Aún así, la mayoría trabajará hacia el mismo objetivo: producir la cantidad que su bebé necesita comer en un período de 24 horas, que es de aproximadamente 25 a 30 onzas en total para un bebé de 1 a 6 meses.
Trata de no compararte con otras personas y trata de encontrarte donde estás. Su objetivo principal para crear un horario es extraer la leche que su bebé necesita en un período de 24 horas, y cumplir con sus propios objetivos de extracción.
Algunos padres que amamantan no esperan proporcionar un suministro completo de leche mientras están lejos de su bebé o no pueden amamantar por cualquier razón. Pueden optar por suplementar con leche materna o fórmula de donantes, y por lo tanto, sus objetivos de extracción pueden ser diferentes a los de un extractor exclusivo.
¿Cuándo deberías comenzar a bombear?
Su situación particular de extracción y sus objetivos determinarán cuándo comenzará a extraerle leche a su bebé.
- Si su bebé no puede amamantar al nacer, deberá comenzar a extraer leche inmediatamente para establecer y mantener su suministro.
- Si está bombeando antes de regresar al trabajo, generalmente puede comenzar a bombear de 3 a 4 semanas antes de su regreso, para comenzar a acumular el alijo del congelador.
- Si solo está bombeando ocasionalmente, para aliviar la congestión, la mastitis, aumentar su suministro o ir a una excursión ocasional, realmente no tiene que planificar su horario de bombeo con anticipación.
Ejemplos de horarios de bombeo
Cuando hablamos de horarios de bombeo y ofrecemos ejemplos, es muy importante tener en cuenta que estos son solo horarios posibles.
Nuevamente, cada persona es diferente y algunas personas necesitarán bombear con mayor o menor frecuencia para obtener la cantidad de leche necesaria. No solo eso, sino que su horario de bombeo probablemente cambiará a medida que pase el tiempo y su cuerpo y su bebé se ajusten.
Utilice estos horarios como guía, pero también ajústelos según sus propias necesidades.
Horarios exclusivos de bombeo
Cuando tenga un recién nacido, necesitará bombear de 8 a 12 veces en 24 horas, incluso en medio de la noche. Debe apuntar durante aproximadamente 15 a 20 minutos para cada sesión de bombeo.
A medida que su bebé crece, y especialmente a medida que pasan a los alimentos sólidos, es probable que no tenga que bombear con tanta frecuencia, e incluso puede dejar de bombear en medio de la noche.
Aún así, desea espaciar sus sesiones de bombeo de manera uniforme y asegurarse de bombear por la mañana, ya que su suministro generalmente es más alto entonces. Es posible que pueda disminuir la cantidad de minutos que bombea cada vez, si aún puede producir tanta leche.
Bombeo para construir un alijo congelador
El bombeo para construir un alijo generalmente significa bombear entre las sesiones de lactancia con su bebé. Puede estar en casa, disfrutando de las últimas semanas de licencia por maternidad, y puede ser estresante encajar en esas sesiones de extracción. Pero por lo general, solo toma unas pocas sesiones por día para acumular ese alijo.
La mayoría de los padres que amamantan aprovechan el bombeo por las mañanas, cuando sus senos están especialmente llenos. Es posible que le preocupe poder bombear lo suficiente para almacenar y satisfacer las necesidades actuales de su bebé. Intente bombear unos 30 a 60 minutos después de amamantar. Después de aproximadamente 3 días de bombeo regular, su cuerpo aumentará su suministro.
Bombeo en horario de trabajo
Su horario de extracción en el trabajo probablemente se parecerá a su horario normal de lactancia, aunque los padres de lactancia a menudo descubren que pueden bombear con menos frecuencia en el trabajo que en casa, siempre que bombeen una cantidad de tiempo suficiente cada vez que extraen leche (aproximadamente 15 minutos por vez).
Obtener la mayor cantidad de lactancia antes y después del trabajo puede ayudar a disminuir la cantidad de veces que necesita bombear en el trabajo.
Programa de bombeo de energía
El bombeo de energía es una técnica utilizada para personas que buscan aumentar su suministro. Imita el grupo de alimentación que los bebés suelen hacer durante los períodos de crecimiento acelerado para aumentar el suministro de los padres.
Como tal, implica elegir un trozo de tiempo cuando bombea los senos para explosiones cortas y frecuentes, a veces incluso varias veces por hora. La mayoría de los usuarios de bombas elegirán una o dos horas al día para alimentar la bomba y lo harán durante una semana más o menos.
¿Cómo puede aprovechar al máximo su programa de bombeo?
No lo endulzaremos: bombear puede ser un desafío. Después de todo, una vez que hayas dominado el enganche, amamantar el seno a menudo es más fácil que bombear.
Acurrucarse a un bebé en estrechas hormonas para sentirse bien, incluidas las que le ayudan a producir leche y decepcionarse. Pero también hay maneras de hacer que el bombeo funcione bien para usted.
Consejos para un bombeo exitoso:
- Use una bomba eléctrica doble. Poder bombear de ambos senos al mismo tiempo es excelente para el suministro.
- Considere alquilar una bomba de grado hospitalario si está extrayendo un bebé prematuro o extrayendo exclusivamente para obtener el máximo rendimiento y comodidad.
- Asegúrese de que la brida de bombeo se ajuste correctamente. Un ajuste demasiado flojo puede dificultar la extracción de cantidades suficientes de leche. Un ajuste demasiado apretado puede causar dolor y daños en los pezones.
- Ajuste la velocidad y la duración de la bomba para satisfacer sus necesidades. En general, comienza con una velocidad más alta para provocar la bajada, luego cambia a una velocidad más lenta a medida que baja la leche. Esto imita los patrones de succión de un bebé en el seno.
- Lave las partes de la bomba con agua y jabón entre las alimentaciones para mantener las cosas limpias y en buen estado de funcionamiento. Si tiene un bebé prematuro o un niño médicamente frágil, deberá seguir estrictas técnicas de esterilización.
- Bombee un lado mientras amamanta a su bebé del otro lado si está en casa mientras bombea y tiene un bebé que amamanta. Los padres que amamantan a menudo descubren que producen más leche de esta manera, ya que su bebé ayuda a provocar el reflejo de decepción.
- Si está listo para dejar de bombear, hágalo gradualmente, dejando caer una sesión cada pocos días. Esto disminuye sus posibilidades de congestionarse o desarrollar un conducto obstruido o mastitis.
- Coma comidas regulares mientras bombea y manténgase hidratada: bombear, como amamantar, puede hacer que tenga más hambre y sed. Tenga a mano bocadillos saludables (corte frutas y verduras, hummus y galletas) y una botella de agua.
Para llevar
La extracción de leche para su bebé puede ser un desafío, pero definitivamente no tiene que succionar (¡juego de palabras!).
Es común que los padres de bombeo tengan momentos de frustración. Considere unirse a un grupo de apoyo de lactancia materna para descubrir cómo otros padres que han amamantado han manejado estos desafíos. También puede encontrar grupos de apoyo en línea para bombear a los padres.
A veces, el bombeo también puede requerir un pequeño apoyo de expertos. Si se encuentra con algún problema de bombeo en el camino, considere contactar a un especialista en apoyo a la lactancia, como un consejero voluntario de lactancia o un consultor de lactancia.
Si su bomba o cualquiera de sus partes parece estar funcionando mal, siempre puede llamar al fabricante de su bomba; generalmente tienen representantes de servicio al cliente disponibles para solucionar problemas con usted y hacer que el bombeo sea una experiencia más fluida.
