Los tampones no deben causar ningún dolor a corto o largo plazo en ningún momento al insertarlos, usarlos o quitarlos.
¿Se supone que debes sentir el tampón después de la inserción?
Cuando se insertan correctamente, los tampones deben ser apenas perceptibles, o al menos deben ser cómodos durante el tiempo que llevan puestos.
Por supuesto, cada cuerpo es diferente. Algunas personas pueden sentir un tampón más que otras. Pero si bien esas personas podrían sentir el tampón dentro de ellas, en ningún momento debería sentirse incómodo o doloroso.
¿Por qué podría sentir el tampón o tener molestias relacionadas con el tampón?
Hay algunas razones por las que puede tener molestias relacionadas con los tampones.
Para comenzar, es posible que esté insertando el tampón incorrectamente:
- Para insertar su tampón, use las manos limpias para quitar el tampón de su envoltorio.
- Luego, encuentre una posición cómoda. Use una mano para sostener el tampón por su aplicador y use la otra mano para abrir los labios (los pliegues de la piel alrededor de la vulva).
- Empuje suavemente el tampón dentro de su vagina y empuje el émbolo del tampón hacia arriba para liberar el tampón del aplicador.
- Si el tampón no está lo suficientemente adentro, puede usar su dedo índice para empujarlo hasta el fondo.
Si no está seguro si está insertando el tampón correctamente, consulte las instrucciones que vienen con cada caja.
Esto tendrá la información más precisa adaptada al tipo de tampón específico que está utilizando.
¿Cómo sabes qué tamaño usar y cuándo?
El tamaño de su tampón depende completamente de qué tan pesado sea su flujo. El período de cada persona es único, y probablemente encontrará que algunos días son más pesados que otros.
Por lo general, los primeros días de tu período son más pesados y es posible que te empapes un tampón más rápido. Puede considerar usar tampones extra, super plus o super plus extra si está empapando un tampón de tamaño regular rápidamente.
Hacia el final de su período, es posible que su flujo sea más ligero. Esto significa que es posible que solo necesite un tampón ligero o junior.
Los tampones ligeros o juveniles también son excelentes para principiantes, ya que su pequeño perfil los hace un poco más fáciles de insertar y quitar.
Si aún no está seguro de qué absorbencia usar, hay una manera fácil de verificar.
Por otro lado, si sangras todo, busca una mayor absorción.
Puede tomar un poco de tiempo para obtener la capacidad de absorción correcta. Si le preocupan las fugas mientras aún está aprendiendo su flujo, use un protector de bragas.
¿Hay algo que pueda hacer para minimizar las molestias durante la inserción?
Seguro que lo hay.
Antes de insertar, respire profundamente para relajarse y aflojar los músculos. Si su cuerpo está estresado y sus músculos están tensos, esto podría dificultar la inserción del tampón.
Querrá encontrar una posición cómoda para la inserción. Por lo general, esto es sentarse, ponerse en cuclillas o pararse con una pierna en la esquina del inodoro. Estas posiciones inclinan su vagina para una inserción óptima.
También puede minimizar las molestias al explorar diferentes tipos de tampones.
Los tampones sin aplicador también son una opción si prefiere usar los dedos para la inserción.
No importa qué tipo de aplicador elija, asegúrese de lavarse las manos antes y después de la inserción.
¿Qué pasa durante la eliminación?
La misma regla general se aplica para la extracción: respire profundamente para relajar el cuerpo y aflojar los músculos.
Para quitar el tampón, jale hacia abajo la cuerda. No hay necesidad de apresurar el proceso. Para hacerlo más cómodo, querrás mantener una respiración constante y tirar suavemente.
Tenga en cuenta: los tampones secos que no han absorbido tanta sangre, o los que no han estado dentro por mucho tiempo, pueden ser más incómodos de quitar.
Esta es una sensación normal porque no están tan lubricados como los tampones que han absorbido más sangre.
¿Qué pasa si todavía es incómodo?
No se preocupe si su primer intento no es el más cómodo. Si recién está comenzando a usar tampones, es posible que deba intentarlo varias veces antes de alcanzar un buen ritmo.
Su tampón generalmente se moverá a una posición más cómoda a medida que camina y realiza su día, por lo que caminar también puede ayudarlo con cualquier molestia después de la inserción original.
¿Qué productos de época puedes usar en su lugar?
Si todavía encuentra que los tampones son incómodos, hay varios otros productos menstruales que puede usar.
Para empezar, hay toallas sanitarias (a veces denominadas toallas sanitarias). Estos se adhieren a su ropa interior y atrapan la sangre menstrual en una superficie acolchada. Algunas opciones tienen alas que se pliegan debajo de la ropa interior para evitar fugas y manchas.
La mayoría de las almohadillas son desechables, pero algunas están hechas de materiales de algodón orgánico que se pueden lavar y reutilizar. Este tipo de almohadilla generalmente no se adhiere a la ropa interior y en su lugar usa botones o broches.
Las opciones más sostenibles incluyen ropa interior de época (también conocida como bragas de época), que utilizan un material ultra absorbente para atrapar la sangre de época.
Finalmente, hay copas menstruales. Estas copas están hechas de caucho, silicona o plástico blando. Se sientan dentro de la vagina y atrapan la sangre menstrual por hasta 12 horas a la vez. La mayoría se puede vaciar, lavar y reutilizar.
¿En qué punto debe ver a un médico acerca de sus síntomas?
Si el dolor o las molestias persisten, puede ser hora de contactar a un profesional médico.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) sugiere hablar con un médico si tiene una descarga inusual al intentar insertar, usar o quitar un tampón.
Quítese inmediatamente el tampón y llame a un médico si experimenta:
- fiebre de 102 ° F (38.9 ° C) o más
- vómitos
- Diarrea
- mareo
- desmayo
Estos podrían ser signos de síndrome de shock tóxico.
El dolor persistente, la picadura o la incomodidad al insertar o usar un tampón también pueden indicar cosas como:
- Infección transmitida sexualmente
- inflamación cervical
- vulvodinia
- quistes vaginales
- endometriosis
Su médico o ginecólogo podrán hacer un examen para determinar qué está causando sus síntomas.
La línea de fondo
Los tampones no deben ser dolorosos o incómodos. Mientras los usa, deben ser apenas perceptibles.
Recuerde: la práctica hace la perfección. Entonces, si inserta un tampón y no se siente cómodo, retírelo e intente nuevamente.
Siempre hay otros productos menstruales a considerar, y si el dolor persiste, su médico podrá ayudarla.
Jen es una contribuyente de bienestar en Healthline. Ella escribe y edita para varias publicaciones de estilo de vida y belleza, con bylines en Refinery29, Byrdie, MyDomaine y bareMinerals. Cuando no estés escribiendo, puedes encontrar a Jen practicando yoga, difundiendo aceites esenciales, mirando Food Network o tomando una taza de café. Puedes seguir sus aventuras en Nueva York en Twitter e Instagram.
