La columna vertebral es una torre ósea de 24 vértebras que le da estructura al cuerpo, al tiempo que alberga la médula espinal. La médula espinal y sus nervios son los medios por los cuales el cuerpo y el cerebro se comunican entre sí.
Cuatro secciones distintas pero adyacentes conforman la columna vertebral: la columna cervical (cuello), torácica (abdomen), lumbar (espalda baja) y sacra (hacia el coxis). La columna lumbar se encuentra en la parte baja de la espalda y generalmente consta de cinco vértebras. Los músculos de la espalda baja ayudan a estabilizar, rotar, flexionar y extender la columna vertebral.
Los músculos profundos de la espalda baja incluyen:
- El multifidus, un músculo largo que recorre casi toda la longitud de la espalda. Ayuda a estabilizar y rotar la parte inferior de la espalda, y además elimina parte de la presión de los discos intervertebrales.
- El iliocostal lumbar, la porción lumbar del músculo iliocostal. Este músculo se une a la cresta ilíaca de la parte superior de la pelvis y las costillas posteriores en la parte posterior del cuerpo. Es responsable del movimiento primario de la extensión de la espalda y ayuda a garantizar una postura correcta.
- El longissimus, un músculo que comienza en el medio de la columna lumbar y continúa hasta los procesos articulares de las vértebras cervicales. Este músculo se combina con el iliocostalis lumborum en la región lumbar y ayuda con la extensión de la espalda.
