¿Qué es la lordosis?
La columna vertebral de todos se curva un poco en el cuello, la parte superior de la espalda y la espalda baja. Estas curvas, que crean la forma de S de su columna vertebral, se llaman lordóticas (cuello y espalda baja) y cifóticas (espalda alta). Ayudan a tu cuerpo:
- absorber el choque
- soportar el peso de la cabeza
- alinea tu cabeza sobre tu pelvis
- estabilizar y mantener su estructura
- moverse y doblarse con flexibilidad
La lordosis se refiere a su curva lordótica natural, que es normal. Pero si su curva se arquea demasiado hacia adentro, se llama lordosis o swayback. La lordosis puede afectar la zona lumbar y el cuello. Esto puede conducir a un exceso de presión en la columna vertebral, causando dolor e incomodidad. Puede afectar su capacidad de movimiento si es grave y no se trata.
El tratamiento de la lordosis depende de la gravedad de la curva y de cómo se obtuvo la lordosis. Hay poca preocupación médica si su curva lumbar se invierte cuando se inclina hacia adelante. Probablemente pueda controlar su condición con fisioterapia y ejercicios diarios.
Pero debe consultar a un médico si la curva sigue siendo la misma cuando se inclina hacia adelante. Siga leyendo para averiguar cómo se ve la lordosis y cómo lo diagnosticará su médico.
Causas comunes de lordosis
La lordosis puede afectar a personas de cualquier edad. Ciertas condiciones y factores pueden aumentar su riesgo de lordosis. Esto incluye:
- Espondilolistesis: la espondilolistesis es una afección espinal en la que una de las vértebras inferiores se desliza hacia adelante sobre el hueso que se encuentra debajo. Por lo general, se trata con terapia o cirugía. Obtenga más información sobre la condición aquí.
- Acondroplasia: la acondroplasia es uno de los tipos más comunes de enanismo. Aprenda sobre sus causas, diagnóstico y tratamiento.
- Osteoporosis: la osteoporosis es una enfermedad ósea que causa una pérdida de densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. Aprenda sobre sus causas, síntomas y tratamientos.
- Osteosarcoma: el osteosarcoma es un cáncer de hueso que generalmente se desarrolla en la espinilla cerca de la rodilla, el hueso del muslo cerca de la rodilla o el hueso de la parte superior del brazo cerca del hombro. Lea más sobre síntomas, diagnóstico y tratamientos.
- Obesidad: la obesidad es una epidemia en los EE. UU. Esta condición pone a las personas en mayor riesgo de enfermedades graves, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer. Aprende sobre la obesidad aquí.
¿Cuáles son los tipos de lordosis?
Lordosis en la espalda baja
La lordosis en la espalda baja, o columna lumbar, es el tipo más común. La forma más fácil de verificar esta condición es acostarse boca arriba sobre una superficie plana. Debería poder deslizar su mano debajo de la espalda baja, con poco espacio de sobra.
Alguien con lordosis tendrá espacio adicional entre su espalda y la superficie. Si tienen una curva extrema, habrá un arco visible en forma de C cuando estén de pie. Y desde la vista lateral, su abdomen y glúteos sobresaldrán.
Lordosis cervical
En una columna sana, su cuello debe verse como una C muy ancha, con la curva apuntando hacia la parte posterior de su cuello. La lordosis cervical es cuando su columna vertebral en la región del cuello no se curva como debería normalmente.
Esto puede significar:
- Hay demasiada curva.
- La curva se ejecuta en la dirección incorrecta, también llamada lordosis cervical inversa.
- La curva se ha movido hacia la derecha.
- La curva se ha movido hacia la izquierda.
¿Cuáles son los síntomas de la lordosis?
El síntoma más común de la lordosis es el dolor muscular. Cuando la columna vertebral se curva de manera anormal, los músculos se estiran en diferentes direcciones, lo que hace que se tensen o tengan espasmos. Si tiene lordosis cervical, este dolor puede extenderse a su cuello, hombros y parte superior de la espalda. También puede experimentar movimientos limitados en el cuello o la espalda baja.
Puede verificar si hay lordosis recostándose sobre una superficie plana y verificando si hay mucho espacio entre la curva de su cuello y espalda y el piso. Es posible que tenga lordosis si puede deslizar fácilmente la mano por el espacio.
Haga una cita con el médico si experimenta otros síntomas, como:
- entumecimiento
- hormigueo
- dolores de descarga eléctrica
- control de vejiga débil
- debilidad
- dificultad para mantener el control muscular
Estos pueden ser signos de una afección más grave, como un nervio atrapado.
Lordosis en niños
A menudo, la lordosis aparece en la infancia sin ninguna causa conocida. Esto se llama lordosis juvenil benigna. Ocurre porque los músculos alrededor de las caderas de su hijo están débiles o tensos. La lordosis juvenil benigna generalmente se corrige a medida que sus hijos crecen.
La lordosis también puede ser un signo de dislocación de la cadera, especialmente si su hijo ha sido atropellado o caído en algún lugar.
Otras condiciones que pueden causar lordosis en los niños normalmente están relacionadas con el sistema nervioso y los problemas musculares. Estas condiciones son raras e incluyen:
- parálisis cerebral
- mielomeningocele, una afección hereditaria en la que la médula espinal se pega a través de un espacio en los huesos de la espalda
- distrofia muscular, un grupo de trastornos hereditarios que causan debilidad muscular
- atrofia muscular espinal, una condición hereditaria que causa movimientos involuntarios
- artrogriposis, un problema que ocurre al nacer donde las articulaciones no pueden moverse tanto como lo normal
Lordosis en mujeres embarazadas
Muchas mujeres embarazadas experimentan dolores de espalda y mostrarán signos de lordosis, un vientre y glúteos sobresalientes. Pero según Harvard Gaze, la investigación muestra que la lordosis durante el embarazo es en realidad el ajuste de su columna vertebral para realinear su centro de gravedad.
El dolor general de espalda puede deberse a un flujo sanguíneo alterado en su cuerpo, y el dolor probablemente desaparecerá después del nacimiento.
¿Cómo se diagnostica la lordosis?
Su médico examinará su historial médico, realizará un examen físico y le preguntará acerca de otros síntomas para ayudar a determinar si tiene lordosis. Durante el examen físico, su médico le pedirá que se incline hacia adelante y hacia un lado. Ellos están revisando:
- si la curva es flexible o no
- su rango de movimiento
- si tu columna vertebral está alineada
- si hay alguna anormalidad
También pueden hacer preguntas como:
- ¿Cuándo notaste la curva excesiva en tu espalda?
- ¿La curva empeora?
- ¿La curva está cambiando de forma?
- ¿Dónde sientes dolor?
Después de reducir las posibles causas, su médico ordenará pruebas, incluidas radiografías de su columna vertebral para observar el ángulo de su curva lordótica. Su médico determinará si tiene lordosis en función del ángulo en comparación con otros factores como su altura, edad y masa corporal.
Como tratar la lordosis
La mayoría de las personas con lordosis no requieren tratamiento médico a menos que sea un caso grave. El tratamiento para la lordosis dependerá de la gravedad de su curva y la presencia de otros síntomas.
Las opciones de tratamiento incluyen:
- medicamentos para reducir el dolor y la hinchazón
- fisioterapia diaria, para fortalecer los músculos y el rango de movimiento
- pérdida de peso, para ayudar a la postura
- aparatos ortopédicos, en niños y adolescentes
- cirugía, en casos severos con problemas neurológicos
- suplementos nutricionales como la vitamina D
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¿Cuál es el pronóstico para la lordosis?
Para la mayoría de las personas, la lordosis no causa problemas de salud significativos. Pero es importante mantener una columna vertebral sana, ya que la columna vertebral es responsable de gran parte de nuestro movimiento y flexibilidad. No tratar la lordosis podría provocar molestias a largo plazo y un mayor riesgo de problemas con:
- columna vertebral
- cintura cadera
- piernas
- órganos internos
Como prevenir la lordosis
Si bien no existen pautas para prevenir la lordosis, puede realizar algunos ejercicios para mantener una buena postura y salud de la columna vertebral. Estos ejercicios pueden ser:
- hombros encogidos
- inclinaciones laterales del cuello
- posturas de yoga, como la pose de gato y puente
- piernas levantadas
- inclinación pélvica en una bola de estabilidad
La posición prolongada también puede cambiar la curva de su columna vertebral. Según un estudio, sentarse disminuye significativamente los cambios en la curva lumbar. Si se encuentra de pie mucho, debido al trabajo o los hábitos, intente tomar descansos para sentarse. También querrás asegurarte de que tu silla tenga suficiente respaldo.
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Cuándo ver a un médico para la lordosis
Si la curva lordótica se corrige sola cuando se inclina hacia adelante (la curva es flexible), no necesita buscar tratamiento.
Pero si se dobla y la curva lordótica permanece (la curva no es flexible), debe buscar tratamiento.
También debe buscar tratamiento si siente dolor que interfiere con sus tareas diarias. Gran parte de nuestra flexibilidad, movilidad y actividades diarias dependen de la salud de la columna vertebral. Su médico podrá brindarle opciones para controlar el exceso de curvatura. El tratamiento de la lordosis ahora puede ayudar a prevenir complicaciones más adelante en la vida, como la artritis y el dolor de espalda crónico.
