Fatiga: Causas, Diagnóstico, Tratamiento Y Más

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Visión general

Fatiga es un término utilizado para describir una sensación general de cansancio o falta de energía. No es lo mismo que sentirse somnoliento o con sueño. Cuando estás fatigado, no tienes motivación ni energía. Tener sueño puede ser un síntoma de fatiga, pero no es lo mismo.

La fatiga es un síntoma común de muchas afecciones médicas que varían en severidad de leve a grave. También es un resultado natural de algunas elecciones de estilo de vida, como la falta de ejercicio o una dieta deficiente.

Si su fatiga no se resuelve con el descanso y la nutrición adecuados, o si sospecha que es causada por una afección de salud física o mental subyacente, consulte a su médico. Pueden ayudar a diagnosticar la causa de su fatiga y trabajar con usted para tratarla.

¿Qué causa la fatiga?

Hay muchas causas potenciales de fatiga. Se pueden dividir en tres categorías generales:

factores de estilo de vida
condiciones de salud física
problemas de salud mental

Factores de estilo de vida

Si experimenta fatiga, sus actividades y otras opciones de estilo de vida pueden ser la causa principal. Por ejemplo, la fatiga puede ser el resultado de:

esfuerzo físico
falta de actividad física
la falta de sueño
tener sobrepeso u obesidad
períodos de estrés emocional
aburrimiento
dolor
Tomar ciertos medicamentos, como antidepresivos o sedantes.
usando alcohol de forma regular
usando drogas ilícitas, como la cocaína
consumir demasiada cafeína
no comer una dieta nutritiva

Condiciones de salud física

Muchas condiciones médicas también pueden causar fatiga. Ejemplos incluyen:

anemia
artritis
fibromialgia
síndrome de fatiga crónica
infecciones, como resfriado y gripe
Enfermedad de Addison, un trastorno que puede afectar sus niveles hormonales.
hipotiroidismo o tiroides hipoactiva
hipertiroidismo o tiroides hiperactiva
trastornos del sueño, como insomnio
trastornos alimenticios, como la anorexia
trastornos autoinmunes
insuficiencia cardíaca congestiva
cáncer
diabetes
nefropatía
enfermedad del higado
Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
enfisema

Problemas de salud mental

Las condiciones de salud mental también pueden provocar fatiga. Por ejemplo, la fatiga es un síntoma común de ansiedad, depresión y trastorno afectivo estacional.

¿Cuándo es hora de ver a su médico?

Debe hacer una cita con su médico si se siente fatigado y usted:

No puedo pensar en nada que pueda explicar su fatiga
tener una temperatura corporal más alta de lo normal
ha experimentado pérdida de peso inexplicable
sentirse muy sensible a las temperaturas más frías
regularmente tiene problemas para quedarse dormido
cree que puede estar deprimido

Si ha realizado esfuerzos para abordar las causas de estilo de vida más comunes, como la falta de descanso, los malos hábitos alimenticios y el estrés, sin éxito, y su fatiga ha continuado durante dos semanas o más, haga una cita con su médico.

En algunos casos, su fatiga puede ser causada por una afección médica grave. Vaya al hospital de inmediato si experimenta fatiga junto con alguno de los siguientes síntomas:

sangrado rectal
vómitos de sangre
dolor de cabeza intenso
dolor en el área del pecho
sentimientos de desmayo
arritmia
dificultad para respirar
dolor intenso en la región abdominal, de la espalda o pélvica
pensamientos de suicidio o autolesiones
pensamientos de dañar a otra persona

¿Cómo tratará su médico la fatiga?

El plan de tratamiento recomendado por su médico dependerá de lo que esté causando su fatiga. Para hacer un diagnóstico, es probable que le hagan preguntas sobre:

la naturaleza de su fatiga, incluso cuándo comenzó y si mejora o empeora en ciertos momentos
otros síntomas que has estado experimentando
otras condiciones médicas que tiene
tu estilo de vida y fuentes de estrés
medicamentos que está tomando

Si su médico sospecha que tiene una afección médica subyacente que está causando su fatiga, puede ordenar algunas pruebas médicas. Por ejemplo, pueden ordenar análisis de sangre u orina.

Food Fix: alimentos para vencer la fatiga

¿Cuáles son algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir la fatiga?

Una serie de medidas pueden ayudar a disminuir la fatiga causada por las actividades diarias. Para ayudar a aumentar sus niveles de energía y salud general:

beba suficientes líquidos para mantenerse hidratado
practicar hábitos alimenticios saludables
hacer ejercicio regularmente
Dormir lo suficiente
evitar estresores conocidos
evitar un horario laboral o social que sea demasiado exigente
participar en actividades relajantes, como yoga
abstenerse de alcohol, tabaco y otras drogas ilícitas

Estos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar su fatiga. También es importante seguir el plan de tratamiento recomendado por su médico para cualquier condición de salud diagnosticada. Si no se trata, la fatiga puede afectar su bienestar físico y emocional.