Terapia interpersonal
La terapia interpersonal (IPT) es un método para tratar la depresión. IPT es una forma de psicoterapia que se enfoca en usted y sus relaciones con otras personas. Se basa en la idea de que las relaciones personales son el centro de los problemas psicológicos.
La depresión no siempre es causada por un evento o una relación. Sin embargo, la depresión afecta las relaciones y puede crear problemas con las conexiones interpersonales. Los objetivos de IPT son ayudarlo a comunicarse mejor con los demás y abordar los problemas que contribuyen a su depresión.
Varios estudios encontraron que la IPT puede ser tan efectiva como la medicación antidepresiva para tratar la depresión. Los psiquiatras a veces usan IPT junto con medicamentos.
Como funciona la terapia interpersonal
El tratamiento generalmente comienza con su terapeuta realizando una entrevista. Según los problemas que describa, pueden identificar objetivos y crear un esquema de tratamiento. Usted y su terapeuta se centrarán en los problemas clave que desea resolver. Un programa típico implica hasta 20 sesiones de terapia semanales de una hora.
IPT no se trata de encontrar un origen inconsciente de sus sentimientos y comportamiento actuales. De esta manera, es diferente a otras formas de psicoterapia. En cambio, IPT se centra en la realidad actual de su depresión. Analiza cómo las dificultades más inmediatas están contribuyendo a los síntomas. Los síntomas de depresión pueden complicar las relaciones personales. Esto a menudo hace que las personas con depresión se vuelvan hacia adentro o actúen.
Los sentimientos de depresión a menudo siguen un cambio importante en su vida. Estos cambios se dividen en una de cuatro categorías:
- duelo complicado: la muerte de un ser querido o un dolor sin resolver
- transición de roles: el comienzo o el final de una relación o matrimonio o diagnóstico de una enfermedad
- disputa de roles: una lucha en una relación
- déficit interpersonal - la ausencia de un evento importante en la vida
Su terapeuta intentará identificar eventos en su vida que lo lleven a la depresión. Intentarán equiparte con las habilidades que necesitas para dirigir emociones difíciles de manera positiva.
Es posible que lo alienten a participar en actividades sociales que le parecieron estresantes o dolorosas en el pasado. Esta puede ser una forma de practicar nuevas técnicas de afrontamiento.
Condiciones tratadas con terapia interpersonal
IPT no es solo para la depresión. También puede tratar:
- trastorno bipolar
- trastorno límite de la personalidad
- depresión como resultado de una enfermedad, como el VIH
- depresión como resultado del cuidado
- distimia
- trastornos de la alimentación
- disputas matrimoniales
- trastorno de pánico
- duelo prolongado
- abuso de sustancias
La toma de un experto
"En su estado puro, la psicoterapia interpersonal es un tipo de terapia muy bien estudiada", dice Daniel L. Buccino. Buccino es un trabajador social certificado con licencia y profesor asistente de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. “Generalmente se enfoca en el contexto relacional actual en el que surgen problemas como la depresión. Y generalmente es un poco más limitado de tiempo y orientado a objetivos al tratar de lograr diferentes patrones y soluciones relacionales”.
¿Es la IPT adecuada para mí?
La IPT es solo una forma de psicoterapia. Otros tipos incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia integral o holística y el psicoanálisis. La efectividad de la IPT depende de usted y de la gravedad de su afección.
Hable con su médico o su terapeuta sobre las diferentes formas de psicoterapia disponibles. Trabajar con su médico y terapeuta lo ayudará a crear un plan que se adapte a sus necesidades específicas.
