¿Donde empezar?
El trastorno de ansiedad es una afección médica que pueden tratar diversos profesionales. Cuanto antes comience el tratamiento, mejor será el resultado que puede esperar.
El tratamiento efectivo de un trastorno de ansiedad requiere que sea completamente abierto y honesto con su médico. Es importante que confíe en el médico que está tratando su afección y se sienta cómodo con ellos. No sienta que está "atrapado" con el primer médico que vea. Si no se siente cómodo con ellos, debería ver a alguien más.
Usted y su médico deben poder trabajar juntos como un equipo para tratar su trastorno. Una variedad de médicos y especialistas pueden ayudarlo a controlar su ansiedad. Un buen lugar para comenzar es con su médico de atención primaria.
Médico de atención primaria
Su médico de cabecera realizará un examen físico completo para determinar si sus síntomas son causados por otra afección. Los síntomas de ansiedad pueden deberse a:
- desequilibrio hormonal
- efectos secundarios de los medicamentos
- ciertas enfermedades
- varias otras condiciones
Si su médico descarta otras afecciones, su diagnóstico puede ser un trastorno de ansiedad. En ese momento, pueden derivarlo a un profesional de salud mental, como un psicólogo o psiquiatra. Una referencia es especialmente probable si su ansiedad es grave o está acompañada de otra afección de salud mental, como la depresión.
Psicólogo
Un psicólogo puede ofrecer psicoterapia, también conocida como terapia de conversación o asesoramiento. Un psicólogo puede ayudarlo a llegar a la raíz de su ansiedad y hacer cambios de comportamiento. Este tipo de terapia puede ser especialmente útil si ha experimentado un trauma o abuso. Dependiendo del estado donde viva, su psicólogo puede recetarle medicamentos para su depresión. Illinois, Louisiana y Nuevo México son los únicos estados que permiten a los psicólogos recetar medicamentos.
Su tratamiento por parte de un psicólogo probablemente será en conjunto con el tratamiento continuo de su médico de cabecera. La psicoterapia y la medicación a menudo se usan juntas para tratar el trastorno de ansiedad.
Psiquiatra
Un psiquiatra es un médico con capacitación especializada en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psiquiatra puede proporcionarle psicoterapia y medicamentos para tratar su trastorno de ansiedad.
Enfermera practicante psiquiátrica
Las enfermeras practicantes psiquiátricas brindan atención primaria de salud mental a las personas que buscan tratamiento para una variedad de afecciones de salud mental. Las enfermeras practicantes psiquiátricas pueden diagnosticar y tratar a las personas con enfermedades mentales, incluso recetar medicamentos. A medida que menos estudiantes de medicina ingresan a la psiquiatría, las enfermeras practicantes asumen cada vez más atención psiquiátrica.
Preparándose para su visita al médico
Para aprovechar al máximo su visita al médico, es una buena idea estar preparado. Tómese unos minutos antes de tiempo para pensar en lo que necesita decirle a su médico y qué preguntas desea hacer. La mejor manera de asegurarse de no olvidar nada es escribirlo todo.
Cosas que decirle a tu médico
Esta información ayudará a su médico a hacer un diagnóstico preciso de su condición.
- Haga una lista de sus síntomas y cuándo comenzaron. Tenga en cuenta cuándo ocurren sus síntomas, cómo afectan su vida y cuándo mejoran o empeoran.
- Escriba cualquier estrés importante en su vida, así como también cualquier trauma que haya experimentado, tanto en el pasado como en el presente.
- Anote todas sus condiciones de salud: mental y física.
- Haga una lista de todos los medicamentos y suplementos que está tomando. Incluya cuánto toma y con qué frecuencia.
Enumere cualquier otra sustancia que use o consuma, como:
- café
- alcohol
- tabaco
- drogas
- azúcar, especialmente si comes grandes cantidades
Preguntas para hacerle a tu médico
Probablemente haya pensado en un millón de preguntas que desea hacerle a su médico. Pero cuando estás en la oficina, son fáciles de olvidar. Anotarlos los ayudará a usted y a su médico, y les ahorrará tiempo. Es una buena idea colocar las preguntas más importantes en la parte superior de la lista en caso de que no haya tiempo para todas ellas. Aquí hay algunas preguntas que puede hacer. Agregue cualquier otro que considere importante para que su médico lo sepa.
- ¿Tengo un trastorno de ansiedad?
- ¿Hay algo más que pueda estar causando mis síntomas?
- ¿Qué tratamiento me recomiendan?
- ¿Debo ver a un psiquiatra o psicólogo?
- ¿Hay algún medicamento que pueda tomar? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Qué puedo hacer para prevenir o aliviar los efectos secundarios?
- ¿Hay algún medicamento genérico que pueda tomar? ¿Cuánto tiempo tendré que tomarlo?
- ¿Cuándo me sentiré mejor?
- ¿Qué más puedo hacer para aliviar mis síntomas?
Preguntas que su médico puede hacerle
La lista de preguntas que haga lo ayudará a estar preparado para responder las preguntas de su médico. Aquí hay algunas preguntas que su médico probablemente le hará:
- ¿Cuáles son sus síntomas y qué tan severos son?
- ¿Cuándo comenzaron tus síntomas?
- ¿Cuándo experimentas síntomas? ¿Todo el tiempo? ¿Algunas veces? ¿En momentos específicos?
- ¿Qué empeora sus síntomas?
- ¿Qué mejora sus síntomas?
- ¿Qué condiciones médicas físicas y mentales tienes?
- ¿Qué medicamentos está tomando?
- ¿Fuma, consume bebidas con cafeína, bebe alcohol o usa drogas? ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad?
- ¿Qué tan estresante es el trabajo o la escuela?
- ¿Cuál es su situación de vida? ¿Vives solo? ¿Con la familia?
- ¿Estás en una relación comprometida?
- ¿Son buenas sus relaciones con amigos y familiares, o difíciles y estresantes?
- ¿Cuánto afectan sus síntomas a su trabajo, escuela y relaciones con amigos y familiares?
- ¿Alguna vez has experimentado algún trauma?
- ¿Alguien en su familia tiene una condición de salud mental?
Afrontamiento, apoyo y recursos
Además de su tratamiento prescrito, es posible que desee unirse a un grupo de apoyo. Puede ser muy útil hablar con otras personas que experimentan síntomas similares a los suyos. Es bueno saber que no estás solo. Alguien más con síntomas similares puede entender lo que está pasando y ofrecer apoyo y aliento. Ser parte de un grupo también puede ayudarlo a desarrollar nuevas habilidades sociales.
Es probable que su comunidad tenga varios grupos de apoyo, ya sea para su trastorno específico o para la ansiedad en general. Consulte con sus profesionales médicos para saber qué recursos están disponibles en su área. Puede preguntarle a su:
- proveedor de salud mental
- doctor primario
- agencia de servicios de salud mental del condado
También puede participar en grupos de apoyo en línea. Esta puede ser una buena manera de comenzar si tiene un trastorno de ansiedad social o se siente incómodo en un entorno grupal cara a cara.
La comida para llevar
El tratamiento de la ansiedad diagnosticada suele ser multidisciplinar. Esto significa que puede ver a uno o todos los siguientes médicos:
- médico de atención primaria
- psicólogo
- psiquiatra
- practicante de enfermería psiquiátrica
- grupo de apoyo
Comuníquese primero con su médico general y esté listo para describir:
- sus sintomas
- cuando ocurren
- lo que parece desencadenarlos
Su médico puede derivarlo a otros médicos. Cuanto antes comience el tratamiento, mejor será el resultado que puede esperar.
