Al igual que cada persona es diferente, cada migraña es diferente. Los síntomas severos de migraña y los efectos secundarios varían no solo de persona a persona, sino también de un dolor de cabeza a otro.
Alivio
Antes de que su ataque de migraña grave se active con toda su fuerza, es probable que tenga múltiples signos o síntomas de advertencia. Algunos síntomas comunes incluyen:
- dolor pulsante alrededor del ojo, sienes, cara, senos paranasales, mandíbula o cuello
- náuseas o vómitos
- sensibilidad a la luz o al sonido
- sensibilidad o presión en el cuero cabelludo
- mareos o inestabilidad
Pruebe uno o algunos de los siguientes remedios cuando comiencen los síntomas:
- Tome su medicamento para la migraña, si tiene uno, de inmediato.
- Acuéstate en una habitación tranquila y oscura, si es posible. Protege tus ojos de la luz directa.
- Reduzca el ruido y elimine los olores fuertes, como velas aromáticas o ambientadores.
- Tomar una siesta.
- Beber mucho líquido. Si tiene náuseas, pruebe pequeños sorbos de refresco plano y claro.
- Aplique compresas frías o calientes como una compresa de hielo, una botella de agua caliente o una toalla húmeda fría en el área dolorida. Las duchas calientes o frías y remojar las manos y los pies en agua caliente o fría también pueden ayudar.
- Frote o aplique presión en el lugar donde siente dolor.
Medicamentos
Ciertos medicamentos tomados al inicio de los síntomas pueden ayudar a disminuir el dolor de migraña y los efectos secundarios como náuseas y vómitos. Los medicamentos específicos para la migraña llamados triptanos o ergotaminas ayudan a estrechar los vasos sanguíneos dentro y alrededor del cerebro y a disminuir el dolor de cabeza. Estos deben tomarse tan pronto como comiencen los síntomas de la migraña. Estos medicamentos están disponibles con receta médica de su médico.
Los analgésicos de venta libre o los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno o el acetaminofeno, también pueden ayudar a disminuir el dolor de la migraña.
Los medicamentos antieméticos o contra las náuseas pueden ser efectivos para reducir las náuseas o los vómitos. Ciertos antihistamínicos de venta libre, como el dimenhidrinato (Dramamine) y el clorhidrato de meclizina (Dramamine Less Drowsy), pueden usarse para tratar las náuseas asociadas con vértigo o mareos.
Señales de alerta temprana
Las migrañas suelen ir precedidas de síntomas tempranos, llamados síntomas prodrómicos. Estos pueden ocurrir entre seis y 24 horas antes de un ataque. Conocer sus primeros signos de advertencia y tomar medidas inmediatas puede ayudar a detener un ataque de migraña o disminuir su gravedad.
Las primeras señales de advertencia pueden incluir:
- cambios de humor, incluido aumento de la irritabilidad o aumento de la euforia
- aumento de la sed
- retención de líquidos
- inquietud
- antojos de comida o pérdida de apetito
- fatiga
- sensibilidad a la luz o al sonido
- rigidez en el cuello
- aturdimiento
Llame a su médico si su migraña está acompañada de fiebre o si tiene problemas de habla, visión o movimiento. También busque atención médica si su migraña se vuelve extremadamente severa y sus medicamentos no son efectivos.
Prevenir futuras migrañas
La grabación de episodios de migraña en un diario de dolor de cabeza puede proporcionarle información importante sobre posibles desencadenantes de migraña. También puede ayudarlo a usted y a su médico a determinar el mejor plan de tratamiento para usted.
Registre en su diario la fecha y hora de cada episodio, la gravedad del dolor de cabeza y los efectos secundarios, los síntomas anteriores, los posibles desencadenantes y las terapias o tratamientos que ayudaron a disminuir sus síntomas o poner fin al ataque.
No importa cuáles sean sus desencadenantes, hacer ejercicio regularmente, evitar la fatiga y desestresarse pueden prevenir futuras migrañas.
Estos hábitos simples también pueden ayudar:
- Ten una buena noche y duerme.
- Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días.
- Come comida saludable.
- No te saltes las comidas.
- Limite el consumo de alcohol o cafeína.
- Ejercitarte diariamente.
- Aprenda formas de sobrellevar o reducir el estrés, incluidas las técnicas de meditación o relajación.
Trabaje con su médico para formular un plan de manejo de la migraña. Mantener una lista de los métodos de tratamiento que han funcionado para usted en el pasado también puede ayudar a prevenir futuros ataques.
