¿Qué significa cuando no puedes controlar tus emociones?
Cuando las personas no pueden controlar sus emociones, sus respuestas pueden ser perjudiciales o inapropiadas dada la situación o el entorno.
La ira, la tristeza, la ansiedad y el miedo son solo algunas de las emociones que una persona puede tener.
Ser incapaz de controlar las emociones puede ser temporal. Podría ser causado por algo como una caída en el azúcar en la sangre o agotamiento por falta de sueño.
Sin embargo, algunas personas experimentan una incapacidad constante para controlar sus emociones debido a una condición crónica. Es importante saber cuándo buscar ayuda porque no poder controlar sus emociones puede interferir con su vida diaria.
¿Qué son los arrebatos emocionales?
Los arrebatos emocionales, también conocidos como labilidad emocional, se refieren a cambios rápidos en la expresión emocional donde ocurren sentimientos y emociones fuertes o exagerados.
Esta afección neurológica a menudo afecta a personas que ya tienen una afección preexistente o que han sufrido lesiones cerebrales en el pasado.
Algunas personas con problemas de salud mental, como el trastorno límite de la personalidad (TLP), también experimentan emociones inestables, pero por razones diferentes a las condiciones neurológicas.
Los ejemplos de estos tipos de arrebatos no regulados incluyen:
- irritabilidad repentina
- ataques de llanto o risa
- sentirse enojado, pero sin saber por qué
- arrebatos de ira
Las personas que han sufrido un derrame cerebral también pueden tener labilidad emocional.
Descubra otras causas de arrebatos emocionales y los pasos que puede seguir para ayudar a quienes se ocupan de este problema.
¿Cuáles son las causas de no poder controlar las emociones?
Las causas de no poder controlar las emociones pueden variar. Es posible que algunos niños no puedan controlar sus emociones cuando se sienten abrumados o angustiados. Pueden tener berrinches o arrebatos de llanto.
Los niños generalmente comienzan a desarrollar un mayor autocontrol a medida que envejecen.
Hay algunas excepciones, incluidos los niños que tienen una afección médica, como:
- trastorno de adaptación
- trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- autismo
- trastorno de oposición desafiante
Otras condiciones asociadas con la imposibilidad de controlar las emociones incluyen:
- trastorno por consumo de alcohol
- desorden de personalidad antisocial
- síndrome de Asperger
- trastorno bipolar
- delirio
- diabetes
- abuso de drogas
- lesión craneal
- bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
- depresión post-parto
- trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- psicosis
- esquizofrenia
Muchas de estas afecciones requieren tratamientos a largo plazo para ayudar a las personas a controlar mejor sus emociones.
Lea más sobre de dónde provienen las emociones y qué parte del cerebro las controla.
¿Cuáles son los síntomas de no poder controlar las emociones?
Las personas controlan o regulan sus emociones diariamente. Ellos determinan:
- que emociones tienen
- cuando los tienen
- cómo los experimentan
El control emocional es un hábito para algunas personas. Para otros, la respuesta emocional es automática.
Los síntomas asociados con la incapacidad de controlar las emociones incluyen:
- estar abrumado por los sentimientos
- sentir miedo de expresar emociones
- sentirse enojado, pero sin saber por qué
- sentirse fuera de control
- tener dificultad para entender por qué te sientes como te sientes
- abusar de las drogas o el alcohol para ocultar o "adormecer" sus emociones
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la dificultad para controlar las emociones es un síntoma importante que tienen las personas con trastornos del estado de ánimo o ansiedad.
Los siguientes síntomas son signos de que una persona debe buscar tratamiento médico:
- sentir que ya no vale la pena vivir
- sintiendo que quieres lastimarte
- escuchar voces o ver cosas que otros dicen que no estás allí
- perder la conciencia o sentir que te vas a desmayar
Afecto seudobulbar (PBA)
El afecto pseudobulbar (PBA) es una afección que afecta a personas con afecciones neurológicas o aquellas que han sufrido una lesión cerebral. Los episodios involuntarios de llanto, risa o enojo son los síntomas principales de esta afección.
La PBA ocurre cuando hay una desconexión entre el lóbulo frontal que controla las emociones y el cerebelo y el tronco encefálico.
La PBA ocurre como resultado de:
- carrera
- enfermedad de Parkinson
- tumores cerebrales
- demencia
- daño cerebral
- esclerosis múltiple
Haga una cita para ver a su proveedor de atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- Tener emociones sin causa conocida o desencadenante
- tener arrebatos emocionales frecuentes
- Tener sentimientos de tristeza, enojo o pensamientos deprimidos la mayoría de los días de la semana.
- teniendo dificultad para expresar tus emociones
Llame a su proveedor de atención médica si usted o un ser querido nota que tiene síntomas de personalidad o comportamiento que duran más de unos pocos días.
Lea más sobre tratamientos y medicamentos para tratar los síntomas de la PBA.
¿Cómo se diagnostica la incapacidad de controlar las emociones?
Su proveedor de atención médica comenzará el proceso de diagnóstico solicitando su historial médico y revisando sus síntomas actuales.
También pueden revisar todos los medicamentos que está tomando actualmente.
Los medicamentos incluyen:
- recetas
- suplementos
- hierbas
En algunos casos, se pueden realizar estudios de neuroimagen como tomografías computarizadas o resonancias magnéticas.
Debido a que muchas causas asociadas con la incapacidad de controlar las emociones están relacionadas con trastornos psicológicos, su proveedor de atención médica puede derivarlo a un profesional de salud mental.
Muchos de estos trastornos no tienen una prueba que pueda llegar a un diagnóstico concluyente si tiene una condición particular de salud mental.
¿Cómo se trata la incapacidad de controlar las emociones?
El tratamiento depende de la causa subyacente de no poder controlar las emociones.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que las personas con diabetes tienen 2 a 3 veces más probabilidades de experimentar síntomas de depresión, incluidos cambios de humor e irritabilidad que a menudo están relacionados con los niveles de azúcar en la sangre.
El nivel bajo de azúcar en la sangre se puede corregir con:
- tabletas de glucosa
- jugo
- caramelo
- otras sustancias azucaradas
Las personas con niveles bajos de azúcar en la sangre pueden necesitar cambiar sus dietas para comer comidas más frecuentes.
Los tratamientos para los trastornos psicológicos pueden incluir medicamentos y psicoterapia. Estas condiciones a menudo requieren intervenciones a largo plazo para ayudar a proporcionar herramientas para controlar mejor las emociones.
Además de la medicación y la terapia, hay una variedad de formas de proporcionar autocuidado que pueden ayudar con la regulación emocional.
Llevar un diario del estado de ánimo es una excelente herramienta para controlar sus estados de ánimo cuando es difícil controlarlos y sus acciones en torno a los sentimientos. Anotar los problemas en papel puede ayudarlo a ver los problemas con mayor claridad, así como a identificar soluciones, trabajando así para reducir el estrés y la ansiedad.
Haga esto durante varios días o semanas para identificar patrones o temas recurrentes en cómo responde a situaciones estresantes.
Obtenga más información sobre cómo incorporar el diario de ánimo en su plan de tratamiento contra las emociones incontrolables.
Para llevar
Hay muchas razones por las cuales alguien podría no ser capaz de controlar sus emociones. La labilidad emocional no solo afecta a las personas con trastornos del estado de ánimo, sino también a las personas con trastornos cognitivos y a quienes han sufrido lesiones cerebrales traumáticas.
Si experimenta estos síntomas, consulte con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y posibles opciones de tratamiento.
