Si tiene dolor en el codo, uno de los varios trastornos podría ser el culpable. El uso excesivo y las lesiones deportivas causan muchas afecciones del codo. Los golfistas, los lanzadores de béisbol, los tenistas y los boxeadores a menudo tienen trastornos del codo.
Los trastornos del codo pueden incluir cualquiera de los siguientes:
- músculos del brazo
- ligamentos del codo
- tendones
- huesos en el brazo
- bursae
Los tratamientos para los trastornos del codo dependen de la causa subyacente.
¿Cuáles son los diferentes tipos de trastornos del codo?
Hay al menos siete tipos diferentes de trastornos del codo. Siga leyendo para conocer sus síntomas y causas.
Epicondilitis medial
La epicondilitis medial afecta los tendones internos del codo, y comúnmente se llama codo de golfista y codo de ligas pequeñas. El movimiento repetitivo de lanzamiento utilizado en el béisbol y el balanceo hacia abajo de un palo de golf son causas comunes.
La epicondilitis medial también puede ser el resultado de un movimiento repetitivo de la mano, como balancear un martillo todos los días en el trabajo. Este trastorno puede causar dolor en el interior del codo. Los movimientos de la muñeca en particular pueden provocar dolor.
Esta afección generalmente mejora con el descanso y los métodos de tratamiento convencionales, como congelar el área o usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin).
Epicondilitis lateral
Otro nombre para la tendinopatía del codo lateral es codo de tenista.
Afecta a los tendones en la parte externa del codo. Practicar deportes de raqueta o trabajar en ciertas profesiones que usan el mismo tipo de movimiento puede causar esta condición.
Los profesionales que comúnmente experimentan epicondilitis lateral incluyen:
- cocineros
- pintores
- carpinteros
- trabajadores automáticos
- fontaneros
Síntomas como dolor o ardor ocurren a lo largo del exterior del codo. También puede experimentar problemas con el agarre.
Estos síntomas generalmente mejoran con:
- descanso
- terapia física
- el uso de un aparato ortopédico o correa para el codo de tenista
Bursitis del olécranon
Los nombres comunes para la bursitis del olécranon son:
- codo de estudiante
- codo del minero
- codo del dibujante
La bursitis afecta las bolsas, pequeños sacos de líquido que ayudan a proteger las articulaciones. La bursitis del olécranon afecta las bolsas que protegen el hueso puntiagudo del codo.
Puede ser causado por:
- un golpe en el codo
- apoyarse en el codo durante un período prolongado de tiempo
- infección
- afecciones médicas como la artritis
Los síntomas incluyen:
- hinchazón
- dolor
- dificultad para mover el codo
Enrojecimiento y calor pueden ocurrir en el caso de una infección.
La medicación y las coderas tratan esta afección. La cirugía puede ser necesaria en casos graves y crónicos.
Osteoartritis
La osteoartritis (OA) es una afección que afecta el cartílago, un tipo de tejido conectivo que se encuentra en las articulaciones. La OA hace que este tejido se desgaste y se dañe. El codo OA puede ser causado por una lesión en el codo o por el desgaste de las articulaciones.
Los síntomas incluyen:
- dolor
- dificultad para doblar el codo
- una sensación de bloqueo en el codo
- un sonido chirriante durante el movimiento
- hinchazón
La OA generalmente se trata con medicamentos y fisioterapia. La cirugía, incluido el reemplazo articular, es una opción en los casos más graves.
Luxación o fractura del codo
Una lesión en el codo, como una caída sobre un brazo o codo extendido, puede causar dislocación o fractura. La dislocación ocurre cuando un hueso se mueve de su posición habitual. Una fractura ocurre cuando un hueso se rompe o se rompe.
Los síntomas incluyen:
- cambios visuales en el codo, como hinchazón y decoloración
- incapacidad para mover la articulación
- dolor
Un proveedor de atención médica puede mover el hueso dislocado nuevamente a su lugar. Colocarán el codo dislocado o fracturado en una férula o yeso, y le darán medicamentos para el dolor y la hinchazón. La fisioterapia ayuda a restaurar el rango de movimiento después de retirar la férula o el yeso.
Esguinces y esguinces de ligamentos
Los problemas de ligamentos pueden ocurrir en cualquiera de los ligamentos ubicados en la articulación del codo. Los esguinces de ligamentos pueden ser el resultado de un trauma o estrés repetido.
El ligamento puede ser:
- estirado
- parcialmente roto
- completamente desgarrado
A veces escuchará un estallido al lesionarse.
Los síntomas incluyen:
- dolor
- inestabilidad articular
- hinchazón
- problemas con el rango de movimiento
El tratamiento puede incluir:
- descanso
- métodos para aliviar el dolor, como la formación de hielo en el área
- apoyando el codo
- terapia física
Osteocondritis disecante
La osteocondritis disecante, también llamada enfermedad de Panner, ocurre cuando pequeños pedazos de cartílago y hueso se desprenden de la articulación del codo. A menudo es el resultado de una lesión deportiva en el codo y se ve con mayor frecuencia en hombres jóvenes.
El dolor y la sensibilidad en la parte externa del codo, los problemas para extender el brazo y la sensación de que la articulación se está bloqueando podrían indicar esta afección. Puede tratar esta lesión inmovilizando la articulación del codo y sometiéndose a un tratamiento de fisioterapia.
¿Cómo se diagnostican los trastornos del codo?
Su médico puede diagnosticar trastornos del codo a través de:
- examen físico e historial médico
- Rayos X
- Tomografía computarizada
- resonancia magnética
- electromiografía (EMG)
- biopsia de líquido de bursa
¿Cómo se tratan los trastornos del codo?
El tratamiento varía según el trastorno del codo y los síntomas que experimente. La mayoría de los trastornos del codo requieren un tratamiento conservador. La cirugía es el último recurso si sus síntomas no mejoran.
Sus opciones de tratamiento incluyen:
- hielo
- descanso
- medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- terapia física
- aparatos ortopédicos o inmovilización
- inyecciones de esteroides
- codo acolchado
Ejercicios de dolor de codo
Dependiendo de la causa de su dolor en el codo, el ejercicio puede ayudarlo a recuperarse y evitar que la afección se repita.
Los ejercicios y estiramientos pueden:
- aliviar el dolor
- aumentar el rango de movimiento
- reducir la inflamación
- Fortalecer los músculos alrededor de la articulación para ayudarlo a evitar futuras lesiones
Ejercicios para aliviar el dolor
La investigación respalda los siguientes tipos de ejercicios para ayudar a reducir el dolor y mejorar los resultados para las personas con codo de tenista:
- Ejercicios excéntricos: los músculos se alargan bajo tensión cuando se realizan ejercicios excéntricos. Un estudio de 2014 encontró que estos ejercicios redujeron el dolor en personas con codo de tenista. El fortalecimiento del extensor de muñeca, un tipo específico de ejercicio excéntrico, puede ayudar a disminuir el dolor en el codo de tenista, según una revisión de investigación de 2015.
- Ejercicios isométricos: en los ejercicios isométricos, los músculos se tensan y se contraen sin moverse visiblemente. Un estudio de 2018 encontró que los ejercicios isométricos de extensión de muñeca redujeron el dolor en el codo de tenista. Sin embargo, este ejercicio por sí solo puede no mejorar la condición.
- Ejercicios de estiramiento estático: para el tratamiento más efectivo y el alivio del dolor, un estudio de comparación de 2013 señaló que los ejercicios excéntricos deben combinarse con ejercicios de estiramiento estático.
Múltiples estudios han indicado que los ejercicios acuáticos y el entrenamiento de fuerza pueden ser efectivos para reducir el dolor de la osteoartritis en las rodillas y las caderas. Sin embargo, se necesita más investigación sobre ejercicios para reducir el dolor de la osteoartritis del codo y otros trastornos del codo.
Ejercicio de seguridad
Es importante hablar con su proveedor de atención médica sobre qué tipos y niveles de ejercicio funcionarán mejor para usted antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Una vez que comience, tenga en cuenta los siguientes consejos:
- Sé gentil y detente si sientes un dolor agudo.
- Evite estirar demasiado o hacer demasiado ejercicio al recuperarse de una lesión.
- Hable con su proveedor de atención médica si su dolor no mejora o empeora, o si aumenta la hinchazón o el enrojecimiento alrededor de su codo.
El ejercicio a menudo juega un papel esencial en la recuperación de un trastorno del codo.
Aprenda a realizar ejercicios para ayudar:
- codo de tenista
- codo de golfista
- bursitis del olécranon
¿Cómo se previenen los trastornos del codo?
La mayoría de los trastornos del codo son el resultado del uso excesivo y las lesiones.
Puede prevenirlos al:
- corrigiendo técnicas deportivas inadecuadas
- utilizando un agarre del tamaño adecuado en equipos deportivos
- usando la tensión correcta en las raquetas
- calentando y estirando adecuadamente
- usando almohadilla para el codo
También es importante tomar descansos de tareas repetitivas. Practique ejercicios que pueden ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la articulación del codo.
Hable con su proveedor de atención médica para obtener consejos y recomendaciones.
Para llevar
Si tiene dolor de codo intenso o prolongado, hable con su proveedor de atención médica para determinar la causa.
A menudo puede tratar afecciones del codo con:
- descanso
- extensión
- hielo
- terapia física
Aún así, la cirugía puede ser necesaria en casos extremos.
Hacer ejercicio y estirarse puede reducir el dolor, específicamente para el codo de tenista, y puede ayudar en la recuperación.
Fortalecer los músculos de su codo, usar técnicas deportivas adecuadas y tomar descansos al hacer movimientos repetitivos puede ayudarlo a evitar algunos trastornos del codo.
