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Entre su bebé en crecimiento, el aumento de volumen de su sangre y la innegable ley de la gravedad, la presión vaginal y pélvica son quejas comunes para muchas futuras mamás.
Curiosamente, no es solo el tercer trimestre cuando pueden aparecer esos dolores reveladores y sentimientos generales de pesadez. Algunas mujeres también reportan presión vaginal y pélvica en el primer y segundo trimestre.
La razón exacta de la presión vaginal o pélvica puede ser difícil de diagnosticar. Pero tenga la seguridad: es muy normal. Esto es lo que probablemente lo está causando, cómo aliviarlo y cuándo debe llamar a su médico.
Causas de la presión vaginal y pélvica
Entender exactamente qué está causando esa sensación incómoda en su región pélvica o vaginal no siempre es fácil. Pero si experimenta presión en el segundo y tercer trimestre, es probable que su bebé en crecimiento sea el culpable.
A medida que su bebé crece y se vuelve más pesado, aumenta la presión sobre los músculos del piso pélvico. Estos músculos ofrecen soporte al útero, intestino delgado, vejiga y recto.
A medida que avanza su embarazo, su pequeño se acurruca aún más contra sus órganos, caderas y pelvis. Eso pone más estrés, bueno, ¡todo!
Otro probable culpable de toda esa presión pélvica en los últimos meses del embarazo es la hormona relaxina. Ayuda a aflojar los ligamentos a medida que te acercas al parto, pero también puede afectar tus articulaciones pélvicas. Algunas mujeres experimentan dolor cerca del hueso púbico y la sensación de piernas temblorosas.
¿Qué se ve afectado?
Sus articulaciones, músculos y huesos se verán afectados por su embarazo. Desafortunadamente, la mayor presión que siente no desaparecerá hasta el parto. De hecho, probablemente empeorará cuando su bebé se caiga, es decir, cuando se mueva aún más hacia su región pélvica en preparación para el parto.
Puede notar que estos sentimientos de presión y dolor leve ocurren con algún tipo de movimiento. Esto se debe a que el movimiento hacia arriba y hacia abajo de caminar, subir escaleras o incluso atropellarse en un automóvil empuja a su bebé.
Dolor durante el embarazo temprano
Si experimenta presión vaginal o pélvica en el primer trimestre, o temprano en el segundo, no culpe a su bebé todavía. En las primeras semanas de embarazo, es probable que su bebé sea demasiado pequeño para ser la razón. Pero están sucediendo muchas otras cosas que podrían ser las culpables.
Una sensación de calambres en las primeras semanas del embarazo puede deberse a la expansión del útero. Esté atento a signos de sangrado vaginal si siente dolores como calambres. Llame a su médico si comienza a detectar o sangrar. Los calambres son un síntoma común de un aborto espontáneo.
El estreñimiento también puede causar sentimientos de presión. Como el aumento de las hormonas del embarazo y un aumento en el hierro (gracias a esa vitamina prenatal) causan estragos en su tracto digestivo, su incomodidad pélvica podría estar relacionada con su necesidad de alivio.
Si ese es el caso, asegúrese de beber mucha agua y consumir mucha fibra. Pregúntele a su médico también sobre los ablandadores de heces seguros para el embarazo.
Encontrar alivio
Para aliviar la presión de inmediato, intente acostarse de lado y concentrarse en la respiración. También puedes probar las siguientes ideas.
- Realice algunos ejercicios pélvicos, como la inclinación y el balanceo de la pelvis.
- Intente relajarse en un baño relajante con agua tibia (no caliente). También puedes pararte en la ducha y apuntar el agua a tu espalda.
- Use una prenda de apoyo para el embarazo, también conocida como honda del vientre. Están diseñados para apoyar su vientre y ofrecer alivio a sus caderas, pelvis y espalda baja. Hay muchas opciones disponibles en Amazon.
- Evite movimientos bruscos si es posible. Intenta no torcer la cintura. En cambio, trabaja en girar todo tu cuerpo.
- Obtenga un masaje prenatal con un terapeuta con licencia que se especialice en el tratamiento de mujeres embarazadas.
- Intenta sentarte tanto como puedas. Eleva tus pies si es posible.
- Si trabajó regularmente antes de quedar embarazada, no se detenga. Modifique según sea necesario, pero siga haciendo ejercicio constantemente. Si no está seguro acerca de cómo modificar sus entrenamientos, consulte a su médico.
Presión versus dolor
Si bien la presión en el área vaginal o pélvica es una cosa, el dolor directo es otra muy distinta. La presión en esta área puede ser similar al dolor que experimenta con los calambres menstruales. También puede notar dolor en la zona lumbar.
El dolor en la región pélvica es difícil de confundir con la presión. Cuando experimenta dolor en esta área, generalmente es lo suficientemente agudo como para que le resulte difícil caminar o incluso hablar a través de él. En ese caso, debe comunicarse con su médico de inmediato.
Otras razones para llamar a su médico de inmediato incluyen:
- dolor pélvico tan intenso que no puede caminar ni hablar
- dolor de cabeza intenso
- mareo
- hinchazón repentina de sus manos, cara, pies
Dirígete al hospital si experimentas dolor vaginal o pélvico además de otros síntomas, como fiebre, escalofríos o sangrado vaginal.
Hay causas serias para el dolor pélvico durante el embarazo. Estos pueden incluir aborto espontáneo, embarazo ectópico o parto prematuro. Otras condiciones peligrosas como preeclampsia o desprendimiento de la placenta también pueden causar dolor pélvico.
