Los basicos
Durante miles de años, los aceites esenciales se han utilizado para tratar todo, desde rasguños menores hasta depresión y ansiedad. Han aumentado en popularidad hoy en día a medida que las personas buscan opciones alternativas a los medicamentos recetados caros.
Los aceites esenciales se crean a partir de la extracción de plantas. Esto se realiza mediante un proceso de prensado en frío o destilación al vapor. Luego se pueden usar tópicamente o difundirse por el aire para ayudarlo con problemas de salud.
¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales?
Beneficios
- Los aceites esenciales pueden tener un efecto positivo en el cuerpo y la mente.
- Se dice que reducen los efectos secundarios asociados con una serie de afecciones de salud, incluida la diabetes.
- Pueden ayudar a combatir infecciones y aliviar el estrés.
Muchas culturas han usado aceites esenciales como una forma de mejorar la calidad de vida en general. Aunque estos aceites son comúnmente conocidos por sus efectos calmantes en la mente y el cuerpo, también se dice que tienen una serie de beneficios medicinales.
Por ejemplo, se cree que ciertos aceites esenciales reducen los efectos secundarios de las complicaciones de salud, como las úlceras y la elasticidad de la piel. También pueden ayudar a combatir las infecciones, que pueden ser más frecuentes en personas con diabetes.
Otros beneficios potenciales incluyen:
- tratamiento de resfriados y tos
- Calmar la tensión, el estrés y la ansiedad.
- ayudándote a dormir más fácilmente
- bajar la presión arterial
- ayudando en la digestión
- ayudando problemas respiratorios
- aliviar el dolor en las articulaciones
- concentración creciente
Lo que dice la investigación
No hay evidencia médica que respalde el uso de aceites esenciales como tratamiento para la diabetes. Sin embargo, los aceites esenciales pueden usarse para tratar las complicaciones de la diabetes, incluidos los problemas gastrointestinales y el aumento de peso.
Los aceites esenciales deben usarse con precaución y junto con el tratamiento recomendado por su médico. Los aceites esenciales deben inhalarse o diluirse en un aceite portador y aplicarse a la piel. No trague los aceites esenciales.
Canela
En un estudio de 2013, los investigadores encontraron que las personas con prediabetes y diabetes que comían canela experimentaron una disminución en la presión arterial sistólica y diastólica. Aunque el estudio se centró en la especia y no en el aceite esencial, es posible que pueda experimentar algunos de los mismos efectos al usar el aceite. Ha habido un número limitado de estudios, por lo que no debe usarlo para controlar su presión arterial.
Rosa mosqueta
Si desea ayuda con el control de peso, puede considerar el aceite esencial de rosa mosqueta. Los investigadores realizaron un estudio de 12 semanas con 32 participantes con un índice de masa corporal de 25 a 29, dándoles extracto de rosa mosqueta o un placebo. Al final del estudio, la grasa del área total abdominal, la grasa corporal y el índice de masa corporal habían disminuido significativamente más para aquellos que usaron el extracto.
Mezcla de aceites
Los investigadores en un estudio en animales de 2005 descubrieron que una mezcla que incluía aceites de fenogreco, canela, comino y orégano aumentó la sensibilidad a la insulina en animales de laboratorio con diabetes. Los investigadores concluyeron que esta mezcla de aceites redujo los niveles de glucosa y la presión arterial sistólica.
Como usar aceites esenciales para los síntomas de la diabetes
En el estudio sobre animales de laboratorio diabéticos y personas con un alto índice de masa corporal, los aceites esenciales se administraron a través de gotas orales. Los médicos generalmente aconsejan no ingerir aceites esenciales, ya que aún no se conocen los riesgos a largo plazo. Esto es especialmente cierto para las personas con diabetes, porque no está claro cómo la ingestión puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre.
En general, se considera seguro administrar los aceites esenciales por vía tópica o difundirlos en el aire. Si desea aplicar un aceite en su piel, asegúrese de diluirlo primero con un aceite portador. Una buena regla general es agregar 1 onza de un aceite portador a cada 12 gotas de aceite esencial. Esto puede evitar que su piel se vuelva irritada o inflamada.
Los aceites portadores comunes incluyen:
- aceite de coco
- aceite de jojoba
- aceite de oliva
Riesgos y advertencias
Riesgos
- Los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.
- Lea todas las etiquetas y busque cualquier ingrediente adicional que pueda servir como alérgeno.
- Los aceites esenciales sin diluir pueden causar irritación e inflamación de la piel.
Los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU., Por lo que solo debe comprar productos de fabricantes acreditados. Asegúrese de leer todas las etiquetas y busque cualquier ingrediente adicional que pueda ser alérgeno.
No debe aplicar aceites esenciales sin diluir a su piel. Esto puede causar irritación e inflamación.
Antes de aplicar aceites esenciales diluidos en grandes áreas de su piel, realice una prueba de parche en un área pequeña. Esto le permitirá determinar si experimentará alguna irritación. Es mejor usar tu brazo interno. Espere 24 horas para verificar si tiene alguna piel irregular o enrojecimiento. Si le pica, estalla en erupción o nota cualquier parche de piel roja, deje de usar.
Cuando use un difusor, asegúrese de limpiarlo frecuentemente con una mezcla de vinagre y agua para eliminar cualquier acumulación residual de aceites anteriores y extender la vida útil de su difusor.
Otros tratamientos para la diabetes
Un plan de atención típico para la diabetes tipo 1 o tipo 2 implica:
Nutrición y ejercicio
Debido a que la diabetes está relacionada con problemas con los niveles de glucosa en la sangre, debe saber qué, cuándo y cuánto está comiendo. Esto incluye limitar su consumo de azúcar y comer alimentos limpios y saludables de todos los grupos de alimentos para mantener una dieta equilibrada. Las personas con diabetes a menudo encuentran útil trabajar con un nutricionista para asegurarse de que obtienen los nutrientes que necesitan sin agregar azúcar adicional.
La actividad física puede ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial. Se recomienda que todos hagan al menos 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana.
Medicamentos
Los medicamentos varían según su tipo de diabetes. Si tiene diabetes tipo 1, esto generalmente significa tomar insulina. Puede administrar la insulina usted mismo a través de una inyección o una bomba de insulina. A menudo necesita verificar su nivel de insulina durante todo el día para asegurarse de estar en el rango normal.
Si tiene diabetes tipo 2, es posible que no necesite medicamentos. Si su médico lo decide, es posible que se le indique que se administre insulina o que tome un medicamento oral.
Que puedes hacer ahora
Los aceites esenciales son fáciles de encontrar en estos días. Puede comenzar su búsqueda en línea o en una tienda de salud especializada. Comprar a un amigo, compañero de trabajo o miembro de la familia puede ser útil porque puede hacerle preguntas directamente. Si no saben la respuesta, pueden ir a su compañía para preguntar.
Siempre comience diluyendo y probando los aceites uno a la vez en un parche de piel. Si no experimenta ninguna irritación, debe ser seguro usarlos tópicamente. También puede comprar un humidificador para difundir los aceites al aire. No debe tomar aceites esenciales por vía oral.
En las semanas siguientes, comience a buscar cualquier cambio en su salud y bienestar. Si experimenta algún efecto secundario adverso, suspenda su uso.
