¿Por qué usar aceites esenciales?
Si los medicamentos no alivian su dolor, podría estar interesado en encontrar remedios alternativos para el alivio. Los aceites esenciales pueden ser una forma natural de aliviar el dolor.
Los aceites esenciales son sustancias altamente fragantes que se encuentran dentro de los pétalos, tallos, raíces y otras partes de las plantas. Por lo general, se eliminan de la planta a través de la destilación de vapor.
Los aceites resultantes de esta técnica centenaria pueden mejorar el bienestar físico, emocional y mental. Cada tipo de aceite tiene su propio aroma y beneficios únicos. Estos aceites se pueden usar individualmente o como mezclas.
Los investigadores han encontrado evidencia que sugiere que ciertos aceites pueden tratar los síntomas de ciertas dolencias, como:
- inflamación
- dolores de cabeza
- depresión
- trastornos del sueño
- problemas respiratorios
Se necesita más investigación para comprender completamente cómo los aceites esenciales pueden funcionar para el manejo del dolor. Aunque generalmente no hay daño al agregar aceites esenciales a su plan actual de manejo del dolor, y podrían permitirle reducir las dosis de recetas.
Lo que dice la investigación
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los aceites esenciales. Esto significa que los productos de aceites esenciales pueden variar en pureza, resistencia y calidad entre los fabricantes. Asegúrese de comprar solo aceites esenciales de marcas reconocidas.
Los aceites esenciales se pueden inhalar o aplicar tópicamente cuando se mezclan con un aceite portador. Nunca aplique aceites esenciales sin diluir directamente sobre la piel. No trague los aceites esenciales. Haga una prueba de parche en la piel antes de aplicar aceites esenciales diluidos en su piel.
Los siguientes aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el dolor.
Lavanda
Según un estudio de 2013, el aceite esencial de lavanda puede ayudar a tratar el dolor en los niños después de una amigdalectomía. Los niños que inhalaron el aroma de la lavanda pudieron reducir su dosis diaria de acetaminofén después de la cirugía.
Los investigadores en un estudio de 2015 descubrieron que el aceite esencial de lavanda puede ser un analgésico y antiinflamatorio efectivo. Cuando el aceite esencial de lavanda diluido se aplicó tópicamente durante una prueba, proporcionó un alivio del dolor comparable al del medicamento recetado tramadol. Esto sugiere que la lavanda podría usarse para ayudar a tratar el dolor y cualquier inflamación asociada.
Otro estudio en 2012 probó la capacidad del aceite esencial de lavanda para reducir el dolor en personas que sufren migrañas. Los resultados mostraron que inhalar el aroma de lavanda fue eficaz para disminuir la gravedad de los síntomas de la migraña.
Aceite de rosa
Muchas mujeres experimentan calambres abdominales durante la menstruación. Se ha demostrado que la aromaterapia con aceite esencial de rosa alivia el dolor asociado con los períodos cuando se combina con el tratamiento convencional.
La investigación de 2013 sugiere que la aromaterapia con aceite de rosa también puede ser efectiva para aliviar el dolor causado por los cálculos renales cuando se combina con la terapia convencional.
Bergamota
La aromaterapia con aceite esencial de bergamota se está utilizando para tratar el dolor neuropático, que a menudo es resistente a los analgésicos opioides. Los resultados de un estudio de 2015 encontraron que esta terapia tuvo éxito en la reducción del dolor neuropático.
Mezclas de aceites esenciales
Los investigadores en un estudio de 2012 encontraron que una combinación de aceites esenciales es efectiva para disminuir el dolor menstrual en términos de severidad y duración. Los participantes usaron una crema que contenía lavanda, salvia y mejorana para masajear sus vientres inferiores diariamente.
Según otro estudio realizado en 2013, una mezcla de aceites esenciales logró reducir las molestias y el sangrado menstrual. Los participantes fueron masajeados con una mezcla de canela, clavo, rosa y lavanda en aceite de almendras dulces. Fueron masajeados una vez al día durante siete días antes de sus períodos.
Otro estudio mostró el potencial de una mezcla de aceites esenciales para disminuir el dolor y reducir la depresión en personas con cáncer terminal. A estos participantes se les masajearon las manos con bergamota, lavanda e incienso en aceite de almendras dulces.
Cómo usar aceites esenciales para aliviar el dolor
Asegúrese de usar un aceite portador para diluir el aceite esencial elegido. La aplicación de un aceite esencial sin diluir puede causar irritación e inflamación en la piel.
Los aceites portadores comunes incluyen:
- Coco
- aguacate
- almendra dulce
- el hueso del albaricoque
- sésamo
- jojoba
- semilla de uva
En general, solo necesita usar unas gotas de aceite esencial. La dosis puede variar, pero una buena regla general es agregar aproximadamente 10 gotas de aceite esencial a cada cucharada de aceite portador.
Antes de usar un nuevo aceite esencial, realice una prueba de parche en la piel para verificar sus efectos en su piel. Frota el aceite diluido en el interior de tu antebrazo. Si no experimenta irritación o molestia dentro de las 24 a 48 horas, el aceite debe ser seguro para su uso.
Masaje
Masajear el aceite esencial diluido en la piel puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. Puede practicar el auto masaje u optar por un masaje profesional con aceites esenciales.
Inhalación
Agregue unas gotas de su aceite esencial elegido a un difusor e inhale el vapor en una habitación cerrada. No se necesita aceite portador para este método.
Si no tiene un difusor, puede llenar un tazón o un fregadero tapado con agua caliente. Agregue unas gotas del aceite esencial al agua. Inclínese sobre el tazón o el fregadero, cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Puedes hacer esto por hasta 10 minutos.
Baño caliente
También puede tomar un baño caliente con aceites esenciales. Para disolver el aceite esencial, primero agregue 5 gotas (la cantidad de gotas puede cambiar según el tipo de aceite esencial) a una onza de aceite portador. Si no quiere aceite en su baño, puede agregar las gotas a una taza de leche y el aceite esencial se mezclará con las grasas en la leche. Sentarse en el baño permitirá que el aceite esencial ingrese a su cuerpo a través de su piel. El vapor que sale del agua caliente puede proporcionar aromaterapia adicional. Evite los baños muy calientes, ya que esto puede causar debilidad o mareos.
Riesgos y advertencias
Siempre tenga cuidado al probar un nuevo aceite esencial. Tenga cuidado de diluir los aceites esenciales en un aceite portador como el aceite de oliva o el aceite de almendras dulces. Nunca aplique aceites esenciales directamente sobre la piel.
Algunas personas pueden ser alérgicas a algunos aceites esenciales. Para hacer una prueba de parche, mezcle de 3 a 5 gotas del aceite esencial con una onza de aceite portador. Aplique un poco de esta mezcla a la piel intacta de su antebrazo, aproximadamente del tamaño de una moneda de diez centavos. Si no hay reacción en 24 a 48 horas, debe ser seguro de usar.
Hable con su médico antes de usar si usted:
- estan embarazadas
- están amamantando
- tiene una condición médica existente
- desea utilizar aceites esenciales en niños o adultos mayores
Los posibles efectos secundarios del uso de aceites esenciales incluyen:
- Irritación de la piel
- inflamación de la piel
- sensibilidad al sol
- reacción alérgica
Que puedes hacer ahora
Si desea comenzar a usar aceites esenciales, primero investigue. Es importante estar al tanto de los beneficios y riesgos únicos asociados con cada tipo de aceite.
También desea comprar de una marca de buena reputación. La FDA no regula los aceites esenciales, por lo que los ingredientes de cada producto pueden variar de un fabricante a otro. Algunos aceites esenciales o mezclas de aceites pueden contener ingredientes adicionales que pueden causar efectos secundarios adversos.
Puede comprar aceites esenciales en línea o en su tienda local de salud holística. También puede ser útil hablar con un aromaterapeuta certificado. Pueden responder cualquier pregunta que pueda tener y ayudarlo a elegir los aceites esenciales que mejor se adapten a sus necesidades.
Asegúrate de
- Siempre diluya los aceites antes de aplicarlos en su piel.
- Realice una prueba de parche en la piel para verificar si hay irritación o inflamación.
- Evite aplicar aceites esenciales en áreas sensibles, como alrededor de los ojos o cerca de heridas abiertas.
- Suspenda su uso si experimenta alguna irritación o molestia.
- Nunca ingieras un aceite esencial.
