La psoriasis requiere tratamiento en una variedad de niveles. Puede usar una combinación de emolientes, medicamentos biológicos orales o inyectables y terapia de luz para aliviar sus síntomas. Además, podría estar buscando tratamientos en otro lugar. Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas de psoriasis. Pero, por supuesto, no son lo mismo que los medicamentos recetados que le dio su médico o dermatólogo.
Tenga en cuenta que también existe una falta de respaldo científico para los remedios naturales. Algunos creen que ayudan a calmar los brotes de psoriasis y a mantener la condición bajo control. Siempre debe consultar a un médico antes de usar cualquier remedio natural, ya que pueden interferir con otros tratamientos. Aún así, aquí hay algunas cosas, muchas de las cuales probablemente ya tenga a mano en la despensa de su cocina, que podrían funcionar para usted a corto plazo.
Cereales fortificados
Revise la etiqueta de su cereal favorito para ver si contiene vitamina D. De lo contrario, es posible que desee encontrar uno que lo contenga. La vitamina D puede retrasar el crecimiento de las células y cambiar la forma en que funciona su sistema inmunológico. Se cree que estas dos características de la vitamina ayudan con la psoriasis.
Agregar vitamina D debe comenzar a través de su dieta con alimentos o suplementos. Es posible obtener vitamina D de la luz solar, pero eso conlleva el riesgo de exposición a la radiación ultravioleta dañina. La Academia Estadounidense de Dermatología señala que los alimentos o suplementos fortificados son fuentes saludables de vitamina D.
Aceites vegetales, nueces y semillas
Su colección de aceites vegetales, nueces y semillas se volvió más importante para controlar su psoriasis. Algunos contienen ácidos grasos omega-3, que se cree que ayudan a la psoriasis. Los siguientes productos básicos de la despensa contienen omega-3 de forma natural:
- aceites, como vegetales y oliva
- nueces, especialmente nueces
- semillas de lino y semillas de calabaza
La forma en que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar con una variedad de afecciones de salud, incluida la psoriasis, está recibiendo mucha atención. Este ácido puede combatir la inflamación y ayudar a su sistema inmunológico. La psoriasis se considera una enfermedad inflamatoria inmunomediada, por lo que encontrar fuentes nutricionales que contengan omega-3 es un paso para combatir los síntomas de la psoriasis.
Un estudio concluyó que tomar suplementos de omega-3 complementa los tratamientos tópicos. También puede reducir las lesiones y descamación del cuero cabelludo, entre otros beneficios.
Los aceites, nueces y semillas en su despensa pueden proporcionar el ácido alfa-linolénico omega-3. Otros dos omega-3, los ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico, se encuentran en los suplementos de pescado y aceite de pescado.
Vinagres
Los vinagres también pueden ayudar a su psoriasis. Se usaron en culturas antiguas para muchas afecciones, incluso para la inflamación, así como para curar heridas, infecciones, úlceras y otras dolencias.
El vinagre de manzana es un remedio natural popular. Se cree que ayuda a tratar el cuero cabelludo afectado por la psoriasis. Debe consultar a su médico y tener precaución al aplicarlo en el cuero cabelludo. Probarlo diluido en agua puede ayudar a reducir cualquier sensación de ardor. Si tiene la piel agrietada o abierta, evite usar vinagre, ya que se quemará e irritará.
Avena
La avena puede ayudarlo a calmar su piel cuando está irritado por la psoriasis. En particular, la avena coloidal se considera una de las mejores formas de avena para usar en la piel. "Coloidal" significa que la avena está finamente molida y hervida.
Puede probar la avena directamente de la despensa para calmar su piel, pero puede ser una mejor idea buscar productos para la piel que contengan avena coloidal. No hay evidencia científica que respalde el uso de avena en la psoriasis. Sin embargo, algunos informan que alivia su piel y reduce el enrojecimiento. Los baños de baño, lociones y otros productos están disponibles que incluyen este remedio natural.
Miel
Es posible que tenga un recipiente de miel en su despensa, esperando a ser utilizado. Puede combinarlo con aceite de oliva y cera de abejas para crear un tratamiento tópico para su psoriasis.
Un estudio en Terapias complementarias en medicina comparó esta mezcla tópica natural con los corticosteroides. El estudio concluyó que la pomada a base de miel fue útil para controlar la psoriasis.
Cúrcuma
La cúrcuma es una hierba utilizada para una variedad de afecciones médicas, que incluyen inflamación, artritis y afecciones de la piel. Es una especia utilizada en curry en polvo y es de color amarillo.
Un estudio en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research examinó la cúrcuma y sus efectos sobre la psoriasis leve a moderada. El estudio concluyó que la cúrcuma mejoró las lesiones cutáneas con efectos secundarios mínimos. El estudio recomendó usar ungüento tópico de cúrcuma como parte de un plan de tratamiento para las personas con psoriasis en placas.
Pregúntele a su médico si cocinar con cúrcuma, tomar un suplemento de cúrcuma o usar un tópico de cúrcuma puede ayudar a su psoriasis.
Comidas que se deben evitar
Si bien varios alimentos en su despensa pueden ayudarlo con la psoriasis, se reconoce que otros alimentos contribuyen a la inflamación. Desea evitar la inflamación tanto como sea posible, ya que puede provocar un brote de psoriasis.
Manténgase alejado de los alimentos procesados y azúcares refinados. Estos artículos a menudo son productos básicos de la despensa y pueden contribuir al empeoramiento o la quema de la psoriasis.
La comida para llevar
No hay nada de malo en mirar más allá del botiquín o el mostrador de la farmacia para los tratamientos de psoriasis. Pero hable con su médico antes de probar un remedio natural como los que se encuentran en su despensa. Los remedios naturales pueden interferir con los medicamentos actuales que toma o empeorar sus síntomas. Siempre es mejor seguir los consejos de su médico.
