Trabajando Con TDAH: Cómo Ser Tu Propio Jefe

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Me volví independiente por accidente. Ni siquiera me di cuenta de que trabajaba por cuenta propia hasta que un día estaba reuniendo cosas en torno a la hora de la declaración de impuestos y busqué en Google y me di cuenta de que era mi propio jefe. (¿No se siente como algo que solo un TDAH podría hacer? ¿Ser tu propio jefe durante un año sin darte cuenta?)

No puedo decir que soy el mejor jefe que he tenido, quiero decir, tuve un jefe que nos dio nuestros cumpleaños con paga y nos trajo regalos. (Realmente es difícil sorprenderse, aunque con el TDAH supongo que es un poco más fácil olvidarse de las cosas que ha comprado). Sin embargo, soy un gran jefe en términos de flexibilidad, trabajar horas extrañas y poder ir de viaje cuando quiera.

Los beneficios del autoempleo

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Hay muchos aspectos positivos para el trabajo por cuenta propia, lo que no quiere decir que no sea un trabajo duro. La mayoría de los días, me acuesto a la 1:30 a.m. y me levanto alrededor de las 10. Trabajo en lo que mi maestro de guitarra llamó "horas de músico" u horas creativas, que tienen cierto respaldo científico (aunque en su mayoría depende de su cuerpo). A veces empiezo a trabajar de inmediato (o, tan pronto como se activa mi medicamento para el TDAH), y otros días voy a trabajar en algún lugar entre las 8 p.m. y las 12:30 a.m. A veces (especialmente cuando hace buen tiempo) me levanto, tomo mis medicamentos, salgo a caminar tranquilamente y luego trabajo con un montón de trabajo. Estos son mis días favoritos: ¡hacer ejercicio es absolutamente útil!

Hoy me levanté, vi alrededor de 4 horas de YouTube, jugué un juego en mi iPhone, almorcé, pensé en trabajar, trabajé en mis impuestos y luego fui a mi trabajo de tres horas a la semana. Llegué a casa, seguí haciendo mis impuestos y comencé a trabajar a las 11:24 p. M. Mientras que a menudo empiezo a trabajar a la 1 o 2 de la tarde, ¡con frecuencia empiezo a trabajar después de las 8 de la tarde! Estas son ventajas definitivas del trabajo por cuenta propia. Como escritor, me puse metas basadas en los trabajos realizados, no en las horas trabajadas. Esto significa que también puedo trabajar en proyectos a medida que las fuerzas creativas golpean.

IKEA y TDAH

Los TDAH a menudo son redes naturales, están felices de realizar una variedad de tareas o abordar diferentes tipos de proyectos, y son capaces de pensar fuera de la caja. Y, después de todo, somos conocidos por nuestras tendencias empresariales. Puede que no conozca a Ingvar Kamprad por su nombre, pero el creador del laberinto del imperio de muebles sueco con aroma a pan de canela, IKEA, tiene TDAH. ¿Y conoces esos divertidos nombres de artículos suecos? Kamprad tiene dislexia y TDAH. Él ideó este sistema para ayudar a organizar productos en lugar de un sistema numérico. Personalmente, me gusta atribuir la divertida experiencia de IKEA al TDAH de Kamprad. Después de todo, el TDAH puede ser frustrante a veces, pero ciertamente puede conducir a enfoques más creativos e interesantes del mundo. ¡Esta es una gran ventaja para los emprendedores!

Mantenerse enfocado

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Hay otro lado, por supuesto. El TDAH a veces me dificulta mucho sentarme en mi escritorio y hacer las cosas. Las horas de trabajo flexibles, una variedad de opciones de espacio de trabajo (mi oficina, la mesa de mi cocina y Starbucks) e incluso diferentes opciones de asientos o de pie ayudan con esto. Pero mantenerse enfocado es difícil, y cuando la mayoría de sus plazos se imponen por sí mismos, puede ser difícil mantenerse en el camino. Uso Bullet Journaling, algunas aplicaciones y hojas de cálculo para asegurarme de alcanzar mis objetivos. Los sistemas de organización pueden ser un desafío para desarrollar y solo tiene que encontrar lo que funciona para usted. Llevo un registro de la mayor parte de mis proyectos y ganancias independientes en una hoja de cálculo meticulosamente diseñada. Tengo un método menos metódico para rastrear los gastos comerciales (colgué un gancho de comando claro en la pared de mi oficina para que apenas sea visible más allá de mi escritorio,y mis recibos son simplemente sostenidos por una pinza de alambre colgada en el gancho).

Encontrar tu propio estilo de trabajo

El autoempleo no es para todos. Por mucho que me encante, existe mucha incertidumbre en la búsqueda de proyectos y clientes, y no saber cómo se verá su carga de trabajo de mes a mes, o si cambiará rápidamente. A los 25 años, es una buena opción por ahora, pero todavía solicito de vez en cuando para trabajos más "tradicionales". Aunque absolutamente también seguiría trabajando independientemente, porque me encanta. Y me estremezco cada vez que veo 8: 30-4: 30 horas y pienso incluso en tener una oficina de "Gente Real".

Por ahora, estoy feliz de continuar mi vida laboral en el sótano de mis padres, con mi mesa IKEA rosa, silla de escritorio morada, piso de baldosas de espuma de colores brillantes y calcomanías de puntos de pared de colores. También tengo un T-Rex de plástico y una "masilla para pensar" en mi escritorio, listo para jugar en una llamada de conferencia o cuando solo estoy tratando de volver a poner mi cerebro en la pista creativa que se supone que debo seguir..

Consejos para trabajar por cuenta propia con TDAH

• Tenga un espacio de oficina en su casa. Si esto no puede ser una habitación completa, parte de la habitación para que sea su espacio de trabajo (¡y mire hacia la pared para mantenerse enfocado!). Elegir una habitación con puerta también puede ser útil dependiendo de su familia o compañeros de habitación, y si tiende a trabajar horas anormales como yo. Mantenga el espacio de su escritorio lo más ordenado posible.
• Usa una pizarra blanca. Antes de que el mío se cayera del muro (¡Uy!), Tenía casillas de verificación para los proyectos que necesitaba completar en un mes y las coloreé a medida que se completaban, así como un calendario de resumen semanal. Usé esto además de un planificador de papel.
• Use auriculares con cancelación de ruido. Si bien no es para todos, los auriculares con cancelación de ruido fueron una inversión que valió la pena para mí. Si generalmente trabaja con auriculares, puede ser una actualización a tener en cuenta.
• Usa un temporizador. A veces, el hiperfocus puede ser un problema, a veces puede ser una bendición; tener un temporizador para empujarlo a intervalos establecidos puede ayudarlo a mantenerse en el camino (¡o asegurarse de que está haciendo lo que debe hacer!).
• Use su TDAH para su ventaja! Sabes que te gusta lo que haces, es por eso que elegiste convertirlo en un negocio. La creación de redes, además de tener amigos que también trabajan por cuenta propia, también puede ayudarlo a mantenerse encaminado. Mi amigo Gerry me envía mensajes de texto regularmente durante la jornada laboral y me pregunta si estoy siendo productivo. Y si no lo soy, ¡tengo que confesar!

¿Trabaja por cuenta propia y vive con TDAH? ¿Alguna vez te has preguntado si el autoempleo era adecuado para ti? La situación de ser su propio jefe será diferente, ¡pero estoy feliz de responder preguntas!

Kerri MacKay es canadiense, escritora, autoevaluada cuantificada y ePatient con TDAH y asma. Ella es una antigua odiadora de la clase de gimnasia que ahora tiene una Licenciatura en Educación Física y de Salud de la Universidad de Winnipeg. Le encantan los aviones, las camisetas, los pastelitos y el entrenamiento de portería. Encuéntrela en Twitter @KerriYWG o KerriOnThePrairies.com.