¿Qué es la hiperextensión del codo?
La hiperextensión del codo ocurre cuando la articulación del codo se dobla más allá de su rango de movimiento normal. Este tipo de lesión puede dañar los ligamentos y los huesos del codo. También puede hacer que su codo se disloque.
La hiperextensión del codo puede sucederle a cualquiera, pero es más común entre los jugadores de deportes de contacto, como el fútbol, el judo o el boxeo. Las gimnastas, los tenistas y los levantadores de pesas también son susceptibles a esta lesión.
¿Cuáles son los síntomas de la hiperextensión del codo?
Es probable que escuche un "estallido" y sienta un dolor instantáneo cuando su codo está hiperextendido. Otros síntomas potenciales incluyen:
- dolor sordo a agudo cuando mueve el codo
- dolor cuando toca el codo
- hinchazón alrededor del codo lesionado
- rigidez en su codo y brazo
- pérdida de fuerza del codo y brazo
- espasmos musculares en sus bíceps cuando intenta estirar el brazo
Su piel puede enrojecerse y mancharse alrededor del área lesionada. Dependiendo de la gravedad de su lesión, también puede experimentar deformidad del codo, problemas de circulación en la mano o ambos.
¿Qué causa la hiperextensión del codo?
Cada uno de sus codos está formado por tres articulaciones: la articulación humerolar, la articulación humeroradial y la articulación radiocubital superior. Puede flexionar y extender su brazo debido a su articulación humerolar. Esta articulación conecta los huesos de la parte superior del brazo, conocida como húmero, y el antebrazo, conocido como el cúbito.
Su codo está hiperextendido cuando su articulación humerolar se dobla hacia atrás y fuera de su rango de movimiento natural. Es más probable que experimente esto cuando practique deportes de contacto, como fútbol, o realice otra actividad física vigorosa, como gimnasia o levantamiento de pesas. También puede hiperextender el codo cuando se atrapa durante una caída. En este caso, su peso corporal y el impacto de su caída pueden hacer que su codo se doble de manera incorrecta.
¿Cómo se diagnostica la hiperextensión del codo?
Si sospecha que ha hiperextendido su codo, haga una cita con su médico. Para diagnosticar la hiperextensión del codo, su médico comenzará tomando su historial médico y examinando cuidadosamente su brazo. También pueden ordenar una radiografía para descartar fracturas o una resonancia magnética o tomografía computarizada para verificar si hay daños en los tejidos blandos. Su médico puede usar las imágenes producidas por una resonancia magnética o una tomografía computarizada para determinar dónde está lesionado el codo y qué tan dañados están sus músculos, tendones u otros tejidos blandos.
Si su codo está visiblemente deformado o si tiene fragmentos de hueso que sobresalen de su piel, vaya al departamento de emergencias para recibir tratamiento.
¿Cómo se trata la hiperextensión del codo?
Inmediatamente después de la lesión, coloque una compresa fría en el codo para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Para hacer una compresa fría, envuelva un poco de hielo o una compresa de hielo en un paño. También puede tomar analgésicos antiinflamatorios de venta libre, como la aspirina, para ayudar a aliviar la hinchazón y la incomodidad.
Dependiendo de la gravedad de su lesión, su médico también puede recetarle uno o más de los siguientes tratamientos.
Descanso
En los primeros días después de su lesión, evite flexionar y extender el codo tanto como sea posible. Esto puede ayudarlo a sanar. También debe mantenerse alejado de actividades que puedan causar hinchazón, como beber alcohol o usar almohadillas térmicas en el área lesionada.
Dependiendo de la gravedad de su lesión, su médico puede recomendarle que comience a mover el codo después de un par de días o recomendar un período de descanso más prolongado.
Terapia de hielo
Envuelva hielo o una bolsa de hielo en un paño y colóquelo en el área lesionada. Aplique esta compresa fría durante 10 a 20 minutos a la vez. Haga esto cada pocas horas durante los primeros días después de su lesión. Nunca aplique el hielo directamente sobre su piel.
Banda Elastica
Envolver una venda elástica alrededor del codo lesionado puede ayudar a prevenir y aliviar la hinchazón. También puede ayudar a limitar su movimiento, permitiendo que su codo sane más fácilmente. Para aplicar una venda elástica, envuélvala alrededor del codo con la suficiente firmeza como para proporcionar compresión, pero no tan fuerte como para causar dolor o reducir la sensación en el brazo o la mano.
Abrazadera de codo
Usar una abrazadera para el codo también puede ayudar a inmovilizar el codo. Esto puede ayudarlo a sanar adecuadamente. Su médico puede informarle cuánto tiempo debe usar el aparato ortopédico. En algunos casos, pueden alentarlo a usar un aparato ortopédico de manera continua cuando participa en ciertas actividades.
Elevación
Elevar el codo por encima del nivel del corazón puede ayudar a prevenir y aliviar la hinchazón. Esto es particularmente útil en los primeros días después de su lesión. Considere elevar el codo sobre algunas almohadas cuando esté acostado o una pila de cojines cuando esté sentado. Usar una honda también puede ayudar a elevar el codo.
Terapia física
Cuando pueda mover su codo nuevamente sin dolor agudo, su médico puede aconsejarle que realice algunos estiramientos o ejercicios suaves para ayudarlo a sanarlo. Por ejemplo, podrían alentarlo a realizar uno o más de los siguientes ejercicios.
Extienda el brazo lesionado de manera paralela al suelo, con la palma hacia abajo. Con la otra mano, presione suavemente la muñeca del brazo lesionado. Resista a mover su brazo hacia abajo en respuesta a esta presión. Debe sentir un estiramiento suave en el antebrazo y el codo. Puede hacer este estiramiento sentado o de pie.
Extienda su brazo lesionado de manera paralela al suelo, esta vez con la palma hacia arriba. Con la otra mano, presione suavemente la mano del brazo lesionado hacia abajo y hacia atrás. Debe sentir un estiramiento en el codo y el antebrazo.
Dobla el brazo lesionado por el codo, de modo que la parte superior de tu brazo esté hacia abajo a tu lado y tu antebrazo se extienda hacia adelante, paralelo al suelo. Tu palma debe mirar hacia abajo. Con la otra mano, presione suavemente la parte superior de la mano del brazo lesionado. Resista a mover su codo hiperextendido hacia abajo en respuesta a esta presión. Mantenga durante cinco segundos, luego relájese. Repite 10 veces más. Haz esto tres veces al día. Asegúrate de mantener el codo a tu lado todo el tiempo.
Cirugía
En algunos casos, la hiperextensión del codo puede dañar sus ligamentos, tendones, huesos u otras estructuras del codo. Su articulación del codo está fracturada o severamente desgarrada. En este caso, es posible que necesite cirugía para reparar el área lesionada. Después de la cirugía, deberá mantener su brazo inmovilizado durante algunas semanas. Entonces es posible que deba someterse a fisioterapia para ayudar a restaurar la función del codo.
¿Cuál es el pronóstico para la hiperextensión del codo?
Debe ver a su médico de inmediato si experimenta síntomas de hiperextensión del codo. Pueden ayudar a diagnosticar el alcance de su lesión. También pueden sugerir las mejores opciones de tratamiento para ayudar a que su codo sane correctamente.
A corto plazo, debe esperar mantener el codo inmovilizado durante al menos unos días. Si su codo está gravemente herido y necesita cirugía, deberá mantenerlo inmovilizado durante más tiempo. En la mayoría de los casos, debería sanar dentro de un mes. Es posible que necesite fisioterapia para ayudarlo a recuperar toda su fuerza y rango de movimiento.
Si su codo no sana adecuadamente o si se lesiona repetidamente, puede desarrollar inestabilidad crónica del codo. Con el tiempo, esto puede aumentar su riesgo de artritis.
Pídale a su médico más información sobre su condición específica, opciones de tratamiento y perspectivas a largo plazo.
¿Cómo se puede prevenir la hiperextensión del codo?
La mejor manera de prevenir la hiperextensión del codo es practicando la forma adecuada al participar en deportes de contacto u otras actividades físicas extenuantes. Por ejemplo, es posible que necesite perfeccionar su forma al practicar gimnasia o ajustar su técnica de bateo durante el boxeo. Un entrenador o instructor calificado puede ayudarlo a aprender cómo practicar una buena forma y reducir el riesgo de lesiones.
