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Durante este viaje de tener artritis reumatoide (AR), aprendí que hay cosas en la vida que hacen que todo sea mucho más fácil. Cosas que me aseguro de tener a mano para ayudarme en mis luchas diarias. Aquí hay 12 de ellos:
1. Una botella de agua congelada
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Cuando no puedo soportar el calor, mantengo una botella de agua congelada en el congelador. Lo uso bastante en mis músculos o articulaciones adoloridas. Puedes encontrarme rodando por el suelo con mi botella de agua congelada, tratando de sacar los nudos de mi cuello y espalda. A mis perros también les encanta.
2. Un colchón fresco
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¿Fiebres fluctuantes por la noche y despertarse empapado? Invierta en un buen colchón con un sistema de enfriamiento incorporado. Cuando me diagnosticaron por primera vez, decidí comprar un colchón realmente bueno. Es genial para mi espalda, pero también me mantiene fresco por la noche, junto con un ventilador de caja en lo alto dirigido a mi cara.
Sé que son caros, pero recomiendo Tempur-Pedic. ¡Hola, tengo una tarjeta de crédito por una razón, y fue una muy buena inversión!
3. Montones y montones de helado caliente
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El tubo más grande que hacen. Junto con una almohadilla térmica, Icy Hot literalmente eliminará su dolor hasta que necesite reiniciar su almohadilla térmica porque el calor no es lo suficientemente caliente.
4. paletas
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Técnicamente no soy un comedor de estrés. Pero de vez en cuando, me gusta disfrutar de algo dulce. Soy absolutamente adicto a estos paletas de hielo llamados Outshine. Son tan buenos que tengo que tener cuidado de no comer toda la caja de una vez. Vienen en todo tipo de sabores diferentes, y también contienen vitaminas. Entonces, saludable, ¿verdad?
5. Una membresía de gimnasio
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Este ha sido el mejor calmante para el estrés. Nunca pensé que hacer ejercicio sería tan terapéutico para la mente. En todo caso, les diría a todos que salgan y hagan ejercicio de alguna forma o forma. Cualquier cosa que puedas hacer es mejor que nada.
Me encuentro riéndome de las cosas que no puedo hacer si estoy en medio de una clase de ejercicio grupal. Cuando tienes RA, debes tener sentido del humor cuando se trata de hacer ejercicio. ¡Hay cosas que simplemente no podemos hacer, pero no nos dejes caer por intentarlo!
6. Un OtterBox, para todo
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En los siete años que he vivido con AR, he pasado por al menos seis teléfonos simplemente dejándolos caer (y evitando que se frustraran porque los dejé caer). Invierta en un OtterBox, o cualquier tipo de protección, para las cosas que aprecia. Los vas a dejar caer. Mucho. Conseguí uno para mi teléfono, reloj y iPad. ¡Y realmente debería conseguir algo para mi computadora!
7. Alguien a quien desahogarse
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Consíguete una mascota, un compañero, un amigo … cualquiera que te escuche cuando necesites sacarlo todo. Normalmente hablo con mi perro. Es un buen oyente. Además, lo soborno con golosinas, así que es un poco de toma y daca.
8. Un buen consejero
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También voy a un muy buen consejero. Me gusta el hecho de que puedo decir lo que tengo que decir sin ser juzgado por mis sentimientos, o incluso por mis quejas. Esta vida es difícil, tenemos dolor las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y las cosas no funcionan como solían hacerlo. Eso es difícil de aceptar. Necesitas encontrar a alguien que te escuche cuando tengas uno de esos días en que las cosas son abrumadoras.
9. Una plancha para el cabello que puedes usar
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Si alisar tu cabello es algo prioritario, Sally Beauty tiene esta mini plancha para el cabello hecha por Ion. Es la mitad del tamaño de una plancha normal y es mucho más fácil de manejar. Me cansé de usar un sombrero o tener cabecera. Siempre es divertido intentar lucir bien, incluso si no vas a ninguna parte.
10. Utensilios de cocina con punta de goma
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Si bien me cuesta mucho agarrar cosas, he encontrado formas de seguir cocinando. Intente usar utensilios con punta de goma, que son más fáciles de agarrar.
11. Utensilios de cocina de tamaño gigante
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También es mucho más fácil mantener el equipo de cocina cuando está en el extremo más grande del espectro. Puede parecer que mi espátula la usa King Kong, pero mis panqueques aún saben deliciosos.
12. Un abrelatas eléctrico
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Un abrelatas que funciona solo es imprescindible. Me gusta hacer mucha comida mexicana, lo que significa muchos frijoles negros. Así que obtuve un abridor de latas elegante, ¡y ahora nunca tendré que perder mis comidas favoritas!
La comida para llevar
Como puede ver, hay muchas cosas en las que aquellos con RA deben invertir para disminuir nuestras luchas diarias. ¡La vida puede ser más fácil si solo encuentra las herramientas que funcionan para usted!
Gina Mara fue diagnosticada con AR en 2010. Le gusta el hockey y es colaboradora de CreakyJoints. Conéctese con ella en Twitter @ginasabres.
