Visión general
La cafeína puede ser tanto un tratamiento como un desencadenante de las migrañas. Saber si se beneficia de esto puede ser útil para tratar la afección. Saber si debe evitarlo o limitarlo también puede ayudar.
Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión entre la cafeína y las migrañas.
¿Qué causa las migrañas?
Las migrañas pueden ser causadas por una variedad de factores desencadenantes. Estos incluyen todo, desde:
- ayunar u omitir una comida
- alcohol
- estrés
- olores fuertes
- luces brillantes
- humedad
- cambios en el nivel hormonal
Los medicamentos también pueden causar migrañas, y los alimentos pueden combinarse con otros desencadenantes para provocar una migraña.
¿Sabías?
Una variedad de medicamentos utilizados para tratar las migrañas contienen cafeína. Por lo tanto, puede estar consumiéndolo incluso si no es un bebedor habitual de café o té.
¿Cómo puede la cafeína aliviar las migrañas?
Los vasos sanguíneos se agrandan antes de experimentar una migraña. La cafeína incluye propiedades vasoconstrictoras que pueden restringir el flujo sanguíneo. Esto significa que ingerir cafeína puede disminuir el dolor causado por una migraña.
¿Cómo puede la cafeína empeorar las migrañas?
No debe confiar en la cafeína para tratar las migrañas por una variedad de razones, una de las cuales puede empeorar las migrañas.
También puede volverse dependiente de él, lo que significa que necesitará más para obtener los mismos resultados. El aumento excesivo de los niveles de cafeína puede dañar su cuerpo de otras maneras, causando temblores, nerviosismo e interrupciones del sueño. El trastorno por consumo de cafeína se identificó recientemente como un problema importante para algunas personas.
Un estudio de 2016 de 108 personas encontró que las personas que experimentan migrañas reducen la intensidad de sus dolores de cabeza después de suspender el uso de cafeína.
Eso no significa que no debas tomar una taza de café o té cuando sientas que se avecina una migraña. La cafeína no causa dolores de cabeza, pero puede desencadenar lo que se conoce como rebote de cafeína.
Esto ocurre cuando consumes demasiada cafeína y posteriormente experimentas una abstinencia. Los efectos secundarios pueden ser graves, a veces peores que un dolor de cabeza o migraña en sí. Se estima que el 2 por ciento de las personas experimentan esto.
No hay una cantidad fija de cafeína que pueda causar dolores de cabeza de rebote. Cada persona reacciona de manera diferente a la cafeína. Por lo tanto, es posible que pueda tomar una taza de café todos los días y estar bien, mientras que otra persona podría tener dolores de cabeza de recuperación al tomar una taza de café a la semana.
La cafeína tampoco es el único desencadenante. Los medicamentos triptan, como el sumatriptán (Imitrex) y otros medicamentos, pueden causar dolores de cabeza de rebote si los usa regularmente. El uso de narcóticos a largo plazo también puede denominar dolores de cabeza de rebote.
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¿Debería combinar medicamentos con cafeína y migraña?
Si elige usar cafeína para tratar las migrañas, ¿es mejor que la combine con otros medicamentos o que solo use cafeína? Agregar cafeína al acetaminofén (Tylenol) o aspirina (Bufferin) puede aumentar el alivio del dolor de la migraña en aproximadamente un 40 por ciento. Cuando se combina con acetaminofén y aspirina, se ha demostrado que la cafeína es más efectiva y de acción más rápida que tomar ibuprofeno (Advil, Motrin) solo.
Otro estudio mostró que la cafeína funciona mejor junto con medicamentos para el alivio de la migraña, pero debe ser de aproximadamente 100 miligramos (mg) o más para generar un aumento pequeño pero efectivo.
¿Deberías tratar las migrañas con cafeína?
Hable con su médico acerca de su consumo de cafeína y si debe evitar la cafeína. Tenga en cuenta que la cafeína se encuentra no solo en el café y el té, sino también en:
- chocolate
- bebidas energizantes
- bebidas sin alcohol
- algunos medicamentos
Como parte de un estudio de 2016, Vincent Martin, codirector del Centro de Dolor de Cabeza y Dolor Facial del Instituto de Neurociencia UC Gardner, dijo que las personas con antecedentes de migrañas deberían limitar la ingesta de cafeína a no más de 400 mg al día.
Algunas personas no deben consumir cafeína y, por lo tanto, no puede ser parte de su plan de tratamiento. Eso incluye a las mujeres que están embarazadas, pueden quedar embarazadas o están amamantando.
panorama
La American Migraine Association advierte contra el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas únicamente con cafeína. Tratarlos con cafeína no debe hacerse más de dos días por semana. Aunque la cafeína puede ayudar en la absorción de los medicamentos para la migraña, todavía no es un tratamiento probado y verdadero.
