Lo que puedes hacer
Los remedios caseros no pueden tratar la neumonía, pero pueden usarse para controlar eficazmente sus síntomas. Sin embargo, no son un reemplazo para su plan de tratamiento aprobado por el médico. Debe seguir las recomendaciones de su médico mientras usa estas terapias complementarias.
Siga leyendo para aprender cómo puede usar remedios caseros para aliviar la tos, el dolor en el pecho y más. Si sus síntomas empeoran o persisten más allá de su pronóstico, consulte a su médico.
Si estas tosiendo
Puede desarrollar una tos al comienzo de su neumonía. Puede aparecer dentro de las primeras 24 horas, o puede desarrollarse en el transcurso de unos días.
La tos ayuda a eliminar la infección del cuerpo al eliminar el líquido de los pulmones, por lo que no debe dejar de toser por completo. Pero sí desea reducir la tos para que no interfiera con su descanso o cause más dolor e irritación.
Su tos puede persistir durante un tiempo durante y después de su recuperación. Debería disminuir significativamente después de aproximadamente seis semanas.
Haz gárgaras de agua salada
Hacer gárgaras con agua salada, o incluso solo agua, puede ayudar a eliminar parte del moco en la garganta y aliviar la irritación.
Para hacer esto:
- Disuelva 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.
- Haga gárgaras con la mezcla durante 30 segundos y escúpela.
- Repita al menos tres veces al día.
Beber té de menta caliente
La menta también puede ayudar a aliviar la irritación y expulsar el moco. Eso es porque es un descongestionante, antiinflamatorio y analgésico comprobado.
Si aún no tiene té de menta, puede comprar tés sueltos o en bolsas en su supermercado local o en línea. Y si tiene menta fresca, puede hacer su propio té fácilmente con cualquier tipo de menta.
Para hacer té fresco:
- Lave y corte las hojas de menta fresca y colóquelas en una taza o tetera.
- Agregue agua hirviendo y empinada durante unos cinco minutos.
- Colar y servir con limón, miel o leche.
Es posible que desee inhalar profundamente el aroma del té de menta mientras el té se empapa. Esto puede ayudar a despejar las vías nasales.
Si tienes fiebre
Su fiebre puede desarrollarse repentinamente o en el transcurso de unos días. Con tratamiento, debería desaparecer dentro de la semana.
Tome un analgésico de venta libre
Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor.
Si puede, tome analgésicos con alimentos o con el estómago lleno. Esto ayuda a reducir el riesgo de efectos secundarios, como náuseas.
Los adultos generalmente pueden tomar una o dos cápsulas de 200 miligramos (mg) cada cuatro a seis horas. No debe exceder los 1,200 mg por día.
Para los niños, siga las instrucciones en el paquete.
Aplicar una compresa tibia
También puede usar una compresa tibia para ayudar a enfriar su cuerpo desde afuera hacia adentro. Aunque puede ser tentador usar una compresa fría, el cambio repentino de temperatura puede causar escalofríos. Una compresa tibia proporciona un cambio de temperatura más gradual.
Para hacer una compresa:
- Moje una toalla pequeña o una toallita con agua tibia.
- Exprima el exceso de agua y coloque la compresa en la frente.
- Repite tantas veces como quieras.
Si tienes escalofríos
Los escalofríos pueden aparecer antes o durante la fiebre. Por lo general, desaparecen después de que le quita la fiebre. Esto puede durar hasta una semana, dependiendo de cuándo comenzó el tratamiento.
Bebe agua tibia
Si el té de menta no es lo tuyo, un vaso de agua tibia servirá. Esto puede ayudarlo a mantenerse hidratado y calentarlo internamente. Haga un esfuerzo adicional para ingresar líquidos.
Tener un plato de sopa
Un plato caliente de sopa no solo es nutritivo, sino que también puede ayudar a reponer líquidos vitales mientras se calienta de adentro hacia afuera.
Si te falta el aliento
Con la neumonía, su respiración puede volverse repentinamente rápida y superficial, o esto podría desarrollarse gradualmente en el transcurso de unos días. Incluso puede experimentar dificultad para respirar mientras descansa. Es posible que su médico le haya recetado medicamentos o inhaladores para ayudarlo. Si las siguientes sugerencias no ayudan y su respiración se vuelve aún más corta, busque atención médica inmediata.
Siéntate frente a un ventilador
Un estudio de 2010 encontró que usar un ventilador portátil puede reducir la disnea. Los voluntarios dirigieron el abanico a través de la nariz y la boca, lo que produjo una sensación refrescante en la cara. Hicieron esto durante cinco minutos a la vez, alternando entre dirigir el ventilador hacia sus piernas. Puede usar un ventilador de mano hasta que sus síntomas disminuyan.
Beber una taza de café
Beber una taza de café también puede ayudar a aliviar la falta de aliento. Esto se debe a que la cafeína es similar a un medicamento broncodilatador llamado teofilina. Ambos pueden usarse para abrir las vías respiratorias en los pulmones, lo que puede ayudar a aliviar sus síntomas. Los efectos de la cafeína pueden durar hasta cuatro horas.
Si tiene dolor en el pecho
El dolor en el pecho puede aparecer repentinamente o en el transcurso de varios días. Se espera algo de dolor o dolor en el pecho con neumonía. Con tratamiento, el dolor en el pecho generalmente desaparece en cuatro semanas.
Bebe una taza de té de cúrcuma
Se ha demostrado que la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor. Aunque la investigación existente se refiere a otras formas de dolor, se cree que sus efectos podrían extenderse al dolor en el pecho. La cúrcuma también tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas.
Puede comprar té de cúrcuma en su supermercado local o en línea. También puedes hacer tu propio té con cúrcuma en polvo.
Para hacer té fresco:
- Agregue 1 cucharadita de polvo de cúrcuma a unas tazas de agua hirviendo.
- Reduzca el fuego y cocine a fuego lento lentamente durante 10 minutos.
- Colar y servir con miel y limón.
- Agregue una pizca de pimienta negra para una mayor absorción.
- Bebe tan seguido como quieras.
Bebe una taza de té de jengibre
También se ha demostrado que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que lo hacen útil para reducir el dolor. Al igual que con la cúrcuma, la investigación actual sobre el jengibre no ha analizado su eficacia para el dolor en el pecho, pero se cree que sus efectos analgésicos se aplican aquí.
Puede encontrar tés de jengibre sueltos o en bolsas en su supermercado local o en línea. Puedes usar jengibre crudo para hacer tu propio té de jengibre.
Para hacer té fresco:
- Corta o ralla algunas piezas de jengibre fresco y agrégalo a una olla de agua hirviendo.
- Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.
- Colar y servir con miel y limón.
- Bebe tan seguido como quieras.
Sigue tu plan de tratamiento
El plan de tratamiento típico para la neumonía consiste en reposo, antibióticos y una mayor ingesta de líquidos. Debe tomarlo con calma incluso si sus síntomas comienzan a disminuir.
En algunos casos, su médico puede recetarle un medicamento antiviral en lugar de un antibiótico.
Debe tomar todo el medicamento incluso después de comenzar a ver una mejoría. Si no ve una mejora en tres días, consulte a su médico.
Debieras:
- Beba al menos 8 tazas de agua o líquido por día. Los líquidos ayudan a diluir la mucosa y a mantener baja la fiebre.
- Asegúrate de descansar lo suficiente. Su cuerpo necesita tiempo extra para recuperarse y sanar adecuadamente. El descanso adecuado también puede ayudar a prevenir la recaída.
- Siga un plan de dieta saludable equilibrado para incluir todos los grupos de alimentos. Durante la recuperación, se recomienda que coma seis comidas más pequeñas al día en lugar de tres más grandes.
panorama
Su neumonía debería comenzar a mejorar de manera constante una vez que comience el tratamiento. La neumonía es grave y puede requerir hospitalización. En la mayoría de los casos, toma aproximadamente seis meses antes de que se sienta completamente recuperado.
Después de su diagnóstico inicial, es importante mantener el ritmo y permitir que su cuerpo se recupere. Comer bien y descansar lo suficiente es clave.
Después de haber tenido neumonía una vez, es más probable que la vuelva a experimentar. Hable con su médico sobre lo que puede hacer para mejorar su salud general y reducir su riesgo general tanto como sea posible.
