¿Qué son las heces sueltas?
Las heces sueltas son evacuaciones intestinales que parecen más suaves de lo normal. Pueden ser acuosas, blandas o sin forma. En algunos casos, pueden tener un olor fuerte o desagradable.
Hay muchas causas posibles para deposiciones sueltas. Con frecuencia ocurren después de comer, pero también pueden ocurrir durante todo el día.
Síntomas de heces sueltas
Es importante comprender la diferencia entre las heces sueltas y la diarrea. Si tiene diarrea, también tendrá heces sueltas o acuosas. Sin embargo, si tiene heces sueltas de vez en cuando, no significa que tenga diarrea.
Para que las heces sueltas se consideren diarrea, tienen que ocurrir repetidamente. Si tiene heces sueltas tres o más veces al día, entonces es diarrea.
Los síntomas más comunes de las heces sueltas incluyen:
- heces acuosas
- heces blandas o blandas
- heces sin forma
También puede tener otros síntomas gastrointestinales que incluyen:
- calambres en el estómago
- dolor de estómago
- náusea
Heces sueltas crónicas versus heces sueltas después de comer
Puede tener heces sueltas crónicas o heces sueltas después de comer. Es importante saber la diferencia entre estas condiciones.
Un excremento suelto después de comer generalmente no es un problema a largo plazo y puede ser un evento único. Sin embargo, las heces sueltas crónicas pueden ser un problema durante semanas. Puede saber si tiene heces sueltas crónicas haciendo un seguimiento de cuánto duran los síntomas.
Las heces sueltas después de comer pueden ser una indicación de intoxicación alimentaria, intolerancia a la lactosa o infecciones. También puede tener heces sueltas después de comer si está tomando demasiado magnesio o ha estado tomando demasiado café. Ciertos alimentos, como los alimentos picantes o grasosos, también pueden crear heces sueltas.
Las heces sueltas crónicas generalmente son causadas por otras afecciones médicas. Usted puede tener:
- síndrome del intestino irritable
- enfermedad celíaca
- colitis ulcerosa
- mala absorción de ácidos biliares
- Síndrome de abandono
¿Qué causa las heces sueltas?
Hay muchas causas potenciales de heces sueltas.
Alimentos y bebidas
Algunas bebidas y alimentos pueden causar heces sueltas. El café es una causa común porque estimula los músculos intestinales. Los alimentos grasosos y picantes también son un problema para algunas personas porque pueden irritar el estómago. Estos también pueden causar heces sueltas:
- alcohol
- fructosa
- alcoholes de azúcar
Intoxicación alimentaria e infecciones
Los virus, bacterias o parásitos pueden causar intoxicación alimentaria. Las heces sueltas pueden ser el resultado de la inflamación de estas infecciones. También puede tener otros síntomas como:
- náusea
- fiebre
- calambres en el estómago
- vómitos
Medicamentos y suplementos
Ciertos medicamentos y suplementos pueden causar heces blandas. Por ejemplo, tomar demasiado magnesio puede ser un problema. Tomar demasiados laxantes también puede afectar sus deposiciones. Además, los medicamentos como los antibióticos o la quimioterapia también pueden causar heces blandas.
Intolerancia a la lactosa
Si tiene intolerancia a la lactosa, entonces las heces sueltas pueden ser un problema. Las personas con intolerancia a la lactosa no producen suficiente lactasa, que es una enzima necesaria para descomponer los lácteos.
Síndrome del intestino irritable
Las heces sueltas y la diarrea son comunes si tiene síndrome del intestino irritable (SII). El SII es un trastorno que afecta el intestino grueso. También puede experimentar otros síntomas como:
- dolor de estómago
- gas
- estreñimiento
- hinchazón
- obstáculo
Enfermedad celíaca
Algunas personas tienen heces sueltas debido a la enfermedad celíaca. Esta es una condición autoinmune que afecta la capacidad del cuerpo para procesar el gluten en los alimentos. Puede tener síntomas adicionales como:
- dolor
- hinchazón
- calambres
- estreñimiento
- pérdida de peso
- fatiga
- dolores de cabeza
- malabsorción
Malabsorción de ácidos biliares
La mala absorción de ácidos biliares ocurre cuando el cuerpo no puede reabsorber los ácidos de la vesícula biliar. Esto conduce a la irritación y puede causar heces sueltas. Otros síntomas de malabsorción de ácidos biliares incluyen:
- hinchazón
- obstáculo
- dolor
- gas
Síndrome de abandono
El síndrome de dumping es más común entre las personas que se someten a cirugía de pérdida de peso o cirugía gástrica. Los alimentos pueden moverse demasiado rápido a través del intestino delgado, por lo que se producen heces sueltas. Los otros síntomas son:
- calambres o dolor estomacal
- náusea
- vómitos
- latidos cardíacos acelerados
- transpiración
- sentirse ruborizado
- mareo
- sentirse lleno después de comer una pequeña cantidad
Colitis ulcerosa
La colitis ulcerosa (CU) es un trastorno crónico que causa inflamación en el sistema digestivo. Algunas personas con CU experimentan heces sueltas. También pueden tener:
- dolor
- obstáculo
- sangrado rectal
- pérdida de peso
- fatiga
- fiebre
enfermedad de Crohn
La enfermedad de Crohn es otra condición crónica que afecta el tracto digestivo. Es posible que tenga heces sueltas debido a la enfermedad de Crohn. Otros síntomas incluyen:
- fatiga
- dolor de estómago o calambres
- falta de apetito
- gas
- náusea
- vómitos
- fiebre
- hinchazón
Hipertiroidismo
Cuando su tiroides está hiperactiva y produce demasiada hormona tiroxina, es posible tener heces sueltas. El hipertiroidismo afecta el metabolismo en el cuerpo. Esta condición tiene otros síntomas como:
- pérdida de peso
- piel y cabello delgados
- problemas para dormir
- ansiedad
- irritabilidad
- latidos cardíacos acelerados
- temblores
Complicaciones de las heces sueltas
La deshidratación puede ser un problema grave para las personas que tienen heces acuosas y sueltas. Asegúrate de mantenerte hidratado y beber muchos líquidos.
La desnutrición es otra posible complicación. La mala absorción de nutrientes importantes puede ser un problema. Es posible que no esté obteniendo suficientes vitaminas, minerales u otros nutrientes. Hable con su médico sobre el tratamiento de la desnutrición.
Factores de riesgo de heces sueltas
Cualquiera puede tener heces sueltas en algún momento de sus vidas. Esto afecta tanto a adultos como a niños de todas las edades.
Sin embargo, algunas personas tienen un mayor riesgo de tener heces sueltas. Si tiene ciertos problemas crónicos de salud, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn, el síndrome de dumping, la colitis ulcerosa, el hipertiroidismo o la mala absorción de ácidos biliares, entonces es más probable que tenga heces sueltas.
Ver un doctor
En la mayoría de los casos, las heces sueltas son un problema temporal y se resuelven por sí solas. Sin embargo, si sus síntomas continúan empeorando y tiene heces sueltas crónicas, entonces es hora de ver a un médico.
Consulte a un médico si experimenta:
- heces sueltas crónicas
- pérdida de peso
- diarrea con sangre o heces
- heces que se ven negras o parecidas al alquitrán
- fiebre alta
- deshidratación severa
- frecuencia cardíaca rápida
- confusión
- mareos o desmayos
- resfriado
- dolor de estómago intenso y calambres que no desaparecen
Como tratar las heces sueltas
Los tratamientos para las heces sueltas pueden variar. Su médico puede recomendar cambios en la dieta y aumentar su consumo de fibra. También es posible que deba tomar medicamentos antidiarreicos.
Los tratamientos inmediatos para detener las heces sueltas incluyen:
- tomando medicamentos antidiarreicos
- consumiendo más fibra
- mantenerse hidratado
- agregando miel a tu dieta
- Evitar alimentos y bebidas que son desencadenantes
Los tratamientos a largo plazo para detener las heces sueltas incluyen:
- tomando probióticos, que están disponibles en supermercados locales, farmacias y en línea
- encontrar y tratar afecciones médicas que causan heces sueltas
- ajuste de medicamentos y suplementos
- haciendo cambios en la dieta
La comida para llevar
Las heces sueltas pueden ocurrir después de comer o pueden ser crónicas. Por lo general, se ven suaves, blandas, acuosas o sin forma. Hay muchas causas diferentes para las heces sueltas.
Hable con su médico sobre cualquier inquietud que pueda tener y analice las posibles causas y las opciones de tratamiento para las heces sueltas.
