Tratos
El síndrome de dolor miofascial requiere un plan de tratamiento múltiple. Muchas personas combinan medicamentos con otras terapias que alivian la rigidez muscular y el dolor.
Medicamentos
Existen varios medicamentos que pueden aliviar los síntomas de MPS, que incluyen:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): los medicamentos de venta libre como el acetaminofeno (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil) pueden aliviar el dolor y la hinchazón.
- analgésicos: se pueden considerar analgésicos como un parche de lidocaína o diclofenaco, tramadol, inhibidores de la COX-2 y tropisetrón (no disponible en los Estados Unidos).
- relajantes musculares: las benzodiacepinas y la tizanidina (Zanaflex) pueden reducir los espasmos musculares.
- anticonvulsivos: la gabapentina (Neurontin) y la pregabalina (Lyrica) pueden aliviar el dolor y reducir los espasmos musculares.
- antidepresivos tricíclicos: están indicados para tratar el dolor crónico, la fibromialgia y el dolor nervioso, que son afecciones que se asemejan a la MPS.
- Inyecciones de Botox: el botulinum tipo A es una potente neurotoxina que previene las contracciones musculares y puede tener efectos analgésicos.
Aguja seca
La punción seca es una de las formas más rápidas de desactivar los puntos gatillo miofasciales. Su médico insertará una aguja directamente en su punto de activación, la moverá y la introducirá y extraerá. Puede ser bastante doloroso, pero es una de las formas más efectivas de inactivar un punto desencadenante y reducir el dolor. Algunos médicos usan agujas de acupuntura, que son más pequeñas y menos dolorosas que las agujas hipodérmicas. Hay una serie de diferencias clave entre la punción seca y la acupuntura.
Inyecciones de punto gatillo
Las inyecciones de punto gatillo son como agujas secas, pero solo se inyecta una solución en el tejido. Por lo general, los médicos inyectan solución salina o un anestésico local como la lidocaína. Los efectos son comparables a la punción seca, pero el procedimiento puede causar menos molestias. Las inyecciones de puntos gatillo con esteroides también son una opción.
Terapia de ultrasonido
Las máquinas de ultrasonido transmiten ondas de sonido al tejido a través de un gel conductor de sonido aplicado a la piel. Las ondas sonoras pueden calentar y relajar los músculos, mejorar el flujo sanguíneo y eliminar el tejido cicatricial. Los efectos analgésicos pueden ser mínimos. Pero, este tratamiento puede reducir la rigidez y aumentar la movilidad si se realiza antes del estiramiento. La terapia de ultrasonido se ha utilizado con éxito para el dolor asociado con la artritis reumatoide, por lo que vale la pena hablar con su médico.
Terapia de Masajes
Existen varios tipos de tratamientos de masaje que pueden relajar los puntos gatillo miofasciales. Éstos incluyen:
- liberación rítmica pasiva
- liberación rítmica activa
- shiatsu (acupresión)
- liberación de presión del punto de activación
La terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo y calienta los músculos. Esto puede ayudar a reducir la rigidez y aliviar el dolor. El terapeuta de masaje puede usar el pulgar para presionar los puntos gatillo, lo que agravará el dolor y luego liberará la tensión muscular.
Pulverizar y estirar
El estiramiento ayuda a muchas personas con MPS. Algunos fisioterapeutas aplican un aerosol frío y adormecedor en el área muscular antes de llevar a alguien a través de los estiramientos. También hay algunos ejercicios suaves y estiramientos que puedes probar en casa para reducir el dolor.
Remedios caseros
Hay varios pasos que puede tomar en casa para reducir el dolor y mejorar su calidad de vida.
- Elija una mejor silla en el trabajo y mejore su postura.
- Intente ajustar la altura de su computadora para que caiga en la línea natural de su ojo.
- Pruebe con un colchón nuevo o ajuste su posición para dormir.
- Practica yoga, Pilates u otra técnica de estiramiento. Estos ejercicios de Pilates para personas con síntomas de fibromialgia también pueden ayudar a sus síntomas de MPS.
- Use una abrazadera para la espalda cuando levante objetos pesados.
- Use un masajeador personal o dispositivo vibrador.
- Comience un programa de ejercicios y haga que sus músculos se muevan todos los días.
- Consulte a un profesional de salud mental y reduzca su nivel de estrés.
- Use una compresa de hielo inmediatamente después de cualquier lesión muscular.
- Use calor húmedo para tratar la inflamación muscular. Aprende a hacer tu propia almohadilla térmica.
- Tomar un baño caliente.
- Utiliza un dispositivo de tracción.
- Practica la atención plena para controlar el dolor.
Complicaciones
El síndrome de dolor miofascial puede afectar su calidad de vida. Es posible que no pueda participar en actividades físicas que solía disfrutar. Esto podría conducir a la depresión y al aislamiento. MPS también puede afectar su movilidad. Buscar tratamiento cuando los síntomas se desarrollan por primera vez, encontrar un grupo de apoyo y hablar con amigos y familiares pueden ayudar.
¿Cuál es la perspectiva?
MPS puede ser una condición desafiante para vivir. La clave para controlar su dolor será un tratamiento integral. No existe un tratamiento único que funcione mejor para todos, así que no se desanime si un tratamiento no funciona. Pero con alguna forma de tratamiento y opciones de estilo de vida saludable, el dolor de MPS se puede manejar con éxito.
