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Visión general
Puede sonar sorprendente, pero aún no está embarazada durante la primera semana de embarazo.
El embarazo se mide en un calendario de 40 semanas, y el primer día comienza el primer día de su último ciclo menstrual. Quedas embarazada cerca del final de la semana dos o el comienzo de la semana tres, dependiendo de cuándo tu cuerpo ovula. La ovulación marca el período fértil de su cuerpo.
Signos de ovulación
Su ciclo de ovulación determina la fecha exacta en que concibe. La ovulación generalmente ocurre entre 13 y 20 días después del primer día de su período, dependiendo de la duración de su ciclo.
Cuando ovulas, uno de tus ovarios libera un óvulo que viaja a tu trompa de Falopio. Para concebir, los espermatozoides también deben viajar a las trompas de Falopio y encontrarse con el óvulo en el momento óptimo. Este momento puede ser difícil de determinar sin una observación cuidadosa.
Existen varios métodos que puede usar para ayudar a predecir cuándo ovula. Si busca los signos y señales de la ovulación, puede predecir una ventana para la fertilidad. Esto lo ayudará a determinar cuándo debe tener relaciones sexuales.
Sigue tu periodo
Es posible que haya escuchado que un ciclo menstrual típico dura 28 días. Sin embargo, muchas mujeres no tienen ciclos de 28 días, y algunos ciclos de mujeres varían de mes a mes.
Haga un seguimiento de su período durante varios meses para ayudarlo a determinar un patrón para su ciclo. Para hacer esto, simplemente marque el primer día de su período una vez al mes. Incluso puedes probar una aplicación de fertilidad, que te ayudará a calcular tu ventana de ovulación en función de tu ciclo promedio.
Mida su temperatura corporal basal
La temperatura basal de su cuerpo cambiará cuando ovule. Es más probable que quede embarazada dos o tres días antes de que su temperatura aumente.
Necesitará un termómetro especial para medir la temperatura basal del cuerpo. Para determinar cuándo cambia su temperatura corporal basal, registre su temperatura cada día y observe si se desarrolla un patrón.
Debe tomar su temperatura a la misma hora cada mañana, generalmente cuando se despierta. Debido a que necesitará cronometrar las relaciones sexuales antes de que aumente la temperatura, deberá realizar un seguimiento durante unos meses para encontrar un patrón.
Encuentre una gran selección de termómetros basales aquí.
Observa tu flujo vaginal
Al ovular, su flujo vaginal cambiará en textura y consistencia.
Su secreción se volverá clara y resbaladiza, como las claras de huevo crudas, a medida que su cuerpo se prepara para ovular. Después de la ovulación, la descarga se vuelve turbia y espesa, y luego desaparecerá por completo.
Use una prueba de ovulación
Otra forma de determinar cuándo está ovulando es usar un kit de prueba de ovulación. Estas pruebas usan su orina para medir si ciertas hormonas están presentes en su cuerpo, lo que puede predecir la ovulación.
Puede comprar estas pruebas en el mostrador o en línea. Siga las instrucciones proporcionadas con la prueba para asegurarse de obtener resultados precisos.
Consejos para concebir
Una vez que conozca sus patrones de ovulación utilizando cualquiera de estos métodos, debe planear tener relaciones sexuales durante su momento pico de fertilidad. Esto suele ser un día antes de la ovulación, por lo que los espermatozoides tienen tiempo de viajar a las trompas de Falopio para fertilizar el óvulo.
Tener relaciones sexuales regulares en los días previos a la ovulación. Esto aumentará la posibilidad de que los espermatozoides se conecten con el óvulo.
Para prepararse para la concepción, puede participar en una serie de comportamientos saludables para preparar su cuerpo. Considere tomar vitaminas prenatales diariamente durante el año antes de intentar quedar embarazada. Ayudarán a complementar su dieta con ácido fólico y otros nutrientes.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan 400 microgramos de ácido fólico diariamente para las mujeres. Esta cantidad de ácido fólico diariamente antes de la concepción y durante la reducción temprana del embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de que su bebé tenga un defecto congénito grave del tubo neural.
Además de las vitaminas, hay otras formas en que puede preparar su cuerpo para la concepción y el embarazo:
- controla tu peso
- comer una dieta bien balanceada
- hacer ejercicio regularmente
- reduce el estres
- Beber menos alcohol y cafeína
Conocer estos aspectos de su salud no solo lo beneficiará a medida que intenta concebir, sino que también la preparará para cuidar su cuerpo cuando quede embarazada.
2 semanas de síntomas de embarazo
Algunos síntomas tempranos que podría notar en la semana 2 que indican que está embarazada incluyen:
- un período perdido
- mal humor
- senos sensibles e hinchados
- náuseas o vómitos
- aumento de la micción
- fatiga
Ovulación y más allá
Estas primeras etapas del embarazo son solo el primero de muchos pasos en su viaje hacia la paternidad. Después de la concepción, su cuerpo tardará un tiempo en mostrar signos de embarazo.
Un período perdido suele ser el primer signo notable de embarazo. Después de perder un período, una prueba de embarazo puede confirmar si fue capaz de concebir. Las pruebas de embarazo miden la presencia de la hormona hCG en su cuerpo.
Hacer un seguimiento de su ovulación y cuidar su cuerpo antes de su período fértil aumentará las posibilidades de concepción cerca del final de la segunda semana. Es posible que no quede embarazada las primeras veces que lo intente, pero 80 a 90 parejas de cada 100 conciben dentro del primer año de intentarlo.
Si tiene problemas para concebir o le preocupa un aspecto de quedar embarazada, comuníquese con su médico para analizar una evaluación médica para una posible infertilidad.
