Visión general
Las manos humanas son estructuras complejas y delicadas que contienen 27 huesos. Los músculos y las articulaciones de la mano permiten movimientos fuertes, precisos y diestros, pero son vulnerables a las lesiones.
Hay muchas causas y tipos diferentes de dolor en las manos. El dolor de mano puede originarse en diferentes partes de la estructura esquelética compleja, que incluyen:
- huesos
- articulaciones
- tejidos conectivos
- tendones
- nervios
El dolor de mano puede provenir de:
- inflamación
- daño en el nervio
- lesiones por movimientos repetitivos
- esguinces y fracturas
- varias condiciones de salud crónicas
Se pueden tratar muchas afecciones que contribuyen al dolor de manos. Dependiendo de la causa de su dolor de mano, puede beneficiarse de medicamentos, ejercicios o cambios en el estilo de vida.
1. Artritis
La artritis (la inflamación de una o más articulaciones) es la principal causa de dolor en las manos. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es particularmente común en las manos y la muñeca. Existen más de 100 tipos diferentes de artritis, pero los más comunes son la osteoartritis y la artritis reumatoide.
La osteoartritis generalmente afecta a los adultos mayores. Con los años, las articulaciones en las manos experimentan mucho desgaste. El cartílago articular es un tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos y permite que las articulaciones se muevan suavemente. A medida que disminuye gradualmente, pueden comenzar a aparecer síntomas dolorosos.
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que puede afectar muchas partes del cuerpo. Hace que las articulaciones se inflamen, lo que provoca dolor y rigidez. A menudo comienza en las manos o los pies, afectando las mismas articulaciones en ambos lados de su cuerpo. Aprenda cómo aliviar naturalmente el dolor de artritis.
Los síntomas de la artritis incluyen:
- dolor sordo o ardiente en las articulaciones de los dedos o la muñeca
- dolor después del uso excesivo (como agarre fuerte o movimiento repetitivo)
- dolor matutino y rigidez en las articulaciones
- hinchazón alrededor de las articulaciones
- cambios en las articulaciones del pulgar circundantes (sobreextensión)
- calor en el sitio de la articulación afectada (como resultado de la inflamación)
- sensaciones de rechinar, rallar o aflojamiento alrededor de las articulaciones de los dedos
- pequeños quistes en el extremo de los dedos
Los tratamientos comunes para la artritis incluyen:
- medicamentos para tratar los síntomas de dolor e hinchazón
- inyecciones de anestésicos o esteroides de larga duración
- entablillado de las articulaciones en tiempos de uso excesivo
- cirugía
- modalidades de terapia ocupacional / fisioterapia
2. Síndrome del túnel carpiano
El túnel carpiano es un pasaje estrecho de ligamento y hueso ubicado en la base de la mano. Contiene el nervio mediano (un nervio que va desde el antebrazo hasta la palma de la mano) y los tendones responsables de mover los dedos.
El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano se aprieta por un estrechamiento del túnel carpiano. Este estrechamiento puede ser causado por el engrosamiento de los tendones irritados, inflamación o cualquier cosa que pueda causar hinchazón en esta área.
Los síntomas del síndrome del túnel carpiano comienzan gradualmente y pueden alcanzar diversos grados de gravedad. Los síntomas incluyen entumecimiento frecuente de ardor, hormigueo o picazón en la palma de la mano y los dedos. El dolor a menudo se siente alrededor del pulgar, el dedo índice y el dedo medio.
Otros síntomas del túnel carpiano incluyen:
- sensación de que los dedos están hinchados incluso cuando no hay hinchazón
- dolor durante la noche
- dolor y rigidez de la mano o muñeca en la mañana
- disminución de la fuerza de agarre
- dificultad para agarrar objetos pequeños o realizar ciertas tareas
- desgaste de los músculos en la base del pulgar (casos graves)
- dificultad para sentir la diferencia entre calor y frío
Tratamientos comunes:
- entablillado
- evitando actividades incómodas
- usando hielo o paquetes fríos
- tomar analgésicos de venta libre (OTC)
- recibir inyecciones de anestesia o esteroides
- tomando esteroides orales
- ejercicio y estiramiento
- tener acupuntura
- tener cirugía
3. Tenosinovitis de De Quervain
La tenosinovitis de De Quervain es una afección dolorosa que afecta los tendones alrededor del pulgar. La hinchazón en los dos tendones alrededor de la base del pulgar hace que el área alrededor de los tendones se inflame. Esta inflamación ejerce presión sobre los nervios cercanos, causando dolor y entumecimiento alrededor de la base del pulgar.
Otros síntomas de la tenosinovitis de De Quervain incluyen:
- dolor alrededor del lado del pulgar de su muñeca
- hinchazón cerca de la base de su pulgar
- dificultad para agarrar algo o hacer un movimiento de pellizco
- una sensación de atasco o estallido al mover el pulgar
Los tratamientos comunes para la tenosinovitis de De Quervain incluyen:
- entablillado
- aplicar hielo o compresas frías
- tomando analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o aspirina
- evitando tareas dolorosas y movimientos de pellizco
- Tener fisioterapia o terapia ocupacional
- tener cirugía
- inyectando el área con un esteroide
4. Quistes ganglionares
Los quistes ganglionares de la muñeca y la mano no suelen ser dolorosos, pero pueden ser desagradables. Con mayor frecuencia aparecen como una gran masa o bulto que sale de la parte posterior de la muñeca. También pueden aparecer en diferentes tamaños en la parte inferior de la muñeca, la articulación final del dedo o la base del dedo.
Estos quistes están llenos de líquido y pueden aparecer, desaparecer o cambiar de tamaño rápidamente. Si su quiste de ganglio se vuelve lo suficientemente grande como para ejercer presión sobre los nervios cercanos, puede experimentar dolor, hormigueo o entumecimiento alrededor de la muñeca o la mano.
Los quistes ganglionares a menudo pueden pasar sin tratamiento. El descanso y las férulas pueden reducir el tamaño del quiste y puede desaparecer con el tiempo. Si está causando dolor, su médico puede optar por drenar el líquido del quiste o eliminarlo por completo.
5. Gota
La gota, que es una forma compleja de artritis, es una condición extremadamente dolorosa que puede afectar a cualquier persona. Las personas con gota experimentan ataques repentinos y severos de dolor en las articulaciones. La gota afecta con mayor frecuencia la articulación en la base del dedo gordo, pero puede ocurrir en cualquier parte de los pies, rodillas, manos y muñecas.
Si tiene gota en las manos o muñecas, experimentará ataques intensos de dolor, ardor, enrojecimiento y sensibilidad. La gota a menudo despierta a las personas en la noche. Puede sentir que su mano está ardiendo. El peso de una sábana puede sentirse intolerable.
Existen varios medicamentos disponibles para tratar los ataques de gota dolorosa, incluidos los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y la colchicina. También hay medicamentos que ayudan a prevenir futuros ataques y complicaciones. Obtenga más información sobre cómo manejar la gota con tratamientos tradicionales y alternativos.
6. lupus
El lupus es una enfermedad autoinmune, lo que significa que su sistema inmunitario ataca por error a las células sanas y daña el tejido sano. El dolor y la rigidez en las articulaciones son a menudo los primeros signos de lupus.
Cuando el lupus estalla, hay inflamación en todo el cuerpo. Esta inflamación hace que se forme un revestimiento delgado alrededor de las articulaciones, lo que provoca dolor e hinchazón en las manos, muñecas y pies.
Otros síntomas de lupus incluyen:
- dolor muscular
- una fiebre inexplicable
- erupciones rojas, a menudo en la cara
- perdida de cabello
- dedos o dedos pálidos o morados
- dolor al respirar profundamente
- fatiga
- hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos
No hay cura para el lupus, pero hay muchos tratamientos disponibles que pueden ayudarlo a controlar los síntomas. Para el dolor y la rigidez en las articulaciones de la mano y la muñeca, intente:
- una compresa tibia o fría
- Analgésicos de venta libre
- AINE
- terapia física u ocupacional
- descansando articulaciones dolorosas y evitando actividades dolorosas
7. neuropatía periférica
La neuropatía periférica es una afección que causa entumecimiento, dolor y debilidad en las manos y los pies. La neuropatía periférica en sus manos ocurre cuando sus nervios periféricos están dañados.
Hay varias cosas que pueden causar daño a los nervios periféricos, como diabetes, lesiones traumáticas, infecciones y problemas metabólicos.
La neuropatía periférica puede afectar un nervio o muchos nervios diferentes en todo el cuerpo. Sus manos y muñecas tienen diferentes tipos de nervios, incluidos los nervios sensoriales que sienten cosas como el tacto, la temperatura y el dolor, y los nervios motores que controlan el movimiento muscular.
El tipo y la ubicación de su dolor neuropático dependerán de los nervios afectados.
Los síntomas comunes de la neuropatía periférica incluyen:
- entumecimiento, hormigueo u hormigueo en los pies o las manos que aparece gradualmente
- dolor agudo, punzante, punzante, congelante o ardiente en manos o pies
- sensibilidad extrema en manos o pies
- debilidad muscular o parálisis
- falta de cordinacion; que cae
Los tratamientos comunes para la neuropatía periférica incluyen:
- medicamentos recetados que tratan el dolor nervioso
- Analgésicos de venta libre
- analgésicos recetados
- medicamento anticonvulsivo
- antidepresivos
8. Fenómeno de Raynaud
El fenómeno de Raynaud, también conocido como enfermedad de Raynaud, hace que ciertas áreas (particularmente los dedos de las manos y los pies) se adormezcan y se enfríen cuando estás estresado o expuesto a temperaturas frías.
Cuando se enfría, es normal que su cuerpo ahorre calor al disminuir el suministro de sangre a la piel. Lo logra al estrechar los vasos sanguíneos.
Para las personas con Raynaud, la reacción del cuerpo al frío o al estrés es más intensa. Los vasos sanguíneos en las manos pueden estrecharse mucho más rápido y apretado de lo normal.
Los síntomas del ataque de Raynaud pueden incluir:
- dedos y dedos fríos
- dedos de manos y pies que cambian de color (rojo, blanco, azul)
- entumecimiento u hormigueo, sensación punzante y punzante
- llagas, gangrena, úlceras y daño tisular (en casos graves)
El Raynaud primario generalmente es tan leve que no se requiere tratamiento. Pero el Raynaud secundario, que resulta de otra afección de salud, puede ser más grave y requerir cirugía.
El tratamiento se enfoca en prevenir ataques adicionales y reducir la probabilidad de daño tisular.
Esto significa principalmente mantener las manos y los pies calientes en temperaturas frías con guantes, calcetines, botas y calentadores químicos.
9. Tenosinovitis estenosante
El dedo en gatillo, también conocido como tenosinovitis estenosante, es una afección dolorosa que ocurre cuando su dedo o pulgar se atasca en una posición doblada.
Cuando mueve los dedos, los tendones se deslizan a través de túneles llamados vainas tendinosas. Cuando estos túneles se hinchan, el tendón ya no puede deslizarse y se atasca.
Si tiene el dedo en gatillo, puede sentir una protuberancia sensible y calor en la parte superior de la palma, en la base del dedo, donde se encuentra la vaina del tendón. Otros síntomas incluyen:
- una sensación de estallido o chasquido al enderezar y doblar el dedo
- uno o más dedos atorados en una posición doblada
- rigidez e incapacidad para estirar el dedo por la mañana
- dolor severo en la base del dedo
Los tratamientos comunes para el dedo en gatillo incluyen:
- AINE
- una inyección de esteroides directamente en la vaina del tendón
- cirugía para liberar la vaina del tendón
10. Lesiones traumáticas
Las lesiones en las manos son extremadamente comunes. La compleja estructura de la mano es delicada y vulnerable. Tus manos están constantemente expuestas al peligro. Las lesiones en las manos son comunes en los deportes, la construcción y las caídas.
Hay 27 huesos pequeños en cada mano que se pueden romper de diferentes maneras. Las fracturas en la mano pueden sanar mal cuando no se tratan adecuadamente. Una fractura mal curada puede cambiar permanentemente la estructura y la destreza de su mano.
También hay músculos en la mano que pueden torcerse o torcerse. Siempre vaya a su médico para una radiografía para asegurarse de que no haya fracturas. La terapia física u ocupacional es un componente esencial del tratamiento de cualquier lesión grave en la mano.
Los tratamientos para fracturas y esguinces variarán según el tipo y la ubicación de la lesión. La férula es una opción de tratamiento común. Aquí le mostramos cómo hacer una férula temporal con los materiales que tiene.
En casos severos, la cirugía puede ser necesaria para prevenir daños a largo plazo.
Consejos generales para el alivio
Existen algunas estrategias que puede usar para aliviar el dolor de manos:
Consejos
- Aplicar calor y frío. Use una compresa caliente para la rigidez y una compresa fría para la hinchazón.
- Toma analgésicos de venta libre. Esto puede proporcionar alivio ocasional o a corto plazo. Consulte con su médico acerca de soluciones a largo plazo. Compre analgésicos de venta libre.
- Use una férula para estabilizar sus articulaciones y evitar más lesiones. Compre férulas.
Cuando ver a un doctor
Hay muchas causas diferentes de dolor en las manos. En general, debe consultar a su médico cuando tenga algún dolor nuevo o cuando el dolor empeore repentinamente.
Algunos problemas en las manos se desarrollan gradualmente. Hable con su médico si el dolor ha empeorado gradualmente durante algún tiempo. En caso de una lesión traumática, vaya a su sala de emergencias local o centro de cuidados críticos para una radiografía.
