¿Qué es la contracción de las cejas?
Las contracciones o espasmos musculares son movimientos involuntarios que pueden ocurrir en todo el cuerpo, incluidos los párpados. Cuando el párpado se contrae, puede mover la piel alrededor de la ceja, haciendo que se mueva. Los espasmos pueden durar unos segundos o varias horas. La mayoría de las sacudidas desaparecen sin tratamiento.
Las contracciones oculares generales son diferentes de los espasmos hemifaciales, una afección de por vida causada por nervios faciales dañados o irritados. Los espasmos hemifaciales generalmente ocurren en un lado de la cara y se expanden más allá del ojo.
Muchas cosas, desde demasiado café hasta falta de sueño, pueden causar espasmos en los ojos. Los ojos temblorosos también pueden ser un signo de una enfermedad más grave, por lo que es importante trabajar con su médico para descubrir la causa subyacente.
¿Qué causa que mi ceja se contraiga?
1. cafeína
Consumir demasiada cafeína puede hacer que sus ojos se contraigan. Mantenga un registro de la cantidad de cafeína que bebe, junto con cualquier contracción ocular para ver si los dos están relacionados. Si sus ojos tienden a contraerse más cuando bebe cafeína, debería reducir el consumo de café, té, refrescos y bebidas energéticas.
2. Alcohol, drogas o tabaco
Beber alcohol, usar tabaco o tomar drogas recreativas puede hacer que sus ojos se contraigan. Reducir su consumo de alcohol y evitar el tabaco y las drogas recreativas podría solucionar el problema.
3. Medicamentos
Tomar ciertos medicamentos, especialmente antiepilépticos o antipsicóticos, puede hacer que sus ojos se contraigan. Si su medicamento está causando que sus ojos se contraigan y le moleste, hable con su médico acerca de probar un medicamento o dosis diferentes.
4. Estrés
El estrés produce muchas reacciones físicas, incluidas las contracciones oculares. Intenta eliminar cualquier fuente de estrés que puedas. Cuando eso no sea posible, pruebe las técnicas de relajación, como el ejercicio o la meditación.
5. fatiga visual
Agotar los ojos o entrecerrar los ojos puede causar espasmos oculares. Si se encuentra entrecerrando los ojos afuera, use gafas de sol. Si pasa mucho tiempo frente a una computadora, asegúrese de tomar descansos o pruebe la regla 20-20-20. Las contracciones también pueden significar que es hora de una nueva receta si usa anteojos o lentes de contacto.
6. Fatiga
Es más probable que tus ojos se contraigan cuando te quedas sin energía. Intenta dormir al menos siete horas cada noche. Si duerme lo suficiente pero todavía se siente fatigado, hable con su médico para descartar cualquier afección subyacente.
7. Cuestiones nutricionales
No obtener suficiente magnesio o potasio en su dieta también puede hacer que sus ojos se contraigan.
Agregar estos alimentos a su dieta puede ayudar:
- bananas
- chocolate negro
- aguacates
- nueces
8. Alergias
Las personas con alergias pueden ser más susceptibles a las sacudidas oculares. Los investigadores creen que la histamina, que se libera cuando se frota los ojos irritados, puede causar espasmos en los ojos. La medicación y los tratamientos que alivian los síntomas de alergia pueden ayudar.
9. parálisis de Bell
La parálisis de Bell causa una debilidad temporal o parálisis de los músculos de la cara. Esto generalmente ocurre cuando su nervio facial se hincha o comprime. Se desconoce la causa exacta, pero se cree que es causada por un virus, como el herpes simple. También se puede asociar con otras afecciones, como infecciones del oído, presión arterial alta y diabetes.
Otros síntomas de la parálisis de Bell incluyen:
- cayendo a un lado de la cara
- incapacidad para abrir o cerrar los ojos
- babeando
- dificultad para hacer expresiones faciales o sonreír
- espasmos faciales
- dificultad para comer y beber
La parálisis de Bell generalmente se resuelve por sí sola, pero también hay varios medicamentos y gotas para los ojos que pueden ayudarlo a controlarla. Asegúrese de consultar a su médico si tiene alguno de estos síntomas.
10. Distonía
La distonía se refiere a espasmos musculares incontrolables que causan movimientos lentos y repetitivos. Puede afectar muchas partes del cuerpo, incluidos los ojos. La distonía es a menudo un síntoma de una de estas condiciones:
- enfermedad de Parkinson
- encefalitis
- encefalopatía
- carrera
- Aneurisma Cerebral
- enfermedad de Huntington
- parálisis cerebral
- cetoacidosis alcohólica
11. esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple (EM) hace que su sistema inmunitario ataque su sistema nervioso central. Además de las contracciones oculares, la EM también puede causar:
- fatiga
- dificultad para caminar
- trastornos del habla
- temblores
- problemas de concentración o problemas de memoria
- dolor
Si bien no existe una cura para la EM, existen varios medicamentos y opciones de terapia que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y retrasar su progreso.
12. Síndrome de Tourette
El síndrome de Tourette es un trastorno neurológico que causa movimientos y habla repetitivos e involuntarios. Esto puede incluir espasmos oculares. Tiende a ocurrir en hombres y generalmente aparece primero entre las edades de tres y nueve. El síndrome de Tourette no siempre requiere tratamiento. Los medicamentos y la terapia pueden ayudar a tratar los casos más graves.
Cuando ver a un doctor
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, hable con su médico para descartar cualquier causa potencialmente grave de contracción de las cejas:
- las sacudidas no se detienen después de algunas semanas
- sus párpados u otros músculos faciales caen
- su ojo se enrojece e hincha, o tiene secreción
- las contracciones ocurren en otras partes de su cara o cuerpo
- su párpado se cierra por completo cuando ocurre la contracción
¿Cuál es la perspectiva para las contracciones de las cejas?
Las contracciones oculares generalmente se resuelven sin ningún tratamiento y, a veces, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar. Si los cambios en sus hábitos, horario de sueño, niveles de estrés o dieta no funcionan, trabaje con su médico para descartar cualquier condición subyacente.
