Lo que puedes hacer
La abstinencia es la única forma de evitar realmente el embarazo, pero si eres sexualmente activa, es importante conocer todas tus opciones. Aunque el control de la natalidad puede ayudar a prevenir el embarazo, no le servirá de nada si no lo toma a tiempo o no lo cambia según sea necesario. Y los métodos anticonceptivos, incluso cuando se toman correctamente, pueden fallar.
Esto es lo que puede hacer para asegurarse de que tiene el método anticonceptivo correcto y lo está utilizando correctamente.
1. Explore sus opciones anticonceptivas
Si aún no lo ha hecho, es posible que desee tomar un método anticonceptivo. Hay varias opciones hormonales y no hormonales para elegir. Los enfoques hormonales incluyen lo siguiente:
- Las píldoras combinadas diarias contienen estrógeno y progestina, dos hormonas sintéticas similares a las producidas por los ovarios.
- Las minipíldoras diarias contienen solo progestina.
- Los parches para la piel contienen estrógeno y progestina, y se usan durante 21 días. Se retiran durante siete días antes de cambiar a un nuevo parche.
- Los anillos vaginales son otra opción hormonal. También se usan durante 21 días y se quitan durante siete días antes de ser reemplazados.
- Los dispositivos intrauterinos (DIU) pueden ser hormonales o no hormonales. Dependiendo del dispositivo, se pueden usar de 3 a 10 años.
2. Asegúrate de estar usando tu anticonceptivo correctamente
Su probabilidad de quedar embarazada aumenta cada día que no toma anticonceptivos. Aquí hay algunos consejos que debe conocer para asegurarse de que su método anticonceptivo sea efectivo:
Debieras
- Tome la píldora a la misma hora todos los días. Si toma la píldora demasiado temprano o demasiado tarde, puede alterar su equilibrio hormonal. Esto puede hacer que la píldora sea menos efectiva.
- Evite las dosis olvidadas. Cuando pierde un día, su control de la natalidad se vuelve menos efectivo.
- Tome una pastilla olvidada de inmediato. Si pierde un día, tome la píldora tan pronto como lo recuerde. Si pierde dos días, puede tomar ambas píldoras a la vez o en diferentes momentos durante el día. Si se perdió un día de placebo, deseche la píldora no hormonal y reanude su uso diario.
- Reemplace el anillo o el parche de piel a tiempo. Si olvida cambiar a un nuevo anillo o parche para la piel, no está protegida contra el embarazo.
3. Mantenerse a tiempo
Su horario de control de natalidad mensual puede no ser el mismo que el mes calendario. Eso podría hacer que sea más difícil recordar cuándo obtener y cambiar su anticoncepción a tiempo.
Pero hay diferentes opciones que podría usar para cumplir con el cronograma, que incluyen:
- Recarga automática. Configure reposiciones automáticas en su farmacia para que su receta esté lista cuando la necesite.
- Entrega automática La entrega automática le brinda la opción de que le envíen su receta a su puerta. Puede hacerlo a través de su farmacia o utilizando una aplicación como Nurx.
- Aplicaciones móviles. Las aplicaciones que rastrean su período y control de la natalidad también son una manera fácil de recordarle cuándo tomar su píldora y cuándo necesita una recarga.
4. Duplique usando protección de barrera también
El control de la natalidad es altamente efectivo para prevenir el embarazo, pero no le impedirá contraer infecciones de transmisión sexual. Es por eso que debe duplicarse mediante el uso de protección de barrera. Los condones son la única forma de prevenir las ITS, e incluir un anticonceptivo hormonal aumenta la protección.
NO use condones masculinos y femeninos al mismo tiempo. Los condones masculinos y femeninos están disponibles en su farmacia local o clínica de salud. También puede hablar con su médico acerca de obtener y usar condones.
5. Asegúrese de usar los condones correctamente
Los condones son inútiles si no se los pone correctamente o si usa el tamaño incorrecto.
Para usar un condón masculino, debes:
- Coloque el condón sobre la cabeza de un pene erecto. Tire hacia atrás el prepucio primero si el pene no está circuncidado.
- Asegúrese de sacar el aire de la punta del condón.
- Desenrolle cuidadosamente el condón hasta el fondo.
- Sostenga el condón en la base antes de sacarlo. Después de sacarlo, retire el condón con cuidado y tírelo a la basura.
- Nunca reutilice un condón y nunca use dos al mismo tiempo.
Con un condón femenino, el extremo cerrado tiene un anillo grueso que mantiene el condón en su lugar en la vagina. El extremo abierto tiene un anillo delgado que cubre la abertura vaginal.
Para usar un condón femenino, debes:
- Encuentra una posición cómoda.
- Sostenga el extremo cerrado, luego apriete los lados del anillo interior junto con el pulgar y el índice.
- Inserte este extremo en la vagina, luego use su dedo para empujarlo lo más posible hasta que descanse contra su cuello uterino.
- Guíe el pene de su pareja hacia la abertura del condón. Deténgase si el condón se introduce en la vagina o si el pene se desliza entre el condón y la pared vaginal.
6. También puedes seguir tu fertilidad y evitar el sexo durante la ovulación
También puede seguir su fertilidad y evitar el sexo mientras está ovulando. Hay aplicaciones, como Glow, que puede usar para rastrear su ciclo menstrual y de ovulación. Pero este método solo es efectivo si te tomas tu tiempo y realmente conoces tu cuerpo. En cambio, considérelo como un buen complemento para otras opciones anticonceptivas.
7. Tenga a mano la anticoncepción de emergencia (EC)
Los anticonceptivos a veces fallan, pero aún tienes opciones. La AE puede ayudar a prevenir el embarazo si ha tenido relaciones sexuales sin protección o si su método anticonceptivo no funcionó. Hay dos tipos de CE disponibles:
Píldoras hormonales de la CE. Puede tomar píldoras hormonales de AE de inmediato o hasta cinco días después de tener relaciones sexuales. Pero es más efectivo cuando se toma dentro de las primeras 72 horas. Puede comprar píldoras EC en su farmacia local o, si está asegurado, obtener una receta gratis porque se considera atención preventiva. También debe tener a mano una o dos píldoras de AE en caso de que las necesite en el futuro.
Anticoncepción de emergencia del DIU. Su médico puede insertar el DIU de cobre hasta cinco días después del sexo para evitar el embarazo y puede durar hasta 10 años. Al igual que con las píldoras de AE, el DIU de emergencia puede ser gratuito o de bajo costo con la mayoría de los planes de seguro.
8. Considere opciones anticonceptivas a largo plazo
También podría considerar métodos de acción prolongada, como los DIU, si desea algo más confiable pero que requiera menos esfuerzo. Después de todo, los DIU T de cobre son tan efectivos que se usan como anticoncepción de emergencia.
Los DIU son pequeños bastones en forma de T colocados en su útero. Evitan que los espermatozoides entren en el útero al espesar la mucosidad cervical.
Hay cinco DIU diferentes en el mercado:
- ParaGard, el DIU de cobre no hormonal efectivo hasta 10 años
- Mirena, un DIU hormonal aprobado por hasta cinco años de uso
- Liletta, un DIU hormonal efectivo por tres años
- Skyla, un DIU hormonal más pequeño también efectivo por tres años
- Kyleena, un nuevo DIU hormonal que funciona durante cinco años
9. Considera algo permanente
Si no quiere tener hijos y quiere algo para "establecer y olvidar", hable con su médico sobre la esterilización para protección a largo plazo. En las mujeres, las trompas de Falopio están bloqueadas para que el óvulo no pueda viajar al útero. En los hombres, se impide que los espermatozoides se liberen durante la eyaculación.
Es posible que algunos procedimientos de esterilización no funcionen de inmediato, por lo que debe usar métodos anticonceptivos de respaldo hasta que su médico le dé el visto bueno.
Cuando tomar una prueba de embarazo
La falla anticonceptiva puede pasarle a cualquiera. Es posible que se rompa un condón o que haya omitido algunos días de la píldora. Si cree que puede estar embarazada, puede realizar una prueba de embarazo en el hogar para averiguarlo. La mayoría de los médicos recomiendan realizar la prueba después del primer día de su período perdido. Para las mujeres que no tienen períodos regulares, debe hacerse la prueba al menos tres semanas después de la falla anticonceptiva.
Confirme sus resultados con su médico, ya que las pruebas en el hogar no siempre son confiables. Es posible que le hagan un análisis de orina, análisis de sangre o ambos. Si resulta que está embarazada, hable con su médico sobre sus opciones en el futuro, como la planificación familiar, el aborto o la adopción.
