Tu bebé también se está preparando para el gran día. Con alrededor de 15 pulgadas y casi 4 libras, en promedio, su bebé crece más y más cada día. Se ven cada vez más como un recién nacido típico a medida que se acumula más grasa debajo de la piel. Prepárese para grandes aumentos en la longitud y el peso de su bebé con cada nueva visita al médico en las próximas semanas.
Otros cambios para su bebé esta semana incluyen la pérdida gradual de lanugo, el cabello fino que cubría la mayor parte del cuerpo. Los ojos de su bebé pueden enfocarse ahora y probablemente se estén produciendo reflejos como la succión del pulgar. Además, los pulmones y el sistema nervioso están casi desarrollados.
Desarrollo gemelo en la semana 31
El sistema nervioso de sus bebés ahora está bien desarrollado. Pueden regular su propia temperatura corporal si nacen en esta etapa. Incluso si nacieron durante la semana 31, pueden necesitar ayuda médica, pero tendrían una gran posibilidad de supervivencia.
31 semanas de síntomas de embarazo
Durante la semana 31 puede experimentar los siguientes síntomas:
- disnea
- micción frecuente
- senos con fugas
- calambres en las piernas y / o dolor de espalda
- hemorroides
- estreñimiento
Pero como se mencionó anteriormente, la disnea, la micción frecuente y los senos con fugas desaparecerán una vez que dé a luz. Para tratar los calambres en las piernas, el dolor de espalda y las hemorroides, aquí hay algunos consejos:
Dolor de piernas y espalda
Al final de un largo día moviéndose con su bebé, es posible que no desee nada más que estirarse en la cama y descansar. Desafortunadamente, los calambres en las piernas son comunes en esta etapa del embarazo, especialmente en la noche. Acuéstese de lado con las rodillas dobladas y una almohada entre las piernas. Coloque una almohada debajo de su barriga para obtener apoyo adicional. Esta posición también puede aliviar el dolor de espalda.
Si los calambres en las piernas y el dolor de espalda se vuelven insoportables, considere buscar un terapeuta especializado en masajes prenatales. No masajee sus piernas si hay puntos dolorosos que están calientes o rojos. La posibilidad de coágulos de sangre aumenta en el embarazo. Debe llamar a su médico de inmediato si cree que puede desarrollar un coágulo de sangre. Manténgase activo y beba muchos líquidos.
Hemorroides
El tercer trimestre también es un momento en que puede experimentar hemorroides, que son venas hinchadas (y generalmente dolorosas) cerca del recto. Pregúntele a su médico acerca de las cremas o pastillas sin receta que sean seguras para usar durante el embarazo. Las almohadillas de hamamelis también pueden proporcionar alivio, pero recuerde cambiar las almohadillas regularmente.
Si se sienta durante largos períodos de tiempo, intente levantarse y caminar con frecuencia para aliviar la presión de la parte trasera. Si tiene una hemorroide dolorosa que mantiene el sangrado o las protuberancias fuera del ano, esta puede ser una hemorroide trombosada, que puede requerir un procedimiento quirúrgico menor.
El estreñimiento, otro síntoma común del embarazo, puede empeorar el dolor de hemorroides, así que asegúrese de consumir suficiente fibra y agua cada día.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Si todavía está preparando la guardería, intente terminar las cosas pronto para que no tenga demasiado trabajo hasta el parto. Vas a querer descansar antes del gran día.
Este también podría ser un buen momento para organizar el permiso de maternidad de su trabajo. Investigue el proceso y asegúrese de firmar todos los documentos necesarios. Hable con su jefe y compañeros de trabajo sobre el tiempo libre que está tomando. Tener eso resuelto ahora será algo menos en lo que pensar a medida que se acerca el día de la entrega.
Si va a poner a su bebé en una guardería y no ha hecho los arreglos necesarios, visite algunas guarderías esta semana. Esta no es una decisión que desea tomar en el último minuto, y las visitas serán más fáciles sin su pequeño a cuestas. Si te pusieron en una lista de espera hace semanas, vuelve a consultar ahora para ver si algo se ha abierto. Considere una niñera en el hogar o una madre ama de casa cercana con licencia para cuidar niños.
Cuando llamar al doctor
Contracciones de Braxton Hicks
Debe notificar a su proveedor de atención médica cada vez que experimente un dolor intenso durante el embarazo. Puede comenzar a sentir las contracciones de Braxton-Hicks esta semana. Estas contracciones inofensivas ocurren cuando el útero se tensa. Son simplemente contracciones de "práctica" que preparan su cuerpo para el parto.
Las contracciones de Braxton-Hicks suelen durar uno o dos minutos, pero si duran más o se vuelven más frecuentes y fuertes, informe a su médico. Puede ser un signo de parto prematuro.
Tenga en cuenta que, aunque no es lo ideal, la mayoría de los bebés nacidos después de 31 semanas tienen una excelente oportunidad de sobrevivir y prosperar, pero recibirán cuidados intensivos neonatales. A los bebés les va mejor cuando nacen a las 40 semanas.
Preeclampsia
La preeclampsia es más probable que se desarrolle ahora que está más avanzada en el embarazo, pero podría ocurrir antes o incluso, rara vez, después del parto. La preeclampsia es una complicación potencialmente grave del embarazo para usted y su bebé. Desafortunadamente, esta condición no siempre produce síntomas obvios. Si toma su presión arterial regularmente en casa y tiene una lectura de presión arterial de al menos 140/90 mm Hg dos veces en cuatro horas, acuda a un médico.
La preeclampsia es más que solo presión arterial alta. Puede provocar daños en sus órganos, especialmente en los riñones. Si no tiene un monitor de presión arterial en el hogar, lo cual debería, y nota síntomas como dolores de cabeza severos, dolor en el abdomen superior derecho y cambios en la visión o náuseas, informe a su médico de inmediato o acuda a un departamento de emergencias.
