Su bebé ahora mide aproximadamente 3/4 de pulgada en su novena semana de embarazo. Los órganos principales continúan desarrollándose, los brazos de su bebé están creciendo y sus codos pueden doblarse. Se desarrollan pequeños dedos de los pies y las orejas y los párpados que comenzaron a emerger hace una semana continúan formándose. Su bebé se está volviendo más activo, aunque es demasiado pronto para que sienta el movimiento. Es posible que se detecten los latidos del corazón en una ecografía Doppler portátil.
Desarrollo gemelo en la semana 9
Puede descubrir que lleva gemelos si se hace un ultrasonido esta semana. Algunas mujeres que llevan múltiples pueden tener síntomas de embarazo más intensos que las mujeres que solo llevan un bebé. Date tiempo para descansar. Hable con su médico si tiene náuseas matutinas excesivas.
9 semanas de síntomas de embarazo
Es probable que los síntomas que ha experimentado hasta ahora en su embarazo continúen e incluso se intensifiquen esta semana. Estos síntomas incluyen:
- náuseas o vómitos
- micción frecuente
- senos sensibles o con hormigueo
- fatiga
- mareo
- irritabilidad o emociones inesperadas
- acidez estomacal o estreñimiento
- aversiones a la comida o antojos
- aumento del hambre
Para combatir estos síntomas, intente cualquiera de los siguientes:
- Use un sostén de maternidad para aliviar el dolor en los senos. Un sostén deportivo también puede ayudar. Encuentra sostenes de maternidad en línea.
- Beba mucha agua y coma alimentos ricos en fibra para combatir el estreñimiento y proporcionar saciedad.
- Párese lentamente, no se salte las comidas y evite permanecer en el lugar durante demasiado tiempo para evitar mareos.
- Coma varias comidas pequeñas al día y evite los alimentos grasosos y picantes para ayudar a prevenir la acidez estomacal y las náuseas.
- Las náuseas matutinas se pueden aliviar al comer galletas saladas o tostadas secas antes de levantarse de la cama, comer trozos de hielo, chupar una pastilla agria o comer pequeñas comidas suaves y fáciles de digerir. Aquí hay una selección de pastillas que pueden ayudar a aliviar las náuseas matutinas.
- Evite la cafeína y tome descansos en el baño según sea necesario para hacer frente a la micción frecuente.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Si aún no recibe atención prenatal, ahora es el momento. Puede ser difícil comer debido a las náuseas matutinas, pero es importante que trate de comer alimentos o refrigerios ricos en proteínas y carbohidratos cuando pueda. Beba mucha agua para mantenerse hidratado, especialmente si experimenta náuseas matutinas con vómitos. Si fumas, deja de hacerlo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, fumar durante el embarazo causa un mayor riesgo de aborto espontáneo, problemas de placenta, parto prematuro, bajo peso al nacer, síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y labio leporino o paladar hendido. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico acerca de comenzar un programa para dejar de fumar. Una de las mejores cosas que puede hacer por su bebé en esta etapa de su embarazo es comer una dieta segura y equilibrada. En ese sentido, aquí hay algunos consejos:
- Evite comer carne, pescado o huevos poco cocidos. Evite todas las carnes frías.
- No coma más de dos o tres porciones de pescado semanalmente, y evite el pez espada, el tiburón, el pez ballena o la caballa. Además, no coma más de 12 onzas de atún enlatado, liviano por semana, y no más de 6 onzas de filete de atún o atún blanco.
- Lave todas las frutas y verduras antes de comer.
- Mantenga limpias las tablas de cortar y los platos.
- Coma cuatro porciones de lácteos al día. Evite la leche no pasteurizada y los productos lácteos y los quesos blandos.
- No tome más de una o dos bebidas con cafeína por día.
- Use edulcorantes artificiales con moderación, hasta un paquete al día. Es mejor no usar edulcorantes artificiales.
- Tome un suplemento de ácido fólico de 1,000 mcg por día. Compre suplementos de ácido fólico en línea.
- Tome una vitamina prenatal con DHA y EPA según lo recomendado por su médico. Encuentra vitaminas prenatales que contienen DHA y EPA en línea.
- No tome alcohol, ya que puede causar defectos de nacimiento.
Cuando llamar al doctor
Llame a su médico si ocurre alguno de los siguientes síntomas durante el primer trimestre:
- sangrado o calambres
- aumento del flujo vaginal
- olor vaginal
- fiebre de 100.4 Fahrenheit o más
- resfriado
- dolor o ardor al orinar
- dolor en el abdomen o la pelvis
Se debe llamar a su médico si sus náuseas matutinas son graves o causan alguno de estos síntomas:
- pérdida de peso
- vómitos tres o más veces al día con la incapacidad de mantener baja la comida o el agua
- vómitos de sangre
- desmayo
- mareo
- disminución de la micción
- latidos rápidos
- Dolores de cabeza frecuentes
- boca afrutada u olor corporal
- confusión o desorientación
Haga elecciones sabias ahora
La semana nueve de su embarazo puede no ser muy diferente a la semana ocho. Pero su bebé está casi completamente desarrollado en miniatura y listo para seguir creciendo. Las decisiones que tome para cuidarse a sí misma y a su bebé en esta etapa temprana ayudarán a mantener un embarazo saludable más adelante.
