La semana 12 es un momento de grandes cambios para su bebé. Ahora tienen aproximadamente tres pulgadas de largo y pesan aproximadamente 1 onza. Sus órganos sexuales externos deberían aparecer ahora o muy pronto debido al aumento de la actividad hormonal. Los dedos de manos y pies de su bebé ya no están palmeados, y las uñas comienzan a desarrollarse. Sus ojos se acercarán entre sí esta semana y sus riñones pueden comenzar a producir orina.
En la semana 12 desarrollan reflejos complejos, como la succión. Su bebé también puede comenzar a moverse espontáneamente esta semana, aunque probablemente no lo sentirá hasta las semanas 16 a 22.
Desarrollo gemelo en la semana 12
Las cuerdas vocales que usarán tus bebés para llorar y arrullar se están preparando para desarrollar esta semana. Sus riñones también están funcionando ahora. Sus bebés miden aproximadamente 3 pulgadas de largo y cada uno pesa aproximadamente una onza.
12 semanas de síntomas de embarazo
Aún puede experimentar algunos de sus síntomas anteriores, como náuseas, pero los síntomas para esta semana pueden incluir:
- aumento de peso
- aumento de la pigmentación de la piel, también conocida como melasma
- areolas más oscuras alrededor del pezón
- senos sensibles o doloridos
Pigmentación de la piel
El aumento de las hormonas produce todo tipo de cambios en su cuerpo. Uno de ellos es un aumento en la pigmentación. La "máscara del embarazo" es una condición conocida como melasma o cloasma. Afecta a aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas y da como resultado que aparezcan manchas oscuras en la frente y las mejillas.
Estas manchas generalmente desaparecen o se aclaran considerablemente poco después del parto.
Cambios en los senos
Es probable que sus areolas se oscurezcan en esta etapa de su embarazo. La sensibilidad o dolor en los senos puede continuar hasta el segundo trimestre.
Consejos para el alivio:
- Un sostén que le quede bien puede ser útil, pero asegúrese de que sea del tamaño correcto. Usar un sostén demasiado apretado te hará sentir más incómodo.
- Las bolsas de hielo, las hojas frescas de col o las bolsas de guisantes congelados en el pecho mientras está acostado también pueden ofrecer algo de alivio.
- Busque productos calmantes para los senos pequeños, llenos de silicona, que pueda guardar en el refrigerador y usar dentro del sostén.
Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
Debido a que está aumentando de peso simplemente debido al embarazo, debe prestar más atención a su dieta para asegurarse de no aumentar demasiado. Demasiado aumento de peso puede provocar complicaciones como diabetes gestacional, presión arterial alta y dolor en la espalda y las piernas. Llevar mucho peso extra también puede conducir a una mayor fatiga.
Además, no evite comer. Si no ha comenzado a seguir una dieta equilibrada todos los días, intente finalizar su primer trimestre con una nota saludable. Coma una dieta rica en frutas y verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos. Evita la comida chatarra. En cambio, coma bocadillos como yogur y frutas secas, que contienen proteínas, calcio y minerales.
Pídale sugerencias a su médico o hable con un dietista. Y si aún no lo ha hecho, hable con su médico acerca de tomar vitaminas prenatales.
Si su dieta habitual no ha sido especialmente saludable hasta este momento, ahora es el momento de hacer un cambio. Usted y su bebé necesitan una variedad de nutrientes para pasar el resto de su embarazo.
Tu piel también se está volviendo más sensible. Para ayudar a reducir los efectos de la "máscara del embarazo", asegúrese de usar protector solar con FPS 15 o superior cuando esté afuera, y use una gorra o gorra de béisbol para ayudar a mantener el sol fuera de la cara si está afuera por un período prolongado período.
La semana 12 puede ser un buen momento para comenzar a hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos vaginales. Esto puede ayudar con el parto y la recuperación después del parto. Si no está seguro de cómo hacer los ejercicios de Kegel, hable con su médico. También puede aprender sobre estos ejercicios si participa en una clase de parto.
Cuando llamar a su doctor
El riesgo de aborto espontáneo cae cerca del final del primer trimestre, pero sigue siendo vital que preste atención a las señales de advertencia que podrían indicar problemas. Éstos incluyen:
- sangrado con calambres
- manchado que dura tres o más días
- dolor intenso o calambres que duran todo el día
En este punto ya sabe cómo se siente la náusea matutina normal (incluso si se trata de náuseas leves experimentadas durante todo el día). Si de repente experimenta náuseas y vómitos intensos más de dos o tres veces al día, llame a su médico de inmediato.
Desarrollos alentadores
Para muchas mujeres, la semana 12 del embarazo es el momento en que los síntomas de las náuseas matutinas comienzan a desaparecer o incluso desaparecen. Si se ha sentido especialmente cansado durante el primer trimestre, puede comenzar a recuperar su energía en esta etapa.
