Visión general
Los codos oscuros ocurren cuando sus codos acumulan una piel más oscura que el resto de su brazo. Esto puede ser causado por:
- una acumulación de células muertas
- hiperpigmentación aumentada por la exposición al sol
- pastillas anticonceptivas
- melasma (manchas oscuras) de un embarazo reciente
- pecas y manchas de la edad
- ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis y el eccema
- inflamación de una lesión previa
Si bien tales causas pueden afectar cualquier parte de su piel, sus codos son quizás más vulnerables debido a la falta de atención y cuidado en comparación con otras partes más prominentes de su cuerpo, como la cara.
Las personas con tonos de piel naturalmente más oscuros también corren un mayor riesgo de tener codos oscuros.
A pesar de las numerosas causas y factores de riesgo para los codos oscuros, hay pasos que puede tomar en casa para minimizar los efectos.
Remedios caseros para aligerar
Los remedios caseros son los más deseables para aclarar los codos oscuros. Por un lado, son relativamente baratos. Tampoco presentan efectos secundarios como los productos medicinales. Pruebe uno o más de los siguientes métodos:
Aloe vera
Un estudio de 2012 sugirió que el aloe vera puede aclarar la piel. Esto se debe a un proceso llamado estimulación del receptor alfa adrenérgico, que ocurre cuando aplica el producto a su piel. Busque geles o lociones con aloe vera y aplique hasta dos veces al día.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene propiedades exfoliantes y aclaradoras de la piel que pueden ayudar a tratar los codos oscuros. Comience agregando una cucharadita a la vez con agua a un tazón. Sigue agregando y mezclando bien hasta que tengas la cantidad deseada de producto. Luego, aplique directamente a los codos.
Trate el proceso como una máscara facial, donde deje el producto durante unos 10 a 15 minutos y luego enjuague. Repite dos veces por semana. Pero evite usar bicarbonato de sodio en la cara.
Frutas cítricas
Un estudio de 2014 sugirió que los suplementos orales que contienen extractos de cítricos fueron especialmente útiles para aclarar los parches de piel oscura debido a la exposición al sol.
Sin embargo, puede cosechar algunos de los beneficios al usar limones u otras frutas cítricas de su propia cocina sin tener que usar suplementos.
Simplemente exprima los jugos de los cítricos en una taza. Luego, use una bola de algodón o un paño para aplicar el jugo directamente en el codo. Puede repetir este proceso diariamente.
Avena y yogurt
Tanto la avena como el yogurt tienen cualidades calmantes que pueden agregar humedad adicional a la piel seca. Al igual que el bicarbonato de sodio, estos dos ingredientes funcionan mejor como una máscara.
Combine partes iguales de avena y yogur hasta que se mezcle bien, luego aplique sobre los codos. Dejar actuar hasta 20 minutos a la vez.
Cúrcuma
Este ingrediente proviene de una planta de raíz india que es como el jengibre. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, el polvo de cúrcuma puede ayudar a una variedad de afecciones de la piel cuando se usa como una pasta.
Mezcle el polvo con agua y luego aplique directamente sobre los codos. Dejar actuar hasta 10 minutos y luego enjuagar.
Cuidado de la piel a largo plazo
Además de los remedios caseros para aclarar el color de los codos oscuros, querrás invertir algo de tiempo y esfuerzo en tu rutina general de cuidado de la piel. Los rituales diarios, como la limpieza, la hidratación y la protección, pueden disminuir el aspecto de las manchas oscuras con el tiempo y, al mismo tiempo, mantener la piel sana.
Limpia e hidrata
Tómese el tiempo para asegurarse de lavarse los codos diariamente cuando esté en la ducha o en el baño, y siempre realice un seguimiento con una crema hidratante.
También puede aplicar un agente humectante más espeso sobre la loción corporal diaria, como el aceite de coco o el aloe vera.
Los productos que contienen soja, lignina, ácido elágico y vitamina B-3 también pueden aclarar la piel, según la Academia Estadounidense de Dermatología.
Exfoliar los codos
Además de hidratar los codos para obtener suavidad, deberá tomar medidas para eliminar las células muertas de la piel y evitar su acumulación. Puede hacerlo exfoliando una o dos veces por semana.
Puede usar un gel de baño exfoliante o un exfoliante de azúcar para mayor intensidad. Asegúrese de frotar el producto sobre los codos con un movimiento suave y circular.
Además, no frotes demasiado, esto solo irritará la piel alrededor de los codos y hará que las imperfecciones percibidas sean más notorias.
Usar protector solar
También debe usar protector solar todos los días. Si sus brazos están expuestos al sol, asegúrese de aplicar un protector solar de amplio espectro 15 minutos antes. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un producto con un SPF de al menos 30.
Tenga especial cuidado al aplicar el producto en los codos. Como hay un estiramiento natural en esta área del brazo al doblar el codo, es probable que deba volver a aplicar su protector solar con frecuencia.
También es importante tener en cuenta que el protector solar no solo protege su piel, sino que también ayuda a preservar los efectos de cualquier tratamiento que use.
Según el American Osteopathic College of Dermatology, solo un día de exposición al sol sin protección puede terminar deshaciendo varios meses de tratamientos.
Tratamientos sin receta
Si los remedios caseros y las prácticas saludables de cuidado de la piel no parecen ser el truco para sus codos oscuros, es posible que necesite algo más fuerte para abordar la hiperpigmentación subyacente.
Los productos de iluminación de venta libre (OTC) son el primer paso. Pruebe productos con hidroquinona, que ayuda a aclarar la pigmentación de la piel oscura, o productos con ácido lipohidroxi.
La desventaja de los productos OTC es que pueden volverse caros rápidamente por la cantidad de producto que obtienes en cada botella, ya que debes usarlo en un área grande. También puede tomar varias semanas, o incluso meses, para que surta efecto.
Algunos efectos secundarios incluyen:
- irritación
- pelar la piel
- aumento de la sensibilidad al sol
Ingredientes como el regaliz y el ácido kójico han causado reacciones alérgicas en algunas personas. Deje de usar un producto si causa enrojecimiento, sarpullido y picazón.
También hay productos para aclarar con prescripción médica disponibles si los productos de venta libre no son suficientes. Hable con su profesional de la salud sobre estas opciones, incluidos los ingredientes como la hidroquinona con receta médica u otros agentes blanqueadores.
Para casos severos, los tratamientos con láser son otra opción. El mayor riesgo con estos tratamientos es la cicatrización, que en última instancia podría hacer que los codos oscuros se vean aún más oscuros.
La línea de fondo
Los codos oscuros pueden ser frustrantes y puede llevar tiempo revertir este tipo de problema de la piel. Sin embargo, un plan sólido para el cuidado de la piel junto con remedios caseros o productos medicinales puede ayudarlo a aclarar el color de los codos oscuros.
Si no ve resultados dentro de un par de meses, consulte con su profesional de la salud. Pueden ayudarlo a evaluar su plan de tratamiento actual y hacer otras recomendaciones según sea necesario.
