Cada caso de psoriasis es único, por lo que no existe un método único para tratar la enfermedad de manera efectiva. Además de discutir las opciones de tratamiento con su médico o dermatólogo, existen remedios caseros que puede encontrar que funcionen bien para usted.
Aquí hay ocho remedios caseros que han mostrado algunos resultados prometedores para aliviar los síntomas de la psoriasis.
1. Baños de sal
Un baño tibio (no caliente) puede calmar la piel, especialmente para las personas con psoriasis. Puede intentar agregar sal de Epsom, aceite mineral, avena coloidal o aceite de oliva para ayudar con la picazón y la irritación.
Bañarse con sales del Mar Muerto, en particular, ha demostrado un efecto beneficioso para el tratamiento de la psoriasis. El Mar Muerto contiene una gran cantidad de minerales y es mucho más salado que el océano.
En un pequeño ensayo clínico, los participantes que se bañaron en un baño de sal del Mar Muerto o un baño con sal común durante 20 minutos por día durante tres semanas vieron una mejora significativa en sus síntomas de psoriasis. Aquellos que tomaron baños de sal del Mar Muerto tuvieron una mejora aún mayor en los síntomas en comparación con las personas que tomaron baños de sal comunes.
2. Aloe vera
Las cremas hechas de extractos de la planta de aloe vera se pueden aplicar a la piel para ayudar a reducir el enrojecimiento, la descamación, la picazón y la inflamación. Los resultados de estudios clínicos que prueban si las cremas de aloe vera ayudan con la psoriasis han mostrado resultados mixtos.
Un estudio doble ciego controlado con placebo de un gel comercial de aloe vera no encontró ningún beneficio del gel de aloe sobre el placebo. Por otro lado, un estudio que probó un extracto de aloe vera tópico (0.5 por ciento) en personas con psoriasis encontró que la crema de aloe resultó en un claro significativo de las placas psoriásicas en comparación con una crema placebo. Se necesita más investigación.
Según la Clínica Mayo, una crema de aloe puede necesitar ser utilizada varias veces al día durante un mes o más para ver cualquier mejora.
La National Psoriasis Foundation no recomienda tomar aloe vera en forma de tabletas orales.
3. Ácidos grasos omega-3
Se sabe que los ácidos grasos Omega-3 ayudan a disminuir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para los síntomas de psoriasis. La inflamación es lo que causa la picazón, escamas rojas.
Los omega-3 se pueden encontrar en una variedad de alimentos, que incluyen:
- aceite de linaza
- nueces
- semillas
- soja
- pescado grasoso
El aceite de pescado también está disponible como suplemento dietético.
La investigación sobre los suplementos de ácidos grasos omega-3 y la psoriasis es mixta. De 15 ensayos que evaluaron el aceite de pescado para el tratamiento de la psoriasis, 12 ensayos mostraron un beneficio en la psoriasis y 3 no mostraron ningún beneficio.
Más de la mitad de las personas en un estudio de 1989 vieron una mejora de moderada a excelente en sus síntomas de psoriasis después de comer una dieta baja en grasas complementada con aceite de pescado durante cuatro meses.
En una encuesta reciente de 1,206 personas con psoriasis, alrededor del 45 por ciento de los que agregaron ácidos grasos omega-3 a su dieta vieron una mejora en su piel.
Si decide tomar suplementos de aceite de pescado, lea cuidadosamente la etiqueta. Tomar más de 3 gramos por día puede diluir su sangre. Esto es especialmente importante si está tomando medicamentos anticoagulantes, como warfarina (Coumadin).
4. la cúrcuma
No se han realizado grandes ensayos clínicos sobre el uso de la cúrcuma en el tratamiento de la psoriasis. Sin embargo, los resultados de estudios más pequeños que utilizan un gel de cúrcuma tópico han sido alentadores.
Un pequeño estudio en 34 personas con psoriasis leve a moderada encontró que el gel de cúrcuma aplicado dos veces al día durante nueve semanas ayudó a mejorar el tamaño, el enrojecimiento, el grosor y la escala de sus lesiones de psoriasis.
Otro reciente ensayo clínico doble ciego controlado con placebo encontró que el extracto de cúrcuma tomado por vía oral y combinado con fototerapia con luz visible podría ser beneficioso para las personas con psoriasis.
Sin embargo, en otro estudio, tomar cápsulas de cúrcuma por vía oral no resultó efectivo en personas con psoriasis moderada a severa.
5. uva de Oregon
La uva de Oregón o Mahonia aquifolium es una hierba antimicrobiana de la familia del agracejo.
La investigación ha encontrado que una crema que contiene un extracto de la hierba podría ayudar con la psoriasis. En un ensayo clínico abierto, un total de 433 personas con psoriasis fueron tratadas con un ungüento de Mahonia aquifolium. Después de 12 semanas, los síntomas de psoriasis mejoraron o desaparecieron en más del 80 por ciento de los participantes del estudio. También se demostró que el extracto era seguro y bien tolerado.
Otro estudio doble ciego controlado con placebo con 200 participantes mostró resultados similares.
6. Mantener un peso saludable
La obesidad no solo aumenta el riesgo de una persona de tener psoriasis, sino que también se asocia con síntomas más graves. Si tiene sobrepeso u obesidad, la investigación muestra que perder peso podría ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis. Bajar algunas libras también puede hacer que los tratamientos para la psoriasis sean más efectivos.
Las formas simples de perder peso incluyen:
- comer más alimentos integrales, como frutas y verduras
- comer carnes magras y otras proteínas saludables
- comiendo menos azúcar
- cortar alimentos altamente procesados
- hacer ejercicio constantemente
7. Usando un humidificador
Intente usar un humidificador para evitar que el aire de su hogar se seque demasiado. Los humidificadores agregan humedad al aire para evitar la sequedad que puede irritar su piel ya sensible. La Clínica Mayo recomienda un nivel de humedad entre 30 y 50 por ciento.
8. Actividades para aliviar el estrés
El estrés es un desencadenante conocido de los brotes de psoriasis. Encontrar formas de reducir y controlar su estrés puede prevenir brotes o disminuir su gravedad.
Si bien no se han realizado estudios para determinar si las siguientes actividades tienen un efecto directo sobre los síntomas de la psoriasis, se ha demostrado que reducen el estrés en general:
- meditación
- yoga
- ejercicios de respiración profunda
- aromaterapia
- escribiendo en un diario
La línea de fondo
Los remedios caseros no reemplazan las recetas de su médico para tratar la psoriasis. Los remedios como los suplementos de aceite de pescado, la uva de Oregón y los baños de sal del Mar Muerto muestran evidencia consistentemente sólida de ayudar con los síntomas de la psoriasis. Sin embargo, no hay suficientes ensayos clínicos grandes y bien controlados para demostrar que estos remedios funcionan bien para todos.
La evidencia anecdótica o los resultados de estudios que solo incluyen un pequeño número de personas deben tomarse con cautela y con cierto escepticismo. Lo que funciona para una persona podría no funcionar para usted.
Siempre informe a su médico antes de comenzar un nuevo tratamiento o remedio casero para la psoriasis. Deje de usar cualquier tratamiento que cause irritación, dolor o empeoramiento de sus síntomas.
