¿Qué son los trastornos musculoesqueléticos?
Los trastornos musculoesqueléticos (TME) son afecciones que pueden afectar sus músculos, huesos y articulaciones. Los MSD incluyen:
- tendinitis
- síndrome del túnel carpiano
- osteoartritis
- artritis reumatoide (AR)
- fibromialgia
- fracturas de hueso
Los MSD son comunes. Y su riesgo de desarrollarlos aumenta con la edad.
La gravedad de los MSD puede variar. En algunos casos, causan dolor e incomodidad que interfieren con las actividades cotidianas. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar el pronóstico a largo plazo.
¿Cuáles son los síntomas de los TME?
Los síntomas de MSD pueden incluir:
- dolor recurrente
- rigidez en las articulaciones
- hinchazón
- dolores sordos
Pueden afectar cualquier área importante de su sistema musculoesquelético, incluidas las siguientes:
- cuello
- espalda
- muñecas
- espalda
- caderas
- piernas
- rodillas
- pies
En algunos casos, los síntomas de los TME interfieren con las actividades cotidianas como caminar o escribir. Puede desarrollar un rango de movimiento limitado o tener problemas para completar las tareas de rutina.
¿Qué causa los TME?
Su riesgo de desarrollar MSD se ve afectado por:
- años
- ocupación
- nivel de actividad
- estilo de vida
- historia familiar
Ciertas actividades pueden causar desgaste en su sistema musculoesquelético, lo que lleva a MSD. Éstos incluyen:
- sentado en la misma posición frente a una computadora todos los días
- participar en movimientos repetitivos
- levantar pesas pesadas
- mantener una mala postura en el trabajo
¿Cómo se diagnostican los TME?
Su plan de tratamiento variará según la causa de sus síntomas. Por lo tanto, es importante obtener un diagnóstico preciso.
Si experimenta síntomas de un MSD, haga una cita con su médico. Para diagnosticar su condición, es probable que realicen un examen físico. Comprobarán por:
- dolor
- enrojecimiento
- hinchazón
- debilidad muscular
- atrofia muscular
También pueden evaluar sus reflejos. Los reflejos inusuales pueden indicar daño nervioso.
Su médico también puede ordenar pruebas de imágenes, como radiografías o resonancias magnéticas. Estas pruebas pueden ayudarlos a examinar sus huesos y tejidos blandos. También pueden ordenar análisis de sangre para detectar enfermedades reumáticas, como la AR.
¿Cómo se tratan los TME?
Su médico le recomendará un plan de tratamiento basado en su diagnóstico y la gravedad de sus síntomas.
Para tratar el dolor ocasional, pueden sugerir ejercicio moderado y medicamentos de venta libre como ibuprofeno o acetaminofeno. Para síntomas más severos, pueden recetar medicamentos para reducir la inflamación y el dolor. En algunos casos, pueden recomendar fisioterapia, terapia ocupacional o ambas.
Estas terapias pueden ayudarlo a aprender cómo manejar su dolor e incomodidad, mantener su fuerza y rango de movimiento, y ajustar sus actividades y entornos cotidianos.
¿Cómo se pueden prevenir los TME?
Su riesgo de desarrollar MSD aumenta con la edad. Sus músculos, huesos y articulaciones se deterioran naturalmente a medida que envejece. Pero eso no significa que los TME sean inevitables. Al cuidar su cuerpo durante la edad adulta, puede reducir el riesgo de desarrollar estos trastornos.
Es crucial desarrollar hábitos de vida saludables ahora. Los ejercicios regulares de fortalecimiento y estiramiento pueden ayudar a mantener fuertes los huesos, las articulaciones y los músculos. También es importante completar las actividades cotidianas de manera segura. Mantenga una postura alta para evitar el dolor de espalda, tenga cuidado al levantar objetos pesados e intente mantener los movimientos repetitivos al mínimo.
Pídale a su médico más información sobre cómo puede mantener un sistema musculoesquelético saludable y reducir el riesgo de TME.
