¿Qué es la D-manosa?
La D-manosa es un tipo de azúcar que está relacionada con la glucosa más conocida. Estos azúcares son azúcares simples. Es decir, consisten en una sola molécula de azúcar. Además, ambos ocurren naturalmente en su cuerpo y también se encuentran en algunas plantas en forma de almidón.
Varias frutas y verduras contienen D-manosa, que incluyen:
- arándanos (y jugo de arándano)
- manzanas
- naranjas
- duraznos
- brócoli
- judías verdes
Este azúcar también se encuentra en ciertos suplementos nutricionales, disponibles en cápsulas o polvos. Algunos contienen D-manosa por sí mismos, mientras que otros incluyen ingredientes adicionales, como:
- arándano
- extracto de diente de león
- hibisco
- escaramujos
- probióticos
Muchas personas toman D-manosa para tratar y prevenir infecciones del tracto urinario (ITU). Se cree que la D-manosa bloquea el crecimiento de ciertas bacterias en el tracto urinario. ¿Pero funciona?
Lo que dice la ciencia
La bacteria E. coli causa el 90 por ciento de las infecciones urinarias. Una vez que estas bacterias ingresan al tracto urinario, se adhieren a las células, crecen y causan infección. Los investigadores piensan que la D-manosa podría funcionar para tratar o prevenir una infección urinaria al evitar que estas bacterias se adhieran.
Después de consumir alimentos o suplementos que contienen D-manosa, su cuerpo finalmente lo elimina a través de los riñones y hacia el tracto urinario.
Mientras está en el tracto urinario, puede unirse a la bacteria E. coli que puede estar allí. Como resultado, la bacteria ya no puede unirse a las células y causar infección.
No hay mucha investigación sobre los efectos de la D-manosa cuando la toman personas con infecciones urinarias, pero algunos estudios iniciales muestran que podría ayudar.
Un estudio de 2013 evaluó la D-manosa en 308 mujeres que tenían infecciones urinarias frecuentes. La D-manosa funcionó tan bien como el antibiótico nitrofurantoína para prevenir las infecciones urinarias durante un período de 6 meses.
En un estudio de 2014, se comparó D-manosa con el antibiótico trimetoprima / sulfametoxazol para el tratamiento y la prevención de infecciones urinarias frecuentes en 60 mujeres.
D-manosa redujo los síntomas de ITU en mujeres con una infección activa. También fue más efectivo que el antibiótico para prevenir infecciones adicionales.
Un estudio de 2016 probó los efectos de la D-manosa en 43 mujeres con una infección urinaria activa. Al final del estudio, la mayoría de las mujeres habían mejorado los síntomas.
Cómo usar D-manosa
Hay muchos productos diferentes de D-manosa disponibles. Al decidir cuál usar, debe considerar tres cosas:
- si está tratando de prevenir una infección o tratar una infección activa
- la dosis que necesitará tomar
- El tipo de producto que desea tomar
La D-manosa se usa generalmente para prevenir una infección urinaria en personas que tienen infecciones urinarias frecuentes o para tratar una infección urinaria activa. Es importante saber para cuál de estos lo está utilizando porque la dosis será diferente.
Sin embargo, la mejor dosis para usar no está del todo clara. Por ahora, solo se sugieren las dosis que se han utilizado en la investigación:
- Para prevenir las infecciones urinarias frecuentes: 2 gramos una vez al día, o 1 gramo dos veces al día
- Para tratar una infección urinaria activa: 1.5 gramos dos veces al día durante 3 días, y luego una vez al día durante 10 días; o 1 gramo tres veces al día durante 14 días
D-manosa viene en cápsulas y polvos. La forma que elija depende principalmente de su preferencia. Es posible que prefiera un polvo si no le gusta tomar cápsulas voluminosas o si desea evitar los rellenos incluidos en las cápsulas de algunos fabricantes.
Tenga en cuenta que muchos productos proporcionan cápsulas de 500 miligramos. Esto significa que es posible que deba tomar de dos a cuatro cápsulas para obtener la dosis deseada.
Para usar polvo de D-manosa, disuélvalo en un vaso de agua y luego beba la mezcla. El polvo se disuelve fácilmente y el agua tendrá un sabor dulce.
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Efectos secundarios de tomar D-manosa
La mayoría de las personas que toman D-manosa no experimentan efectos secundarios, pero algunas pueden tener heces blandas o diarrea.
Si tiene diabetes, hable con su médico antes de tomar D-manosa. Tiene sentido ser cauteloso ya que la D-manosa es una forma de azúcar. Es posible que su médico quiera controlar sus niveles de azúcar en la sangre más de cerca si toma D-manosa.
Si tiene una infección urinaria activa, no se demore en hablar con su médico. Aunque la D-manosa podría ayudar a tratar infecciones en algunas personas, la evidencia no es muy sólida en este momento.
Retrasar el tratamiento con un antibiótico que ha demostrado ser efectivo para tratar una infección urinaria activa puede provocar que la infección se propague a los riñones y la sangre.
Seguir con los métodos probados
Se necesita más investigación, pero la D-manosa parece ser un suplemento nutricional prometedor que puede ser una opción para tratar y prevenir las infecciones urinarias, especialmente en personas que tienen infecciones urinarias frecuentes.
La mayoría de las personas que lo toman no experimentan ningún efecto secundario, pero las dosis más altas pueden causar problemas de salud aún por descubrir.
Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento adecuadas si tiene una infección urinaria activa. Aunque la D-manosa podría ayudar a tratar una infección urinaria en algunas personas, es importante seguir métodos de tratamiento médicamente probados para prevenir el desarrollo de una infección más grave.
