¿Qué es un enema probiótico?
Los probióticos son microorganismos vivos que benefician a su cuerpo. El colon humano es el hogar de miles de millones de bacterias beneficiosas que juegan un papel importante y complejo en la digestión, la función inmune y otros procesos corporales. Tener el número y el equilibrio correctos de microorganismos en su colon puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la absorción de nutrientes y prevenir problemas digestivos, como gases e hinchazón.
Un enema es un procedimiento que consiste en inyectar una solución en el recto para ayudar a estimular el movimiento intestinal. Por lo general, se realizan para tratar casos de estreñimiento severo.
Los enemas probióticos implican inyectar una solución que contiene probióticos a través de su recto y dentro de su colon. Este tipo de enema se está convirtiendo en un remedio alternativo popular para la pérdida de peso, la salud intestinal, el apoyo del sistema inmunológico y algunas enfermedades del tracto digestivo.
Siga leyendo para obtener más información sobre la investigación detrás de esta nueva tendencia y si debe probarla.
¿Cuáles son los beneficios potenciales?
Algunas personas afirman que los enemas probióticos ayudan a eliminar las bacterias dañinas y a aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en el colon.
Si bien puede consumir probióticos por vía oral, el uso de un enema los coloca directamente en su colon. Esto evita que se encuentren con el ácido del estómago, que puede matar al 60 por ciento de los probióticos.
Sin embargo, la mayoría de los suplementos probióticos orales tienden a contener cepas, como Lactobacillus, que son más resistentes al ácido del estómago. Además, algunos fabricantes producen probióticos orales con sistemas de administración únicos que están destinados a resistir el ácido del estómago y entregar más probióticos al tracto digestivo.
Los defensores de los enemas probióticos afirman que ofrecen varios beneficios para la salud, que incluyen:
- aumento del metabolismo
- pérdida de peso
- función mejorada del sistema inmune
También pueden desempeñar un papel en ayudar a tratar afecciones digestivas, como el síndrome del intestino irritable (SII) o la colitis ulcerosa (CU). En personas sin estas afecciones, los probióticos pueden ayudar a reducir los síntomas digestivos comunes, como:
- Diarrea
- estreñimiento
- hinchazón
¿Qué dice la investigación?
El concepto de probióticos, incluidos sus beneficios y la mejor forma de administrarlos, es un campo de estudio emergente. Si bien parte de la investigación existente es prometedora, la mayoría de los estudios han sido pequeños y poco concluyentes.
Hay muy poca investigación sobre enemas probióticos. Sin embargo, hay algunos estudios que analizan el uso de enemas probióticos para tratar la CU. Por ejemplo, un estudio de 2011 encontró que administrar ciertas cepas con un enema, además de medicamentos orales, podría ser beneficioso para los niños con CU.
Tenga en cuenta que las diversas cepas de probióticos se comportan de manera diferente. Además, todos tienen una microbiota única, que se refiere a la colección de microorganismos en su cuerpo. Esto significa que las personas probablemente respondan de manera diferente a los probióticos, en función de lo que ya está en su sistema.
No se han realizado estudios que analicen los beneficios de los enemas probióticos para la pérdida de peso o el metabolismo.
¿Quién debería tener uno?
Si tiene una afección digestiva, como CU o SII, considere hablar con su médico sobre los enemas probióticos. Pueden ayudar a recomendar cepas específicas en función de su condición y la investigación existente. Esta es un área de investigación en crecimiento, por lo que también pueden brindarle más información sobre los últimos desarrollos.
De lo contrario, no hay razón para hacer un enema probiótico. Además, los suplementos probióticos no están regulados por la FDA. Esto hace que sea difícil saber lo que obtienes, especialmente si los compras en Internet.
Si está interesado en probar los probióticos, considere comenzar con algunas fuentes dietéticas, como:
- yogur que contiene cultivos vivos
- miso
- kéfir
- Chucrut
- tempeh
¿Hay algún riesgo?
Los enemas administrados por un médico no conllevan muchos riesgos. Sin embargo, hacerlo en casa puede causar:
- daño rectal
- incomodidad o dolor intestinal
- infección
- Diarrea
- insuficiencia renal en adultos mayores
- embolia en casos muy raros
Los enemas probióticos conllevan riesgos adicionales para las personas con sistemas inmunes debilitados, incluidas las personas muy jóvenes o viejas. Si bien estas bacterias suelen ser beneficiosas, pueden provocar infecciones en personas con sistemas inmunes comprometidos.
Cómo hacerlo
Si aún desea probar un enema probiótico, es mejor que le pida a su médico que le recomiende qué probiótico y qué tipo de kit de enema usar. También debes asegurarte de darte un enema correctamente. Si nunca antes te has hecho un enema, haz que tu médico te guíe en el proceso.
Tendrá que elegir un probiótico que venga en forma de polvo en una cápsula. Recuerde, los probióticos no están regulados, por lo que es importante buscar una marca de buena reputación. Obtenga más información sobre cómo elegir un suplemento probiótico.
Una vez que esté listo, reúna sus suministros. Necesitarás:
- una bolsa de enema y tubo
- agua destilada
- una cápsula probiótica
- una taza medidora
- lubricante soluble en agua
- una toalla grande
Como las cosas tienden a derramarse, es mejor realizar el enema en una bañera o en una superficie dura, como un piso de baldosas y cerca de un inodoro. También es más fácil que alguien te ayude, si es posible.
Una vez que tenga todos sus suministros ensamblados, siga estos pasos:
- Disuelva completamente el contenido de una cápsula probiótica en una taza de agua destilada.
- Vierta la mezcla en la bolsa de enema, asegurándose de que el tubo esté sujeto.
- Sostenga la bolsa con el tubo hacia abajo. Abra la abrazadera por un momento para liberar las burbujas de aire y luego vuelva a sujetarla.
- Lubrique el extremo del tubo.
- Cuelgue la bolsa a su alcance y acuéstese sobre su lado izquierdo, tirando de las rodillas hacia el pecho.
- Inserte el tubo de 2 a 3 pulgadas en su recto. Respira profundamente para ayudar con la inserción.
- Abra el tubo y permita que la solución fluya hacia su recto. Continúa respirando profundamente. Observe si la bolsa se vacía y luego vuelva a sujetar el tubo.
- Retire lentamente el tubo de su recto.
- Inmediatamente puede sentir que necesita evacuar, lo cual es normal. Muévete con cuidado al baño. Su paquete de enema debe tener instrucciones sobre cuánto tiempo debe retener la solución antes de defecar.
Llame a su médico si nota:
- deposiciones acuosas durante más de un día
- sangre en tus heces
- dolor que no desaparece
La línea de fondo
Los enemas probióticos se están convirtiendo en una forma popular de cosechar los beneficios de los probióticos. Sin embargo, hay muy poca investigación en torno a este método, y los expertos todavía están tratando de comprender completamente cómo los probióticos afectan el cuerpo. Si está interesado en probarlo, hable primero con su médico para asegurarse de hacerlo de manera segura. De lo contrario, es mejor seguir con los probióticos de fuentes alimenticias y suplementos orales.
