¿Cuáles son los beneficios de usar bicarbonato de sodio en tu cabello?
Popularizada por el método de "no caca", la moda del cabello con bicarbonato de sodio está destinada a reemplazar los champús comerciales. Las personas informan que el bicarbonato de sodio, disuelto en agua, puede eliminar el exceso de aceite y la acumulación, suavizar el cabello y restaurar el brillo. Pero el método no es infalible: algunas personas han reportado daños severos a su cabello con el tiempo.
Siga leyendo para saber qué dice la investigación sobre este tratamiento y si debe usarlo.
Lo que dice la investigación
No hay evidencia de que el bicarbonato de sodio pueda suavizar el cabello o restaurar el brillo. Hay más investigaciones para apoyar el bicarbonato de sodio como un riesgo de daño al cabello e irritación de la piel.
El cuero cabelludo promedio tiene un nivel de pH de 5.5, y el eje del cabello tiene un nivel de pH de 3.67. Mantener este equilibrio ayuda a la salud del cabello, pero el bicarbonato de sodio tiene un nivel de pH de 9.
La investigación muestra que los productos con un alto nivel de pH pueden aumentar:
- daño de la cutícula
- rotura del cabello
- rizos
- irritación
Su piel también tiene un nivel de pH de alrededor de 5.5. Un estudio encontró que un jabón alcalino (pH 9.5) disminuyó significativamente el contenido de grasa de la piel e irritó la capa protectora de la piel.
La evidencia para respaldar los beneficios del bicarbonato de sodio es principalmente autoinformada. Es posible que el bicarbonato de sodio produzca beneficios al principio. Los ingredientes con un pH alto son efectivos para eliminar la acumulación y secar el cuero cabelludo, pero el uso a largo plazo también puede despojar a su cabello de sus aceites naturales e irritar el cuero cabelludo.
Evaluación del método 'no poo'
El método sin caca recomienda usar un exfoliante de bicarbonato de sodio y un enjuague de vinagre de sidra de manzana diluido después para reequilibrar el nivel de pH del cuero cabelludo.
| No caca reclamaciones | ¿Funcionará? | Porque es malo |
| disolviendo bicarbonato de sodio en agua para diluir el pH | No | El nivel de pH no cambiará. A lo sumo, usará menos bicarbonato de sodio de lo previsto. |
| bicarbonato de sodio elimina el aceite y la acumulación | si | El uso repetido causará sequedad, especialmente cuando no haya más acumulación de champú y acondicionadores comerciales. |
| bicarbonato de sodio y vinagre de manzana controla la caspa | tal vez | El vinagre de manzana es antifúngico y puede tratar las causas fúngicas de la caspa, pero el uso repetido de bicarbonato de sodio puede causar piel seca y más caspa. |
| enjuague de vinagre de sidra de manzana para reequilibrar el nivel de pH | tal vez | El vinagre de manzana tiene un nivel de pH de 2.8-3. Esto es más bajo que el nivel de pH natural de su cuero cabelludo. |
| el agua fría ayuda a sellar las cutículas del cabello | No | No hay evidencia para apoyar esto. El aceite funciona mejor como sellador de cutículas. |
El método sin caca no equilibra el nivel de pH del cuero cabelludo. De hecho, incluso puede estresar tu cuero cabelludo cuando introduces un nivel de pH alto y bajo tan rápido juntos. Si elige utilizar el método sin caca, hágalo con extrema precaución. Pruebe el parche en la piel antes de usar para ver si el bicarbonato de sodio causa algún efecto secundario.
Evite "no caca" si
- tienes cabello seco o quebradizo
- usted trata químicamente o tiñe su cabello
- usas calor para peinar tu cabello
- tienes piel sensible
En general, el bicarbonato de sodio es abrasivo y puede dejar el cabello y el cuero cabelludo secos. Usar el polvo como champú es más probable que sea efectivo para las personas con cabello extra graso. Las personas con cabello seco deben considerar seguir el enjuague con un acondicionador para humectar el cuero cabelludo.
Lo que otras personas dicen
Una mujer escribe que un par de años después de comenzar el régimen de no caca, notó una rotura severa en su cabello muy largo. Otra mujer declaró que después de tres años de usar bicarbonato de sodio como sustituto del champú, notó que su cabello se había vuelto frágil y débil. Ella descubrió que la alta alcalinidad del bicarbonato de sodio, que no tiene un pH equilibrado, mezclado con la acidez del vinagre de manzana, causó el daño.
Un no poo convert diferente compartió una experiencia similar a las pocas semanas de comenzar el método. Algunos usuarios han descubierto que combinar bicarbonato de sodio con un enjuague de vinagre de sidra de manzana en realidad les quitó el cabello.
Qué usar en su lugar
La buena noticia es que el cuidado del cabello y la piel ha mejorado cada vez más desde el método sin caca. La forma en que elija sus productos para el cuidado del cabello, desde champús hasta aerosoles, debe depender de:
- daño en el cabello (tratamiento químico, secadores, hábitos de aseo y exposición ambiental)
- fuerza del cabello (resistencia a las roturas)
- tipo de cabello, como delgado, grueso, fuerte, rizado o liso
- tipo de cuero cabelludo
Usa un champú clarificante. Si desea eliminar la acumulación de producto y el aceite, use champú clarificador. Estos champús contienen tensioactivos como laureth sulfato de sodio o laurilsulfato de sodio para eliminar la acumulación de producto. La investigación muestra que estos ingredientes eliminan eficazmente los aceites, pero esto puede causar daño al cabello, especialmente si ya está dañado, seco o tratado químicamente. Evitar el uso a largo plazo.
Usa aceite de coco. El aceite de coco puede penetrar el tallo del cabello y evitar la rotura del cabello. También funciona antes y después del acondicionador. Use con moderación para evitar un aspecto aceitoso.
Invierte en un buen acondicionador. El acondicionador ayuda a crear el aspecto elegante y sin frizz que muchas personas desean. También sella la cutícula y crea un cabello más suave. Busque acondicionadores con siliconas, queratina o aceites como el argán o la jojoba.
La línea de fondo
El bicarbonato de sodio como champú tiene más riesgos que beneficios para el uso a largo plazo. Si bien algunas personas informan que aman este método natural, un número igual de personas dice que el bicarbonato de sodio ha dañado su cabello. En general, la investigación no respalda el bicarbonato de sodio como reemplazo del champú.
Hay muchos otros productos e ingredientes que puede usar para la salud del cabello. También puede intentar tomar vitaminas para su salud general y para un crecimiento del cabello más fuerte.
