Visión general
Las espinillas pueden ser un desafío para tratar, sin importar dónde las consigas. Desafortunadamente, obtener granos no se limita a la adolescencia. El acné puede ocurrir a cualquier edad por una variedad de razones. Las espinillas pueden aparecer en cualquier parte de su cuerpo, incluida la espalda.
Pero es posible aclarar esas imperfecciones. Así es cómo:
¿Qué causa el acné de espalda?
Hay muchas razones por las cuales las personas tienen acné, por lo que es importante saber por qué y cómo se forman los granos.
Su cuerpo produce un aceite llamado sebo. Está hecho en las glándulas conectadas a los folículos pilosos. El sebo sube los folículos capilares para agregar humedad a su piel y cabello.
Se forman granos cuando se acumulan más sebo y células muertas de la piel. Esta acumulación bloquea los poros y las bacterias de la piel. Cuando la pared del folículo piloso se hincha, forma una espinilla blanca. Cuando el poro obstruido queda expuesto al aire, se forman espinillas.
Algunas causas comunes del acné son:
- La genética. Los problemas con el acné pueden correr en su familia.
- Medicamentos. El acné puede desarrollarse como un efecto secundario de algunos medicamentos, como ciertos antidepresivos.
- Hormonas. Los cambios hormonales en la adolescencia son a menudo la causa del acné. Pero para las mujeres después de la pubertad, los brotes de espinillas pueden estar relacionados con cambios hormonales que ocurren durante la menstruación y el embarazo.
- Sudar. El sudor, especialmente si está atrapado debajo de la ropa ajustada, puede empeorar el acné.
- El estrés. El estrés no es una causa directa del acné, pero podría ser un factor contribuyente.
Algunas investigaciones muestran que los alimentos que consume podrían estar relacionados con el acné.
Según la Academia Estadounidense de Dermatología, existe evidencia de que ciertos carbohidratos (por ejemplo, pan blanco, papas fritas) que aumentan los niveles de azúcar en la sangre también pueden contribuir al acné. Para algunos, los productos lácteos también pueden ser un desencadenante.
Tratamientos para el acné de espalda
En la mayoría de los casos, puede deshacerse del acné haciendo algunos cambios en el estilo de vida y utilizando remedios caseros. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para deshacerse del acné de la espalda:
1. Ducha después de un entrenamiento
Dejar que el sudor y la suciedad se asienten en tu piel después de un entrenamiento puede ser un gran contribuyente para el acné de la espalda. Báñese tan pronto como pueda después de un entrenamiento. También debes lavar esa ropa de entrenamiento sudorosa entre sesiones de sudor.
2. Exfoliar
Use un exfoliante suave con ingredientes como el ácido salicílico para eliminar la suciedad y los aceites adicionales de su piel. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de piel muerta que podría obstruir los poros.
3. Use ropa holgada
Sus hábitos de entrenamiento pueden irritar el acné. Por ejemplo, la ropa ajustada puede atrapar la suciedad y el sudor y frotarla en los poros. Hacer ejercicio sin camisa contra una máquina de gimnasia sudorosa o en un piso sucio también puede causar problemas.
Elige ropa holgada que permita que tu piel respire y te ayude a eliminar el sudor.
4. Prueba el aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té está hecho de las hojas de un árbol en Australia. Los australianos lo han usado durante años para tratar una variedad de problemas de la piel. Hoy en día, puedes encontrar muchas lociones, limpiadores y cremas con el ingrediente.
Hay alguna evidencia que sugiere que podría ayudar en el tratamiento del acné al matar bacterias adicionales.
5. Mantenga el cabello fuera de su espalda
El cabello largo puede agregar aceite y suciedad a la piel de la espalda, causando brotes de acné. Lávese el cabello regularmente y colóquelo en un moño o una cola de caballo durante las sesiones de sudor.
Además, no permita que el acondicionador o el champú le corran por la espalda. Los ingredientes en estos productos pueden contribuir a los poros obstruidos.
6. Elija protector solar con cuidado
Es importante proteger su piel del sol dañino, especialmente si está exponiendo su espalda desnuda. Pero el protector solar grasiento también puede contribuir a obstruir los poros. Asegúrese de elegir productos que no contengan aceite y sean ligeros para la piel.
7. Come sano
¿Alguna vez escuchaste la expresión "eres lo que comes?" Una dieta poco saludable puede afectar nuestros cuerpos de varias maneras. Si eres propenso al acné, ciertos alimentos podrían ser desencadenantes.
La investigación muestra que los alimentos con un alto índice glucémico (IG), lo que significa que hacen que el azúcar en la sangre aumente rápidamente, pueden empeorar el acné. Estos alimentos incluyen panes blancos, pasta blanca y arroz y papas blancas.
Es una buena política practicar una dieta sana y equilibrada con muchos:
- vegetales
- frutas
- proteína magra
- granos enteros
Medicamentos para el acné de espalda
Algunas personas necesitan un poco de ayuda adicional cuando se trata de eliminar el acné. Si ha probado los remedios caseros y no obtiene alivio, un dermatólogo puede recetar medicamentos orales o cremas medicinales.
Un dermatólogo es un médico especializado en afecciones de la piel, por lo que también puede ayudarlo a descubrir las causas y los desencadenantes de su acné en la espalda.
panorama
El acné posterior es una condición tratable. La mayoría de las personas pueden obtener alivio al usar tratamientos en el hogar. Sin embargo, si su acné es severo o las espinillas son muy grandes, es posible que necesite tratamiento de un médico.
