Esperando trillizos
Los tratamientos de fertilidad han hecho que los nacimientos múltiples sean más comunes en los últimos años. Eso significa que los trillizos ya no son una rareza.
Los médicos aún consideran estar embarazada de múltiples riesgos de alto riesgo. Pero hay cosas sencillas y sencillas que las futuras mamás pueden hacer para mantenerse cómodas y saludables.
Aquí le mostramos cómo aumentar sus posibilidades de tener un embarazo trillizo saludable.
Elige tu equipo
Para empezar, elija un buen médico y equipo médico. Se convertirán en tus nuevos mejores amigos durante los próximos meses.
Las mujeres embarazadas con trillizos deben esperar ver a su médico cada dos semanas, dice el Dr. Dimitry Zilberman, obstetra y ginecólogo en Danbury, Connecticut.
Esto continuará hasta que tus fetos lleguen a las 24 semanas. Después de eso, es una visita al médico una vez por semana hasta el parto.
¿Comer por cuatro?
Los médicos pueden recetar vitaminas prenatales de gran tamaño, ácido fólico adicional o píldoras de hierro para asegurarse de que las futuras mamás obtengan suficientes nutrientes.
La cantidad de calorías adicionales que necesitará depende de qué tan activo sea. Las mamás de múltiples pueden necesitar hasta 600 calorías adicionales al día para ganar la cantidad adecuada de peso. Pero su médico podría recomendarle mucho menos, según sus circunstancias.
Ese fue el caso de Rupal Shah cuando estaba embarazada de trillizos en 2010. Tenía reflujo ácido que le impedía comer mucho. Sus médicos le dijeron que comiera lo que pudiera tolerar y que lo dejara así.
Ella ganó 20 libras durante el embarazo. Sus bebés nacieron sanos a las 32 semanas.
Síntomas del embarazo
En muchos aspectos, las madres de trillizos tendrán síntomas más intensos durante el embarazo. Es más probable que se sientan agotados y sientan el crecimiento dentro de sus cuerpos antes.
Maria Damjan, una madre de trillizos de 2 años y una niña de 4 años, dice que sintió que su útero se expandía el día que descubrió su embarazo de trillizos.
Ella recuerda haber necesitado ropa de maternidad en la semana ocho. Eso fue unos tres meses antes de que los necesitara con su primer hijo.
Muchas mujeres también retienen agua, particularmente en los tobillos.
"Estaba literalmente, cintura para abajo, un gran tazón", dice Shah. Ella recuerda que la hinchazón fue tan dolorosa que no dejó que nadie la tocara. Las duchas le dieron un alivio temporal.
La retención de agua es normal. Pero también puede ser un signo de preeclampsia, una afección potencialmente mortal. Esa es una de las razones por las cuales los médicos controlan los embarazos múltiples con tanto cuidado.
Hacer ejercicio durante el embarazo
Zilberman dice que las mujeres que llevan trillizos pueden realizar sus rutinas diarias habituales, siempre y cuando se sientan cómodas.
El ejercicio debe estar bien, pero primero obtenga la aprobación de su médico. Algunas mujeres optan por usar cinturones de maternidad para soporte adicional. Es posible que deba tomar descansos frecuentes de la actividad.
"Escucha a tu cuerpo", dice Zilberman. "Si tiene dificultad para respirar o el movimiento es muy difícil, pase de correr a andar en bicicleta o caminar".
Una de sus pacientes, Laurena Liu, dejó de correr alrededor de las 18 semanas de embarazo. Pero recuerda haber tomado una clase de spinning el día que fue al hospital. Ella recomienda que las mujeres embarazadas con trillizos se mantengan activas durante el mayor tiempo posible.
"Ayuda a que todo el embarazo sea cómodo y la recuperación más rápida", dice ella. “Dicho eso, no te excedas. Estaba tan deprimido que ya no podía correr, pero tenía que pensar en lo que es mejor para los bebés, no solo para mí ".
Reposo en cama con trillizos
Zilberman no recomienda el reposo en cama para la mayoría de sus pacientes. Pero admite que es un tema controvertido entre los médicos embarazadas de alto riesgo.
El médico de Damjan le ordenó que descansara en cama a las 20 semanas por precaución. Damjan, quien se describe a sí misma como una loca de la salud, dice que estaba acostumbrada a hacer ejercicio regularmente. Pero tenía 47 años y había sufrido dos abortos involuntarios antes. Ella no quería correr ningún riesgo.
Pasó las siguientes 15.5 semanas en reposo en cama y las últimas tres semanas en el hospital. Dos de sus bebés fueron a casa del hospital con ella. El tercero permaneció en la UCIN por solo unos días.
Factores de riesgo con trillizos
Si está considerando someterse a una fertilización in vitro (FIV) u otro tratamiento de fertilidad, hable con su médico sobre los riesgos de administrar múltiples antes de quedar embarazada.
Alrededor del 20 por ciento de los embarazos trillizos resultan en el parto de un niño con una discapacidad importante a largo plazo. Hable con su médico sobre cómo puede mantenerse saludable durante el embarazo y el parto.
La comida para llevar
Cualquier embarazo viene con su cuota de nerviosismo. Teniendo en cuenta los mayores riesgos, no es de extrañar que las madres de múltiples se sientan especialmente ansiosas.
Dos médicos recomendaron que Damjan redujera su embarazo a un solo feto, algo que no quería considerar.
Luego encontró un especialista. Con un cuidadoso monitoreo, él le dijo que creía que ella podía llevar a tres bebés con seguridad. Su equipo se convirtió en su campeón, dice ella. Ella sacó fuerzas de su confianza.
Shah recuerda haberse agravado durante su embarazo debido a la incomodidad física. Hizo ejercicios de respiración y escuchó himnos indios para relajarse.
"El mejor consejo que recibí fue mantener la calma, relajarme y disfrutar el momento", dice ella. “Hay una luz al final del túnel. Vale la pena el momento en que entregas y ves a tus hijos ".
