Visión general
La frecuencia cardíaca puede variar de persona a persona, pero ¿qué se considera normal? ¿Y cuándo se considera peligroso un ritmo cardíaco? Sigue leyendo para aprender más.
Frecuencia cardíaca rápida
Cuando su ritmo cardíaco es demasiado rápido, se llama taquicardia. Para los adultos, una frecuencia cardíaca rápida generalmente se define como una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto.
Sin embargo, lo que se considera demasiado rápido también puede depender de su edad y estado general de salud.
Hay muchos tipos diferentes de taquicardia. Su clasificación se basa en su causa y la parte del corazón que afectan. Experimentar taquicardia puede ser temporal.
Algunas posibles causas de taquicardia pueden incluir:
- una condición de salud subyacente
- ansiedad o estrés
- fatiga
- gran consumo de cafeína
- gran consumo de alcohol
- desequilibrio electrolítico
- fiebre
- ejercicio intenso o extenuante o actividad física
- efectos secundarios de la medicación
- fumar cigarrillos
- cierto uso de drogas (como la cocaína)
Frecuencia cardíaca lenta
Cuando su frecuencia cardíaca es demasiado lenta, se conoce como bradicardia. La bradicardia generalmente se define como una frecuencia cardíaca que es inferior a 60 latidos por minuto.
Para los atletas y las personas que hacen ejercicio regularmente, una frecuencia cardíaca de menos de 60 latidos por minuto es normal e incluso saludable.
Algunas posibles causas de bradicardia incluyen:
- efectos secundarios de los medicamentos
- desequilibrio electrolítico
- Apnea obstructiva del sueño
- una condición de salud subyacente
Cuando es peligroso
Como se mencionó anteriormente, tanto la taquicardia como la bradicardia pueden ser indicadores de una afección de salud subyacente. Si experimenta cualquiera de los dos, podría tener una afección subyacente que requiera evaluación y tratamiento médicos.
La taquicardia puede ser causada por una afección de salud subyacente, como:
- anemia
- cardiopatía congénita
- enfermedad cardíaca que afecta el flujo sanguíneo
- hipertiroidismo
- lesión al corazón, como por un ataque al corazón
La bradicardia puede ser causada por las siguientes condiciones:
- cardiopatía congénita
- daño al corazón (que puede provenir del envejecimiento, enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco)
- hipotiroidismo
- enfermedades inflamatorias, como lupus o fiebre reumática
- miocarditis, una infección del corazón
Si experimenta una frecuencia cardíaca demasiado alta o demasiado baja durante un período prolongado de tiempo, puede provocar una variedad de complicaciones de salud potencialmente graves, que incluyen:
- coágulos de sangre
- insuficiencia cardiaca
- desmayos recurrentes
- paro cardíaco repentino
Cuando ver a un doctor
Debe visitar a su médico si su frecuencia cardíaca es constantemente superior a 100 latidos por minuto o inferior a 60 latidos por minuto (y no es un atleta).
Además de la frecuencia cardíaca, debe buscar otros síntomas como:
- falta de aliento
- desmayo
- sentirse mareado o aturdido
- sensación de aleteo o palpitaciones en el pecho
- tener dolor o molestias en el pecho
Que esperar en la consulta del doctor
Su médico puede usar una variedad de herramientas de diagnóstico para ayudar a diagnosticar su condición, que incluyen:
- Electrocardiograma. También conocida como ECG o EKG, esta herramienta de diagnóstico utiliza electrodos pequeños para registrar la actividad eléctrica de su corazón. Su médico puede usar la información recopilada para determinar si las anormalidades cardíacas están contribuyendo a su condición.
- Pruebas de imagen. Las imágenes se pueden usar para evaluar si hay anomalías estructurales en su corazón que puedan estar contribuyendo a su condición. Las posibles pruebas de imagen pueden incluir ecocardiograma, tomografía computarizada y resonancia magnética.
- Pruebas de laboratorio. Su médico puede ordenar análisis de sangre para determinar si su condición es causada por algo como un desequilibrio electrolítico o una enfermedad de la tiroides.
Una vez que se hace un diagnóstico, su médico trabajará con usted para desarrollar un plan para tratar y controlar su afección.
Dependiendo de los resultados de las pruebas de diagnóstico, su médico puede derivarlo a un cardiólogo. Un cardiólogo se especializa en el tratamiento y prevención de enfermedades del corazón y del sistema circulatorio.
Lo que puedes hacer
Siempre debes tratar de cuidar bien tu corazón. Esto incluye hacer cosas como hacer ejercicio regularmente, llevar una dieta saludable para el corazón y mantener un peso saludable.
Además, debe planear visitar a su médico regularmente para hacerse exámenes físicos. No solo es una buena práctica, sino que también puede ayudar con la detección temprana de cosas como colesterol alto o anormalidades en la presión arterial.
Si ya tiene una enfermedad cardíaca, debe controlar cuidadosamente su condición y seguir su plan de tratamiento. Tome todos los medicamentos según las indicaciones de su médico. Asegúrese de informar de inmediato cualquier síntoma nuevo o que empeore.
Algunos consejos de salud preventivos adicionales para ayudar a mantener su corazón sano y feliz incluyen:
- Encuentre formas de reducir el estrés. Ejemplos de formas de hacer esto pueden incluir cosas como yoga o meditación.
- Limite su consumo de cafeína. Usar demasiada cafeína puede conducir a aumentos en la frecuencia cardíaca.
- Modera tu consumo de alcohol. Las mujeres y los hombres mayores de 65 años solo deben tomar una bebida por día. Los hombres menores de 65 años solo deben tomar dos tragos por día.
- Dejar de fumar. Fumar aumenta su ritmo cardíaco y dejar de fumar puede ayudar a reducirlo.
- Tenga en cuenta los efectos secundarios de los medicamentos. Algunos medicamentos pueden afectar su ritmo cardíaco. Siempre tenga en cuenta los posibles efectos secundarios antes de tomar un medicamento.
Su corazón es un órgano muscular que trabaja para bombear sangre y nutrientes ricos en oxígeno a los tejidos de su cuerpo. Los músculos de su corazón se contraen y se relajan para empujar la sangre a través de los vasos sanguíneos.
Puedes sentir ese movimiento de sangre a través de tus vasos sanguíneos como tu pulso. Esta es la cantidad de veces que su corazón late en un minuto. ¡Se estima que durante un período de 70 años, el corazón de una persona puede latir más de 2.500 millones de veces!
Rangos para la frecuencia cardíaca normal en reposo
Frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos
Su frecuencia cardíaca en reposo es cuando su corazón está bombeando la cantidad mínima de sangre que su cuerpo necesita porque está en reposo. La frecuencia cardíaca normal en reposo puede variar de persona a persona, pero para la mayoría de los adultos, es entre 60 y 100 latidos por minuto.
Frecuencia cardíaca normal en reposo para niños
Las frecuencias cardíacas de los niños son normalmente más rápidas que las de los adultos. Según la Clínica Cleveland, la frecuencia cardíaca normal en reposo para un niño de seis a 15 años es de entre 70 y 100 latidos por minuto.
Muchos factores pueden afectar su ritmo cardíaco en reposo, incluido su nivel de actividad física. De hecho, ¡los atletas altamente entrenados pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo de alrededor de 40 latidos por minuto!
Otros factores que pueden afectar la frecuencia cardíaca en reposo incluyen:
- Años. Puede descubrir que su frecuencia cardíaca en reposo disminuye a medida que envejece.
- Temperatura. Su ritmo cardíaco puede aumentar ligeramente cuando está expuesto a altas temperaturas.
- Efectos secundarios de la medicación. Por ejemplo, los medicamentos como los betabloqueantes pueden reducir la frecuencia cardíaca en reposo.
- Emociones Si está ansioso o excitado, su ritmo cardíaco puede aumentar.
- Peso. Las personas obesas pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo más alta. Esto se debe a que el corazón tiene que trabajar más para suministrar sangre al cuerpo.
- Posicionamiento del cuerpo. La frecuencia cardíaca puede aumentar temporalmente cuando pasa de una posición sentada a una posición de pie
- De fumar. Los fumadores tienden a tener una frecuencia cardíaca en reposo más alta. Dejar de fumar puede ayudar a reducirlo.
Descansando, rápido y lento
La frecuencia cardíaca en reposo puede variar de persona a persona y puede verse influenciada por una variedad de factores. Una frecuencia cardíaca normal en reposo para un adulto es de entre 60 y 100 latidos por minuto.
Tanto la taquicardia como la bradicardia pueden ser indicadores de otras afecciones de salud. Si no se tratan, pueden provocar complicaciones de salud potencialmente graves.
Si experimenta una frecuencia cardíaca que es demasiado alta o demasiado baja, debe hacer una cita con su médico.
