Visión general
La gastritis es un término que se refiere a cualquier condición que inflame el revestimiento del estómago. Beber demasiado alcohol, el uso excesivo de medicamentos para el dolor y la bacteria H. pylori pueden causar gastritis. Los síntomas comunes son náuseas, vómitos y una sensación punzante en el abdomen.
La mayoría de las personas que tienen gastritis pueden tratarla y encontrar alivio para sus síntomas. Hay momentos en que la gastritis significa que necesita ver a un médico y hacer un plan de tratamiento, pero también hay formas de tratar la gastritis con remedios caseros.
Sigue leyendo para descubrir cómo manejar la gastritis en casa.
Remedios caseros
1. Dieta antiinflamatoria
La gastritis se activa cuando se grava su sistema digestivo y se inflama su revestimiento del estómago. Puede elegir comer alimentos que reduzcan la inflamación y evitar los alimentos que provocan que el revestimiento del estómago se irrite
Los alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, y llevar un diario de alimentos durante una semana lo ayudará a identificar exactamente qué alimentos provocan un brote de gastritis.
Como regla general, los siguientes alimentos tienden a ser inflamatorios para la membrana mucosa que recubre el estómago:
- alimentos muy procesados y conservados
- alimentos con alto contenido de gluten
- alimentos ácidos, lácteos
- alimentos ricos en azúcar
La investigación sugiere que agregar brotes de brócoli y arándanos frescos a su dieta puede alentar a su cuerpo a luchar contra la gastritis.
Según los informes de casos, si hay posibles alergias al gluten, trabajar hacia una dieta libre de gluten podría reducir los síntomas.
2. extracto de ajo
Al menos el 50 por ciento de la población mundial tiene H. pylori, la cepa bacteriana que causa gastritis, ya en su tracto digestivo. Cuando la gastritis es causada por H. pylori, el extracto de ajo puede ayudar a eliminar estas bacterias. Un estudio muestra que consumir extracto de ajo es una forma efectiva de matar la bacteria H. pylori.
Puede triturar ajo crudo y beber el extracto resultante con una cucharadita, o puede comprar extracto de ajo que haya envejecido durante varios meses (una opción potencialmente más efectiva).
Una revisión de la investigación de 2018 mostró beneficios al ingerir ajo, incluida la reducción del cáncer del sistema digestivo, pero aún no hay evidencia suficiente para decir que el ajo redujo la bacteria H. pylori.
3. Probióticos
Los probióticos pueden mejorar su digestión y mantener sus deposiciones regulares. Tomar un suplemento probiótico introducirá bacterias buenas en su tracto digestivo, lo que debería detener la propagación de H. pylori y ayudar a comenzar el proceso de curación de su intestino.
También puede comer alimentos fermentados que contienen probióticos, como:
- kimchi
- kombucha
- Chucrut
- yogur
- kéfir
4. Té verde con miel de manuka
Beber té verde con miel cruda tiene varios beneficios potenciales para curar la gastritis. Beber agua tibia puede calmar el tracto digestivo y facilitar la digestión en el estómago.
Un estudio mostró una diferencia significativa en las personas con gastritis que bebían té con miel solo una vez a la semana. También se ha demostrado que la miel de Manuka tiene propiedades antibacterianas que mantienen efectivamente bajo control a H. pylori.
5. Aceites esenciales
Se ha encontrado que algunos aceites esenciales tienen un efecto sobre el crecimiento excesivo de H. pylori. Los aceites derivados de la hierba de limón y la verbena de limón en particular se estudiaron y se encontró que tienen un efecto positivo sobre la resistencia del ratón a la colonización por H. pylori en pruebas de laboratorio.
La mayoría de los aceites esenciales no son probados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para consumo humano, así que tenga cuidado al usar este remedio. Los aceites esenciales deben inhalarse con un difusor o mezclarse con un aceite portador y aplicarse sobre la piel.
Los aceites esenciales no están destinados a ser consumidos, algunos son tóxicos.
6. comidas más pequeñas
Los síntomas de gastritis no solo se ven agravados por lo que come; También se ven agravados por la forma en que come. Cuando tiene gastritis, es importante hacer que el proceso digestivo sea lo más fácil posible para su estómago e intestinos.
Cuando comes una gran comida, pone presión en tu tracto digestivo para convertir toda esa comida en energía y desperdicio. Es por eso que comer comidas más pequeñas durante el día en lugar de cargar carbohidratos y calorías dos o tres veces al día puede aliviar los síntomas de la gastritis.
7. Cambios en el estilo de vida
La gastritis es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de estómago, por lo que es especialmente consciente de sus elecciones de estilo de vida si lo tiene.
Baje de peso si es necesario. Eliminar el tabaco y el alcohol debería mejorar sus síntomas de gastritis. Evite el uso de analgésicos de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, ya que pueden dañar el revestimiento del estómago con el tiempo.
Cuando ver a tu doctor
Hay síntomas de gastritis que nunca debes ignorar o tratar de tratar en casa a largo plazo. Si tiene un brote de gastritis que dura más de una semana, o si está vomitando sangre o tiene sangre en las heces, debe llamar a su médico y buscar atención médica de inmediato.
Para llevar
Descubrir las causas de su gastritis podría ser la clave para descubrir las mejores formas de tratarla. La gastritis puede estallar y desaparecer como resultado de comer alimentos ricos, beber una noche o tomar demasiada aspirina.
También puede ser una afección crónica y precursora de afecciones médicas más graves. Tome medidas para tratar sus síntomas de gastritis en el hogar y asegúrese de contactar a un profesional médico si los síntomas no desaparecen con el tratamiento en el hogar.
