Visión general
A medida que envejece, es normal que la línea del cabello se mueva un poco más arriba de la frente. Para los hombres, esto generalmente comienza a ocurrir entre las edades de 17 y 29.
Una vez que su cabello llega a lo que algunas personas llaman su "rayita madura", su adelgazamiento puede detenerse o ralentizarse. Pero el adelgazamiento puede continuar gradualmente en lo que se conoce como "calvicie de patrón".
No hay mucho que pueda detener esta recesión una vez que comienza. Para la mayoría de las personas, la pérdida de cabello es causada por una combinación de genética y envejecimiento. Pero hay algunas terapias, tratamientos y remedios caseros que pueden ayudar a que el cabello que aún tiene se mantenga sano y lleno.
Tratamiento de rayitas en retroceso
No hay un tratamiento garantizado que pueda detener un retroceso de cabello. Pero existen estrategias y tratamientos de salud que puede considerar para mantener su cabello lo más lleno posible durante el mayor tiempo posible.
Comer una dieta saludable
Comer una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a que tu cabello se vea más saludable y lleno.
Los antioxidantes son ingredientes que combaten el estrés oxidativo, que pueden envejecer tu cabello. Los arándanos, las espinacas, los frijoles y las nueces son ricos en ingredientes antioxidantes naturales.
Las siguientes vitaminas y minerales son una parte esencial del crecimiento saludable del cabello:
- vitamina A
- vitamina B12
- vitamina E
- hierro
- zinc
La incorporación de muchas verduras de hoja, nueces y semillas puede mejorar la apariencia y sensación de su cabello.
Medicamentos
El medicamento de venta libre más común para una rayita en retroceso se llama minidoxil (Rogaine). Se ha encontrado que el minidoxil tópico funciona mejor que un placebo en múltiples estudios.
La finasterida (Propecia) es un medicamento recetado que reduce los niveles hormonales que pueden hacer que la línea del cabello retroceda. Cuando se toma por vía oral, se ha encontrado que la finasterida promueve el crecimiento del cabello en el cuero cabelludo y detiene la pérdida de cabello.
Remedios de hierbas
Las preparaciones a base de hierbas aplicadas tópicamente pueden ayudar a un cabello más sano y lleno si tiene una línea de cabello en retroceso.
El hibisco chino, el ginseng, el gotu kala, la grosella espinosa y el aloe vera tienen raíces en la medicina holística tradicional como tratamientos para la pérdida del cabello.
Puede mezclar varias hierbas en una solución de aceite portador para crear un tratamiento acondicionador para dejar en el cuero cabelludo.
Transplante de pelo
Un trasplante de cabello es un procedimiento en el que un médico mueve el cabello desde la parte posterior de la cabeza hasta la parte delantera de la cabeza, en la línea del cabello. Estas secciones de cabello implantadas le darán a su cabello una apariencia más completa.
Existe un riesgo de complicaciones por un trasplante de cabello, y no está cubierto por el seguro de salud. Hable con su médico para averiguar si es un buen candidato para un trasplante de cabello.
Cambiar a un champú suave
Algunos champús están diseñados específicamente para ser suaves con tu cabello y estimulantes para los folículos capilares. Mientras que algunos champús contienen químicos que eliminan el sebo (aceite) del cuero cabelludo y dejan los folículos más débiles, otros pueden estimular el crecimiento del cabello.
El ingrediente activo en estos champús es el ketoconazol. Los datos sugieren que puede promover el crecimiento del cabello en muchos casos. Pruebe estos champús disponibles en Amazon.
Terapia de luz de bajo nivel
La terapia de luz de bajo nivel utiliza láseres para estimular el crecimiento del cabello en el cuero cabelludo. Se ha encontrado que es efectivo tanto para hombres como para mujeres con pérdida de cabello.
Los investigadores teorizan que la luz envía una señal a sus células para comenzar la fase "anágena" (crecimiento) de los folículos capilares.
Aceites esenciales
Algunos aceites esenciales pueden promover el crecimiento del cabello. Se ha descubierto que el aceite de romero, el aceite de menta y el aceite de lavanda son tratamientos prometedores para una rayita en retroceso.
Los aceites esenciales deben mezclarse con un aceite portador, como el aceite de almendras, el aceite de coco o el aceite de jojoba, antes de aplicarse en el cuero cabelludo. Pruebe algunos de estos aceites esenciales disponibles en Amazon.
Masaje del cuero cabelludo
La investigación sugiere que el masaje del cuero cabelludo realizado regularmente puede ayudarlo a tener un cabello más grueso y saludable.
El aumento de la circulación sanguínea en el sitio de la línea del cabello podría ser la razón por la cual el masaje del cuero cabelludo funciona para estimular los folículos capilares. Intenta masajear tu cuero cabelludo manualmente durante al menos 4 minutos cada día.
Bajos niveles de DHT
La dihidrotestosterona (DHT) es una hormona en su cuerpo. Cuando los niveles de DHT aumentan, la pérdida de cabello puede aumentar.
Puede disminuir los niveles de DHT en su cuerpo vigilando su dieta e incluyendo muchos alimentos ricos en lisina y zinc. Comer bocadillos de anacardos, almendras y nueces es una forma sencilla de reducir el DHT.
Reduce tu estrés y ansiedad
El estrés se ha relacionado con algunos tipos de pérdida de cabello. Sin embargo, reducir los niveles de estrés y ansiedad puede parecer más fácil decirlo que hacerlo.
La investigación ha encontrado que puede reducir sus niveles de estrés mediante ejercicio frecuente, tiempo al aire libre, técnicas de relajación y meditación.
Lo que contribuye a una rayita en retroceso
Una línea de cabello en retroceso suele estar relacionada con el envejecimiento y los factores hereditarios.
Otros factores pueden contribuir a un retroceso de la línea del cabello y agravar la pérdida de cabello. Estos factores incluyen:
- peinado excesivo (especialmente con calor)
- elegir peinados ajustados como trenzas y trenzas
- usando químicos como el blanqueador y el peróxido para teñir el cabello
- comer una dieta rica en grasas saturadas, alimentos procesados, conservantes y azúcar
- Fumando cigarros
Cuando ver a un doctor
Tenga en cuenta que un poco de adelgazamiento del cabello es normal. La pérdida de cabello en masa no lo es.
Si experimenta pérdida de cabello masiva, calvicie, parches u otros síntomas inusuales de pérdida de cabello, debe consultar a su médico de atención primaria o dermatólogo. La pérdida de cabello puede ser una señal de que hay otra afección de salud subyacente.
Para llevar
No hay una forma comprobada de evitar que la línea del cabello retroceda una vez que comienza. Pero hay muchas más opciones de las que solía haber para hacer que el cabello sea más resistente a la caída.
Una combinación de remedios caseros y tratamientos de venta libre son un buen lugar para comenzar si desea reducir la pérdida de cabello.
Las estrategias de tratamiento de pérdida de cabello se verán diferentes para cada persona, dependiendo de qué tan rápido esté perdiendo su cabello y cuánto pierda su confianza.
