Los efectos de la menopausia en el cuerpo
El estrógeno y la progesterona son las principales hormonas femeninas relacionadas con la reproducción. Cuando la función ovárica disminuye con la edad, la ovulación no ocurre regularmente. Esto lleva a períodos irregulares o perdidos.
Finalmente, los ovarios dejan de ovular por completo y los períodos se detienen por completo. Esto da como resultado niveles más bajos de producción de estrógenos y progesterona por parte de sus ovarios.
Has entrado oficialmente en la menopausia cuando tienes 12 períodos perdidos seguidos. Esta etapa de la vida natural generalmente comienza entre los 40 y 50 años y puede durar varios años.
Si bien la menopausia significa que no tendrá más períodos y ya no podrá quedar embarazada, la disminución del estrógeno también tiene varios otros efectos en el cuerpo.
Sistema reproductivo
Si bien su período puede haber cambiado en los últimos años durante la perimenopausia, técnicamente no llega a la menopausia hasta que su período mensual se haya detenido por completo. Esto significa que su cuerpo deja de producir óvulos para la fertilización.
Sin el desprendimiento de un óvulo no fertilizado cada mes, no hay más menstruación.
La menopausia también puede afectar otras partes del sistema reproductivo. Cuando ya no esté pasando por ciclos mensuales, es posible que no tenga ningún engrosamiento del moco cervical hacia la mitad de su ciclo, un síntoma que a menudo significa ovulación.
La sequedad vaginal general y la falta de libido también pueden ocurrir con la menopausia, pero no tienen que ser permanentes. Un lubricante de venta libre puede ayudar.
Su OB-GYN también puede ayudarla a encontrar otras formas de aumentar su deseo sexual si experimenta este efecto de la menopausia.
Sistema endocrino
El sistema endocrino incluye las hormonas responsables de la reproducción. Estos incluyen las hormonas relacionadas con la menopausia, o en este caso, la falta de ellas: estrógeno y progesterona.
Los sofocos se encuentran entre los efectos más comentados de la menopausia. Estos ocurren por falta de estrógeno. También pueden durar algunos años después de la menopausia.
Los sofocos causan sensación de calor repentino, junto con piel enrojecida y sudoración. Pueden aparecer repentinamente a cualquier hora del día o de la noche. Pueden durar solo unos segundos o varios minutos a la vez.
Los cambios en el estilo de vida son extremadamente importantes para prevenir y controlar los sofocos. Esto puede incluir evitar la cafeína y las bebidas calientes.
Las técnicas de atención plena, como la meditación y la hipnosis, también pueden ayudar a aliviar los sofocos.
La menopausia hace que su cuerpo reserve más energía, lo que significa que no quemará calorías y grasas tan fácilmente. Esto puede conducir al aumento de peso. Las mujeres menopáusicas también son más propensas a aumentar de peso alrededor de su línea media.
Sistema nervioso
La menopausia puede afectar su estado de ánimo general. Puede que te sientas feliz y te guste un día, pero luego al siguiente.
También puede experimentar cambios de humor que causan irritabilidad. Es importante consultar a su médico si continúa experimentando ansiedad o depresión más allá de un par de semanas. La menopausia puede ser un desencadenante de la depresión.
El sueño también puede ser un desafío durante la menopausia. Una caída en el estrógeno puede causar sofocos y sudores nocturnos que lo mantienen despierto por la noche. Estos efectos también hacen que sea difícil conciliar el sueño.
Por razones desconocidas, también se dice que la menopausia afecta la memoria. La pérdida de memoria es más común con la edad, pero no está claro si existe una conexión estricta con la menopausia o si puede estar en juego otra causa subyacente.
Sistemas inmunes y excretores
Una caída en los niveles de estrógeno también puede conducir a una fuga de vejiga, también llamada incontinencia. Es posible que orine con más frecuencia o que tenga fugas cuando se ríe, hace ejercicio o estornuda. La micción frecuente también puede interferir con su sueño.
Sistema cardiovascular
Los estrógenos ejercen un efecto cardioprotector en el cuerpo y los niveles más bajos de estrógeno pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los niveles más bajos de estrógeno también afectan el colesterol del cuerpo, lo que podría aumentar el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Su médico puede recomendar una terapia de reemplazo hormonal para contrarrestar algunos de estos cambios.
Sistemas esqueléticos y musculares
La menopausia hace que sus huesos pierdan su densidad. Esto puede aumentar su riesgo de fracturas óseas. Las mujeres menopáusicas también tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis.
Una pérdida de masa muscular durante la menopausia también puede ocurrir a un ritmo más alto que antes. Sus articulaciones también pueden ponerse rígidas y doloridas. El ejercicio regular puede ayudar a reducir la pérdida de densidad ósea y masa muscular. También puede reducir los síntomas de dolor en las articulaciones.
