Visión general
La adicción al alcohol es una enfermedad complicada, y no hay sustituto para el tratamiento. Pero encontrar la fuerza, el apoyo y la positividad en una aplicación, que está allí cuando y donde la necesite, puede ofrecer refuerzo y responsabilidad día a día.
Healthline eligió estas aplicaciones por su contenido de alta calidad, confiabilidad y críticas positivas de los usuarios. Esperamos que encuentre herramientas útiles para encontrar y mantener la sobriedad, o ayudar a un ser querido a hacerlo.
Veinticuatro horas al día
iPhone: 4.9 estrellas
Android: 4.9 estrellas
Precio: $ 5.99
Veinticuatro horas al día te ayuda a encontrar inspiración cuando la necesites con 366 meditaciones diarias. Acceda al mensaje de hoy y deslice hacia adelante y hacia atrás para leer más. Marque sus favoritos y busque todos los mensajes por palabra clave. Agite su dispositivo para invocar un mensaje aleatorio de inspiración y apoyo. Incluso puede personalizar el tamaño de fuente para facilitar la lectura.
Rastreador de alcohol AlcoDroid
Android: 4.3 estrellas
Precio: $ 3.49 por artículo
AlcoDroid rastrea el consumo de alcohol e incluye una calculadora de contenido de alcohol en sangre. Está diseñado para ayudarlo a comprender cuánto está consumiendo para que pueda comenzar a cambiar sus hábitos de bebida. Eso lo hace útil si le preocupa que pueda estar abusando del alcohol. Use la aplicación para registrar sus hábitos de consumo diario, semanal y mensual. Visualizar y exportar estadísticas de consumo. Los preajustes de bebidas facilitan el registro de bebidas rápidamente
Compañero de 12 pasos
iPhone: 4.4 estrellas
Android: 4.5 estrellas
Precio: $ 2.99
Esta es la herramienta de sobriedad más completa disponible para los miembros de Alcohólicos Anónimos. Las características incluyen un lector de Big Book, herramienta de búsqueda, calculadora de sobriedad, notas, base de datos de contactos de AA y más. Todo se ofrece en una interfaz funcional e intuitiva.
Estoy sobrio
iPhone: 4.8 estrellas
Android: 4.8 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Use la aplicación I Am Sober para rastrear sus días e hitos sobrios, desarrollar nuevos hábitos y disfrutar de la motivación continua de una comunidad de personas que lo entienden. Las promesas diarias pueden ayudarlo a mantenerse encaminado. Un cronograma de retiro lo ayudará a comprender qué esperar en los próximos días y semanas. También hay recursos adicionales diseñados para ofrecerle un acompañante las 24 horas y una amplia red para su recuperación.
SoberTool
iPhone: 4.7 estrellas
Android: 4.5 estrellas
Precio: gratis
Esta herramienta de sobriedad fue desarrollada por un consejero certificado en adicción al alcohol con licencia de educación de Harvard y certificado. Utiliza técnicas comprobadas para ayudarlo a mantenerse sobrio. Las características incluyen mensajes motivacionales diarios, un motor de búsqueda para ayudarlo a encontrar contenido relevante, una herramienta para evitar recaídas si tiene un antojo, un foro de chat y mucho más.
Nomo
iPhone: 4.8 estrellas
Android: 4.4 estrellas
Precio: gratis
Parker es un tipo en recuperación que creó a Nomo para mantenerse en el camino y motivado. La aplicación te permite crear y compartir relojes de sobriedad, tantos como necesites, para rastrear la cantidad de días que has estado sobrio, con hábitos poco saludables a los que has vuelto, o cualquier otra cosa que quieras rastrear. Encuentre desgloses detallados de su progreso al minuto y gane fichas cuando alcance hitos en su recuperación. Envíe notificaciones a los socios cuando se sienta tentado y comparta sus éxitos directamente en las redes sociales.
Rejilla sobria
iPhone: 4.9 estrellas
Android: 4.5 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Sober Grid está diseñado para servir como su red social sobria. Te conecta con personas sobrias cercanas, ofrece un grupo de apoyo de pares las 24 horas, los 7 días de la semana, realiza un seguimiento de tu recuperación con registros y misiones e incluye un contador de sobriedad. Su información en la aplicación puede ser tan privada o pública como usted elija.
Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected]
Jessica Timmons ha sido escritora y editora por más de 10 años. Ella escribe, edita y consulta para un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja en casa, apretando en un concierto secundario como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales.
