Si ha estado en línea buscando formas de hacer crecer su cabello, es probable que haya encontrado el método de inversión. Se dice que el método de inversión te ayuda a hacer crecer tu cabello una pulgada extra o dos por mes.
Los defensores del método creen que colgar la cabeza al revés aumenta el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, estimulando el crecimiento del cabello. Algunos métodos incluso sugieren hacer una parada de cabeza, parada de manos o usar una tabla de inversión.
El hecho es que no se han realizado estudios que prueben o refuten la capacidad del método de inversión para impulsar el crecimiento del cabello. Sin embargo, algunos métodos recomiendan masajear el cuero cabelludo con aceite esencial antes o durante la inversión. Y hay evidencia de que el masaje del cuero cabelludo puede estimular el crecimiento del cabello. Además, se ha demostrado que ciertos aceites esenciales promueven el crecimiento del cabello.
Siga leyendo para obtener más información sobre el método de inversión para el crecimiento del cabello y lo que dice la investigación.
Lo que dice la investigación
El método de inversión para el crecimiento del cabello parece ser un fenómeno de internet. Sin embargo, no parece haber ninguna investigación disponible sobre el efecto de la inversión en el crecimiento del cabello.
Dicho esto, el método no carece por completo de mérito cuando se combina con el masaje del cuero cabelludo. Existe evidencia de que el masaje del cuero cabelludo puede aumentar el grosor del cabello en algunas personas. Un pequeño estudio de 2016 encontró que el masaje del cuero cabelludo estandarizado aumentó el grosor del cabello en hombres sanos.
Una encuesta más reciente y más amplia mostró que, de los 327 participantes que se masajearon el cuero cabelludo de 11 a 20 minutos por día durante aproximadamente 6 meses, el 68.9 por ciento reportó estabilización en la pérdida y el crecimiento del cabello. Los resultados fueron similares en todas las edades y géneros, pero aquellos con pérdida general de cabello, en lugar de áreas específicas de adelgazamiento, mostraron una mejora ligeramente menor.
Algunos sitios web sugieren masajear con el aceite esencial diluido, como el aceite de menta o el aceite de lavanda, en el cuero cabelludo cuando se utiliza el método de inversión. Se ha demostrado que los aceites esenciales de lavanda y menta estimulan el crecimiento del cabello en estudios con animales.
Los aceites esenciales se deben diluir con aceite portador, como el aceite de semilla de uva o el aceite de jojoba antes de aplicarlo sobre el cuero cabelludo. Varios otros aceites esenciales para el cabello han demostrado ser prometedores para el crecimiento del cabello, incluido el aceite de romero y el aceite de cedro.
¿Es seguro?
El método de inversión para el crecimiento del cabello no se ha estudiado, por lo que no hay pautas de seguridad disponibles. Si bien es probable que colgar la cabeza entre las piernas para voltear el cabello no cause ningún daño, colgarse boca abajo puede afectar su cuerpo. Los riesgos dependen de su salud y de cualquier afección subyacente. Cuánto tiempo cuelgas tu cabeza también importa.
Su presión arterial aumenta y su ritmo cardíaco disminuye cuando se cuelga boca abajo durante más de unos minutos. Mantener esta posición también puede causar tensión en la espalda y el cuello, y causar mareos.
El método de inversión no se recomienda si está embarazada o tiene:
- hipertensión
- cardiopatía
- vértigo
- infección en el oído
- retina desprendida
- dolor de espalda o lesión medular
Cómo usar el método de inversión
Aquí se explica cómo usar el método de inversión. El uso de aceite es opcional, pero dado que se ha demostrado que algunos aceites estimulan el crecimiento del cabello, puede valer la pena incorporarlos.
Primero, estimula tus folículos capilares con un masaje de aceite esencial en el cuero cabelludo:
- Diluya de tres a cinco gotas del aceite esencial de su elección con un aceite portador, como el aceite de argán, el aceite de oliva o el aceite de coco.
- Aplica el aceite sobre tu cabello limpio, enfocándote en el cuero cabelludo, y luego peina hasta las puntas.
- Masajee suavemente el cuero cabelludo con los dedos, con un movimiento circular y alternando en sentido horario y antihorario durante 4 a 5 minutos.
Segundo, baje la cabeza para aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo:
- Siéntate en una silla con las rodillas separadas y baja la cabeza debajo del corazón.
- Usa tus manos para voltear todo tu cabello hacia adelante y colgarlo boca abajo.
- Mantenga esta posición durante 4 minutos. Si comienza a sentirse mareado, débil o cualquier otra molestia, no continúe.
- Siéntese, levantando la cabeza lentamente para evitar un ataque de cabeza o mareos.
- Lávese bien el cabello para eliminar todo el aceite.
- Repita diariamente durante una semana cada mes.
Mantener el cabello sano
Si está buscando crecer el cabello más rápido, mantener un cuero cabelludo y cabello saludables puede ayudar a reducir la rotura y hacer que el cabello se vea más lleno.
Para mantener un cabello más sano y fuerte:
- Coma alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, frijoles y huevos.
- Agregue más ácido graso omega-3 a su dieta con alimentos como salmón, linaza y nueces.
- Obtenga más zinc con un suplemento o alimentos ricos en zinc, como las verduras de hoja verde.
- Evite los champús y productos para el cabello que contengan productos químicos agresivos.
- Evite exponer su cabello a altas temperaturas, como agua caliente, planchas y secado a altas temperaturas.
- Consulte a su médico sobre cualquier pérdida excesiva de cabello.
Para llevar
No existe investigación sobre el método de inversión para el crecimiento del cabello. Sin embargo, a menos que tenga una afección médica subyacente o esté embarazada, no debería doler probarlo. Puede haber recetas u otras opciones para el crecimiento del cabello que su proveedor de atención médica pueda sugerir.
Existe evidencia de que masajear el cuero cabelludo con ciertos aceites puede ayudar a mejorar la salud y el grosor de su cabello. Un masaje de aromaterapia también puede ser bastante relajante.
Si va a probar el método de inversión, asegúrese de detenerse si siente mareos o molestias.
No dude en hablar con un médico o proveedor de atención médica si experimenta una pérdida de cabello nueva o significativa. Pueden descartar cualquier problema médico subyacente, como un desequilibrio hormonal.
